Uverejnené rizikové faktory top-11 pre vývoj diabetu
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Osobitná pozornosť pri prevencii, vývoji a prognóze priebehu ochorenia by sa mala venovať rizikovým faktorom. Diabetes mellitus typu 2 je ochorenie, ktorého vývoj má vplyv na mnoho faktorov.
Sedavý životný štýl
Podľa výskumných vedcov sedavý životný štýl zvyšuje riziko vzniku cukrovky 2. Typu. Aby sa neohrozilo ich zdravie, je potrebné pravidelné cvičenie, pri ktorom sa z krvi dodáva glukóza do svalov, ktorá sa používa ako zdroj energie. Okrem toho fyzická aktivita zápasí s nespavosťou a pomáha udržať si tvar.
Abdominálna obezita
85% ľudí, ktorí trpia cukrovkou, sú obézni, s tým výsledkom, že depozície extra polstrovanie v páse - abdominálne obezitou, vedie k tomu, že bunky tela nereagujú na inzulín, čo umožňuje vstup glukózy do buniek , Ak sa glukóza nepremenila na energiu, zostáva v krvi a zvyšuje riziko vzniku cukrovky.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],
Úroveň glukózy v krvi
Monitorovanie hladín glukózy v krvi pomôže odhadnúť hrozbu cukrovky. Takýto stav ako prediabetes pomôže človeku prijať potrebné opatrenia, aby zabránil rozvoju cukrovky. V tomto prípade zvýšenie hladiny glukózy signalizuje nebezpečenstvo, ale ak budete konať, môže sa situácia napraviť.
Poruchy spánku
V dôsledku nedostatku spánku telo produkuje stresové hormóny, ktoré vyvolávajú nadmernú hmotnosť a odolnosť buniek voči inzulínu. Ľudia, ktorí majú poruchy spánku, zvyšujú produkciu hormónu ghrelin, ktorý stimuluje chuť do jedla.
Napájanie
Správna výživa, keď kŕmna dávka obsahuje aspoň jednu porciu zeleniny so zelenými listami, môže znížiť riziko cukrovky o 14%.
[9], [10], [11], [12], [13], [14]
Stres
Okrem toho, že nadmerná úzkosť a chronický stres sú príčinou hormónu kortizolu, ktorý zabraňuje rozvoju inzulínu, čo sa stáva príčinou nárastu hladiny glukózy v krvi, ale tiež viesť k predĺženiu depresie a poruchy spánku.
Sódy a sladké nápoje
Sladká sóda, džúsy, energia a iné podobné nápoje spôsobujú nadmernú hmotnosť a zvyšujú riziko vzniku cukrovky. Sladké nápoje znižujú náchylnosť buniek k inzulínu a zvyšujú množstvo cukru v krvi.
Krvný tlak
Arteriálny tlak sa považuje za zvýšený, ak jeho hodnota presahuje 140/90 mm Hg. Zvýšený krvný tlak znemožňuje srdcu pumpovať krv. Napriek tomu, že vysoký krvný tlak nie vždy vedie k rozvoju cukrovky, často sa s ním kombinuje.
Vek
Najčastejšie sa diabetes mellitus vyskytuje u žien starších ako 45 rokov, vo veku, keď sa metabolické procesy spomaľujú, zvyšuje sa telesná hmotnosť a svalová hmotnosť klesá.
[17], [18], [19], [20], [21], [22],
Dedičnosť a príbuznosť
Riziková skupina pozostáva z osôb, ktoré majú príbuzných s diabetom 2. Typu. Napríklad, ak jedna z dvojčiat má diabetes mellitus, pravdepodobnosť druhej choroby je 75%.
Rasa a riziká
Zo všeobecnej populácie sa rozlišujú určité rasy a etnické skupiny, v ktorých je riziko vzniku cukrovky vyššie. Napríklad v predstaviteľoch kaukazskej rasy riziko vzniku tejto choroby je o 77% nižšie ako riziko Američanov ázijského pôvodu a afroameričanov. Takýto rizikový faktor ako rasa je nemodifikovateľný, to znamená ten, ktorý nemôže byť ovplyvnený.