Ako získať sebavedomie: 8 užitočných tipov
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Ľudia reagujú odlišne na stresové situácie, ktoré sú veľa v našich životoch. Ktorý má byť ovplyvnený menej prekvapenie, ktoré nám často prezentuje so životom, odborníci American Psychological Association je pre Vás pripravili tipy, ako sa naučiť znášať protivenstvá s hlavou vztýčenou a nie je zavesiť nos, aj keď nič zapáči.
Komunikácia
Dobrí priatelia a blízky ľudia vám nedovolia, aby ste sa utopili vo vlastných slzách, budú vždy podporovať a pomáhať. Nebuďte osamelý vlk, pretože je ťažšie vydržať všetky bolesti a keď ste obklopení milovanými, všetko nie je tak hrozné, ako sa zdá.
Neexistujú žiadne zúfalé situácie
Nemôžete zmeniť skutočnosť, že v živote sú z času na čas nepríjemné chvíle, ale vždy môžete zmeniť svoj postoj k tomuto. Nikdy nezabudnite na to, čo sa už stalo, pozrite sa a nezabudnite, že biele pruhy sú stále viac ako čierne.
Zmeny sú súčasťou nášho života
Niektoré ciele, ktoré boli stanovené, sa nemusia prejaviť, ale nemali by sme zabíjať. Musíte prijať všetky okolnosti a pokúsiť sa zmeniť to, čo je vo vašich silách.
Presuňte sa na cieľ
Túžba dosiahnuť niečo je dobré, ale nastavte si ciele, ktoré môžete. "Príkazom štiku" všetko sa deje len v rozprávkach, takže postupne postupujte do realizácie plánu. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na nebe vysoké ciele, urobte to, čo môžete urobiť dnes, aby ste dosiahli želaný výsledok.
Rozhodujúce kroky
Problémy nie sú nikdy vyriešené sami a pohřbívajú ich hlavy v piesku, ako pštros - nie je to najlepšia cesta. Všetko, čo sa deje na našej ceste, dobrej alebo zlej, je náš život.
Dôvera v seba
Dôvera k vlastným silám pomáha dôverovať vašim pocitom a inštinktom. Viera v seba, vo svojich schopnostiach pomáha človeku stať sa silnejším fyzickým a morálnym.
Optimizmus
Nič tak nezabije sebavedomie ako pesimistický postoj. Optimisti sa uľahčujú prežívať život, pretože úprava na dobré je polovica práce. Nikdy neznižujte svoje ruky, všetko je možné, hlavnou vecou je chcieť a konať.
Robte to, čo sa vám páči
Starajte sa o seba a svoje zdravie. Okrem výživy a cvičenia dôležitou zložkou zdravia je duševná aj fyzická práca milovaného.
[4],