Môžu proteínové chvenie spomaľovať starnutie?
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Proteíny hrajú veľmi dôležitú úlohu v ľudskom živote, pretože sú nevyhnutným stavebným materiálom pre všetky bunky nášho tela.
Aby telo neustále aktualizovalo bunky, vyžadujú sa aminokyseliny, ktorých dodávanie je zabezpečené proteínom.
V súčasnosti sa koktailové proteíny stali veľmi populárnymi. Ak skôr tieto nápoje mohli byť kúpené v špecializovaných predajniach pre kulturistov, teraz sa pomocou reklamných proteínových nápojov začalo masívne používať.
A čo inzerenti nesľubujú: proteínové koktaily pomôžu schudnúť, udržiavať v perfektnej forme až do pokročilých rokov a môžu dokonca pôsobiť ako prostriedok prevencie rakoviny. Výrobcovia bielkovinových nápojov tvrdia, že ich výrobky pomôžu udržiavať svaly tónované a posilňovať kosti. A to platí nielen pre športovcov, v modernom svete, v oblasti bielkovinových posilnení, ktoré každý potrebuje od malých po veľké.
Podľa nich začína od tridsiatich rokov osoba stráca svalovú hmotu, a keď používa bielkovinovú alebo srvátku, ľudia majú schopnosť udržiavať si tvar a udržiavať si váhu.
Takzvané "zdravé" koktaily dokázali získať láskavosť hollywoodskych celebrít. Desiatky trénerov ich odporúčajú svojim hviezdnym oddeleniam. Jedným z prívržencov týchto nápojov je známa herečka Gwyneth Paltrow, ktorá sa aktívne podieľa na športových aktivitách a využíva ich na udržanie svalového tonusu.
Ale sú tieto koktaily naozaj všeliekom pre všetky choroby? Britskí vedci varujú obyvateľov Spojeného kráľovstva pred nebezpečenstvom kombinácie konzumácie proteínových koktailov a stravy bohatej na bielkoviny.
To je možné len pre ľudí, ktorí denne cvičia.
Štúdie, ktoré pred niekoľkými rokmi vykonali pracovníci Washingtonskej štátnej univerzity, potvrdili schopnosť koktailov s bielkovinami znížiť krvný tlak, znížiť riziko srdcových ochorení a tiež používať nápoje ako prostriedok prevencie mozgovej príhody. Prínosy nápojov bohatých na bielkoviny sa nachádzajú aj u diabetikov - keď sa používajú, dochádza k pozitívnym zmenám v krvi pacienta.
"Vo väčšine prípadov vysoko koncentrované proteínové koktaily nemôžu poškodiť ľudské zdravie, hlavnou úlohou je dodržiavať opatrenie. Použitie bielkovín vo veľkých množstvách môže viesť k zvýšeniu hmotnosti, "povedala šéfka štúdie, biochemik Susan Flugel.
Jennifer Loweová, športová výživa v Britskej asociácii diétnikov, drží diametrálne opačný pohľad. Verí, že žiadne neprirodzené zmesi a priori nemôžu byť užitočné.
Rovnako neodporúča, aby sa stotožnil s celebritami v Hollywoode, ktorí trávia veľa času v telocvičniach, aby dosiahli výsledky, ktoré povzbudzujú obyčajných ľudí, aby hľadali alternatívu k športovým aktivitám.
[1]