Prečo je potnénie tak dôležité pre zdravie?
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Napriek tomu, že skrze sú potné žľazy odstrániť odpadové látky a toxíny v našom tele, ľudia väčšinou snažia "zakryť" podpazuší antiperspiranty cítiť pohodlne a nestarať sa o zápachu. Avšak, potenie je veľmi užitočné pre naše telo. Dozvieme sa prečo.
Teplo reguluje telesnú teplotu
Potenie pomáha telu zbaviť sa nadmerného tepla, takže sa nevara. Pri potenie sa neprehrejeme, nevykonávame fyzické cvičenia ani v saune ani v žeravom slnku. Prirodzený proces ochladzovania tela je veľmi dôležitý, pretože neschopnosť potu by mohla viesť k životnému riziku. Existuje stav nazývaný ektodermálna dysplázia, ochorenie, pri ktorom človek nedokáže potiť. Ľudia s týmto porušením sa nemôžu vystaviť nebezpečenstvu, a preto musia obmedziť svoju činnosť. Preto radujte, že sa môžete potiť.
Čistá tvár
Vaša tvár je pokrytá potu a vy snívate, že je rýchlejšie umyť zo slaných kvapiek? V procese potenia sa póry otvárajú, čo pomáha znižovať akné na tvári. Ak chcete vyčistiť tvár týmto spôsobom, nemusíte naťahovať kruhy a čakať, kým na tvári nevyjde potešenie, len roztrhnite tvár nad paru a naneste čistiacu masku.
Krvný obeh
Keď sa človek potenie, srdcová frekvencia sa zvyšuje a cirkulácia krvi zrýchľuje, najmä v koži. Pravidelné cvičenie a niekedy návšteva sauny môžu pomôcť zlepšiť krvný obeh prostredníctvom potenia.
[Hrniec sa potýka s infekciou
Podľa lekárov pomáha chrániť telo pred nebezpečnou infekciou - Staphylococcus aureus rezistentným na meticilín. Teplo obsahuje dusitany, ktoré sa pri pokožke mení na oxid dusnatý, silný plyn so širokým spektrom antibakteriálnych a antifungálnych účinkov.
Teplo pomôže vyčistiť telo toxínov
Štúdie ukazujú, že pot obsahuje množstvo rôznych typov zlúčenín vrátane malých množstiev potenciálne toxických kovov, ako je kadmium, hliník a mangán. To je hlavný dôvod, prečo sa potenie považuje za detoxikáciu.
Pot uprené
Potenie je spôsob, akým vaše telo rozpráva imunitný systém tak, že sa prebudí a začne pracovať, bojuje proti útokom infekcie. To isté sa stane počas cvičenia alebo keď je vonku horúci, pot ako prostriedok na reguláciu teploty zvyšuje rýchlosť vášho metabolizmu.
Tep sa obmedzuje na astmu
Potenie môže pomôcť chrániť pred rozvojom astmy. A čím viac sa potíte, pri tréningu, tým lepšie, tým nižšia je hrozba astmatického dýchania. Ukazuje sa, že ľudia s astmou majú tendenciu produkovať menej potu, slz a slín, v porovnaní s tými, ktorí nemajú problémy s dýchaním.