Gén dlhovekosti bol mýtus

Gén dlhovekosti, ktorý sa dlho snažil nájsť špecialistov, sa ukázal ako mýtus. Špecialisti zo Spojených štátov amerických po štúdiu najstarších ľudí na planéte nenašli nič v dobrovoľníkoch, ktoré by mohli pripomínať tento gén.

Odborníci študovali 17 ľudí vo veku 110-116 rokov a ich dedičný materiál v klietke. Väčšina dlhosrstých žien sa objavila u žien (16 žien).

Po štúdiu genómu dobrovoľníkov dospeli experti k záveru, že neexistuje žiadny špecifický genetický základ pre tvrdenie, že gén pre dlhovekosť existuje.

Ako poznamenal Dr Stuart Kim, ktorí sa podieľali na výskumnom projekte, stredná dĺžka života nesúvisí s konkrétnym génom, ktorý spomaľuje proces starnutia, je pravdepodobné, že dlhovekosť je výsledkom komplexného vplyvu.

Všetci dobrovoľníci boli úplne odlišní od seba, viedli iný životný štýl a patrili do rôznych etnických skupín. Stojí za zmienku, že všetky dlhosrstiny nespĺňali správnu výživu a mali zlé návyky (napríklad polovica dobrovoľníkov mala závislosť od nikotínu). Vedci však tvrdia, že táto skutočnosť neznamená, že je potrebné zanedbávať princípy zdravého životného štýlu, pretože niektoré z nich môžu oddialiť vývoj senilnej demencie v priemere o 12 rokov. Navyše šport a správna výživa môžu pomôcť zabrániť vzniku ochorení srdca a krvných ciev.

Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je potrebné vykonať každodennú 10-minútovú prevádzku. Špecialisti už prejavili určitý prínos z fyzickej námahy na ľudský organizmus.

Na univerzite vo Verejnom výskume v Iowe vedci zistili, že iba 7 minút behu znižuje pravdepodobnosť infarktu a mozgovej príhody o 55%.

5-10 minútový beh má rovnako pozitívny účinok na telo, ako 15-20 minút fyzického cvičenia (s priemernou záťažou). Ako ukázali štúdie, aj krátke fyzické námahy pomáhajú posilňovať zdravie.

Špecialisti viac ako 15 rokov študovali zdravotný stav viac ako 55 tisíc ľudí od 18 do 100 rokov, aby zistili vzťah medzi priemernou dĺžkou života a priebehom.

V dôsledku toho sa riziko smrti (z akéhokoľvek dôvodu) znížilo o 30% u tých, ktorí pravidelne chodili. Riziko úmrtia na srdcové choroby alebo krvné cievy sa tiež znížilo o 45%.

U ľudí, ktorí pravidelne bežali dlhšie ako 6 rokov, bolo riziko úmrtia nižšie o 29% a úmrtnosť na kardiovaskulárnu patológiu bola znížená na polovicu. Ako dokázali vedci, je najlepšie jazdiť rýchlosťou 12-13 km / h, čo zníži pravdepodobnosť vzniku srdcového infarktu alebo cievnej mozgovej príhody o 60%.

Ako vyplýva zo štúdií, životnosť bežcov sa v priemere zvyšuje o tri roky, zatiaľ čo rýchlosť, vzdialenosť a doba chodu nezáleží. Tiež výsledok nebol ovplyvnený vekom, pohlavím, hmotnosťou, všeobecným zdravotným stavom, zlými návykmi.

Špecialisti tiež zistili, že tí, ktorí prebehli menej ako 10 km a rýchlosťou pod 10 km / h, sa podieľali 1-2 krát týždenne, riziko úmrtia tiež kleslo, na rozdiel od tých, ktorí vôbec nevykonávali.