Existuje obmedzenie vôle?
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Niekedy si ani nevšimneme, ako sa obmedzíme a obmedzujeme sa, odmietame ešte jeden kúsok koláča, prejdeme okolo vitríny a ideme do práce, namiesto toho, aby sme ležali na pohovke a sledovali televíziu.
S pomocou sebakontroly sa držíme zdravého životného štýlu a robíme to, čo je pre nás užitočné. Ale čo vlastne je vlastná kontrola? Ako to funguje?
V časopise "Perspektívy psychológmi" výskumníka Michaela Intsliht z University of Toronto a Brandon Schmeichel z University of Texas tvrdil, že prevládajúci model sebakontroly nie je presná a jasná, ako sa predtým predpokladalo.
Sebakontrola je s najväčšou pravdepodobnosťou motiváciou a koncentráciou pozornosti.
Podľa modelu, ktorý navrhol výskumník Roy Baumeister a jeho kolegovia, sebakontrola, ktorá vyžaduje úsilie, znižuje už neobmedzené možnosti vôle. Napríklad, podľa záverov vedcov, človek, ktorý odmietol druhý kus koláča, nebude mať dostatok sebakontroly, aby odmietol nakupovať, alebo aby sa prekonal v niečom inom.
Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí kontrolujú svoje emócie (napríklad nútia sa jesť zeleninu namiesto čokolády), čelia hádaniu a rýchlejšie sa vzdajú.
Podľa autorov novej štúdie však tieto závery nesúvisia s dosiahnutými výsledkami, ktoré nepodporujú myšlienku vyčerpateľných zdrojov vlastného monitorovania.
Stimuly, úlohy, ktoré človek predstavuje, ťažkosti, osobné názory na vôľu a zmeny nálady ovplyvňujú našu schopnosť ovládať sa.
S cieľom zosúladiť a zefektívniť tieto údaje, ako aj pochopiť mechanizmus, ktorý je základom sebakontroly, vedci navrhli alternatívny model, ktorý popisuje sebapozorovanie ako proces, ktorý zahŕňa motiváciu a pozornosť.
"Sebakontrola je tvrdá práca, ktorá zahŕňa myslenie, pozornosť a ostražitosť," hovoria autori. - Ak sme ukázali svoju vôľu a nejedli sme iný kúsok koláča, neskôr sa budeme môcť ospravedlniť neskôr, keď nestojeme pred pokušenie. Približne ide o už skôr navrhnutý mechanizmus sebakontroly. Ale to nie je nevyhnutne tak, len na duševnej úrovni, ospravedlňujeme našu slabosť a vypnite sebaovládanie. Súčasne je naša pozornosť zapnutá a nezaznamenávame signály, ktoré sú potrebné na "zapnutie" sebakontroly (tortu = zbytočné kalórie). Naša pozornosť je zameraná na druhú - tortu = potešenie - na signály, ktoré sľubujú odmenu za jedenie. "
Predpoklad, že sebaovládanie je vyčerpateľný zdroj, má právo na existenciu, ale existuje mnoho ďalších alternatívnych teórií, ktoré majú zmysel aj.
Identifikácia mechanizmov, ovládače a núti nás k výkonu sebaovládania a vôle, pomôže pochopiť príčiny správania, ktoré sú spojené s celým radom problémov, ako je obezita, impulzívne správanie, závislosť na hazardných hrách a dokonca aj závislosť. Autori štúdie dúfajú, že tieto poznatky sa nakoniec môžu stať základom pre vývoj účinných metód na zvýšenie úrovne sebakontroly.
[1]