Šport XXI storočia: víťazstvo bez zranení a únavy
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Športovci trávia celý život tréningovými svalmi pre záznamy a je to potrebné - pre zdravie.
"Ten, kto sa vrhol do fyzických cvičení, často kohúti, pretože sila jeho orgánov oslabuje odmietnutie hnutí." Tieto slová stredovekého vedca a doktora Ibn Sina dokonale ilustrujú zdravotnú situáciu športovcov - tak tých, ktorí opustili veľký šport, ako aj tých, ktorí konali.
Najväčšou hrozbou pre zdravie nie sú toľko ťažké bremená, ako zranenia. Po traume môže osoba dlhodobo bez pohybu, čo vedie k porušeniu krvného obehu, zníženiu vetrania, slabosti a dokonca k svalovej atrofii. Potrebujeme včasnú traumatickú rehabilitáciu, ktorá pomáha rýchlo obnoviť formu a bez straty návratu do športu.
"Zranenie nie je verdikt," hovorí neurológ, ktorý vyvinul medzinárodne uznávanú metódu kinesitherapie - "liečbu správnym pohybom", profesorom Sergejom Bubnovským. - Pracujem so športovcami už dlho. Dvadsať rokov vyčerpajú zdroje tela a zo športu začína trpieť bolesťou v rôznych oblastiach tela. A to všetko preto, že niektoré z ich svalov sú vyškolené na záznamy, zatiaľ čo iné nie sú rozvinuté správne. Niekedy vidím gymnastku s luxusnou postavou, krásnym telom, ale s veľkou slabosťou v niektorých svaloch. Ich tréneri veľmi dobre vedia špeciálne cvičenia, ale neučia ovládať hlboké svaly, čo spôsobuje svalovú nerovnováhu. Zaujal som účelnú pomoc pre športovcov.
Doktor Bubnovský je v Kyjeve raz za štvrťrok. Po prvé, pravidelne organizuje semináre pre lekárov a pacientov, ktoré sa pohybujú okolo svojich centier. Sú na svete viac ako 60 (v Kyjeve, tri - na Artema ulice, Mostys'ka a Kharkiv diaľnice). Po druhé, je presvedčený, že v našej dobe všeobecného oddelenia a sedavého životného štýlu je potrebná aktívna propaganda správneho pohybu. Sergey Bubnovsky v stredu jeho systéme alternatívneho neurológii a ortopédii kladie žiadny liek, korzety a zákazy týkajúce sa pohybu a vnútorných rezerv tela, pochopenie svoje telo. Medzi objavmi lekára - hnutia vo vnútri kĺbu a mimo kĺbu, o ktorom nebolo koncipované oficiálne lekárstvo. Spieva hymnus na svaly, na ktoré sme zabudli, za čo platia so zdravím a otrávim telo liekom. Sergey Bubnovsky verí športovci potrebujú pracovať inak: po aktívne cvičenie začne načítanie komplexy vykonáva multifunkčné simulátory Bubnovskaya (MTB) s dekompresie a antigravitačné funkcií. To a jeho kniha "zdravé cievy a prečo ľudskej svaly", "kolená bolieť, čo má robiť." "Osteochondróza - nie trest," "Bolesti hlavy, alebo prečo mužove plecia?".
Ochotný podstúpiť rehabilitačný program v centre Bubnovskaya a ukrajinskí športovci: absolútny olympijský víťaz v rytmickej gymnastiky Ekaterina Serebryanska, olympijský víťaz v streľbe Elena Kostevich, Svetová Judo Majstrovstvá George Zantaraya, dvakrát majster sveta v modernom päťboji Viktoriya Tereshchuk a plavec, vytvorenie rekordu Ukrajiny pre Olympijské hry v Londýne, Sergej Frolov.
- Mám ruský národný zápas, wushu. Tam chlapi - len akrobati, jumpery, bojovníci. A svaly sú natiahnuté a bežia takmer na strope, ale prišli so zraneniami, "povedal Sergej Mikhailovič. - Vďaka kinesiterapii športovci stratili traumatizmus a Tarasov sa dokonca stal olympijským šampiónom. Teraz budem mať atletický tím ...
"... Existujú už dva tímy," dodáva Ekaterina Serebryanskaya s odkazom na ich spoluprácu.
"Dúfam," povedal lekár.
Zakladateľ "Studio Serebrianskye" olympijská víťazka Jekaterina Serebryanska bol vedúci miesto pre zdravý životný štýl a jej projekt "Ranné cvičenie pre školákov", ktorá sa zaoberá deťmi každý Serebryashka, dával dobré výsledky po dobu dvoch rokov. "Alternatívne telesné vzdelávanie v škole" Dr. Bubnovsky - dokonca aj lúč: deti sa dokonca zbavili skoliózy. Špecialisti sa teraz rozhodli spojiť svoje sily na pomoc deťom a športovcom.
[