Ako sa naučiť milovať seba?
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Podľa prieskumov je veľa žien veľmi nespokojných s ich vzhľadom. Zoznam najviac otravných ženských častí tela zasiahla pás, boky a hrudník. Ale výskumných špecialistov vyplýva, že aj keď všade a so všetkým, čo budete mať plnú poradí, to nezaručuje, že nebude znovu nájsť pravidelný chybu. Ukazuje sa, že nie bezvýznamnú rolu vo vzťahu k ich vzhľad hrá rodina a informácie, že všetci členovia rodiny dať v ušiach, keď ste vyrastal, a potom to môže viesť k nespokojnosti s ich vzhľad, ktorý otrávi život.
Dokonca aj keď vaša nechuť k vášmu vlastnému telu je dlhodobý obchod, nezúfajte, všetko toto môže byť odstránené v čo najkratšom čase.
- Rozbaľte koncept krásy
Pamätajte, že koncept krásneho a škaredého sa v priebehu času zmenil a stále neprestáva. Kedysi populárne boli šťavnaté pyshechki, potom hudyshechki, ale to neznamená, že chute ľudí môže byť zametaný pod jedným hrebeňom. Zakaždým a osoba má svoj vlastný pojem krásy.
- Povedz nie na svoju vlastnú kritiku
Namiesto toho, aby sa pokúšali o ich nedostatky a chválivo komentovať, snažte sa s nimi zaobchádzať viac pozitívne alebo aspoň neutrálne. Navyše, všetko možno opraviť pomocou správne vybraného oblečenia.
- Prijať opatrenia
Výsledky vedcov výskumu ukazujú, že ženy, ktoré sa nevenujú problémom vzhľadu a odstraňovaniu nedostatkov, sa cítia spokojnejší a spokojnejší so svojim vzhľadom. Školenie je silný nástroj na zmenu postoja k vlastnému telu. Účinok sa pozoruje po šiestich týždňoch.
- Zodpovedajte realite a fikciám
Často ženy preceňujú svoje nedostatky, najmä ak sa týka pasu a stehna. Vyskúšajte ďalší experiment: vezmite si lano a zmerajte toľko, koľko si myslíte, že je nevyhnutné, aby ste chytili pas. Potom obalte lano okolo pasu a označte rozdiel medzi aktuálnym stavom veci a vašou predstavivosťou. Bolo by taktiež príjemné zbaviť sa oblečenia, ktoré sú pre vás príliš malé, aby vás ešte viac neľutovalo. Práca s tým, čo je, a určiť, ktoré výhody môžu byť rozlíšené a čo musíte skrývať.
- Spoznajte priateľstvo s odrazom v zrkadle
Najmä vtedy, keď je pred nástupom letných prázdnin. Buďte pred zrkadlom prvýkrát úplne oblečený a správne zvážte tie časti tela, ktoré vyzerajú krásne. Potom si oblečte a chváľte v sebe všetko, čo sa vám páči, pri pohľade na váš odraz. Postupom času sa prestanete liečiť so skepticizmom.