Použitie pistácií pomôže znížiť hladinu cukru
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
V jednej nedávnej štúdie, odborníci študovali prínosy pistácií v ľudskom tele, a ako sa ukázalo, že pomáha znižovať hladinu krvného cukru a inzulínu navyše konzumácia pistácií pomáha zvrátiť niektoré procesy, ktoré sa vyvíjajú v pre-diabetickej stavu.
V dôsledku výskumu vedci zistili, že takéto použitie pistácií je spôsobené obsahom bielkovín, vlákniny, tukov.
Experiment bol vykonaný v rokoch 2011 - 2013 a zúčastnilo sa ho viac ako 50 ľudí, ktoré sa rozdelili do dvoch skupín. V jednom dobrovoľníkov museli jesť asi 60 g pistácií denne, v druhom sa vedci prvýkrát usadili účastníkov na strave a pridali sa do diéty na pistácie.
Čo sa týka tuku, vlákniny, nasýtených mastných kyselín, strava všetkých účastníkov (v prvej a druhej skupine) sa nelíšila.
Výsledkom je, že po požití pistácií, vedci zaznamenali pokles u dobrovoľníkov glukózy, inzulínu, navyše, pistácie pomôcť znížiť zápal a udržiavať normálnu hmotnosť (pretože nejde o veľa kalórií).
Pistácie obsahujú veľké množstvo hama-tokoferolu, luteínu, fytosterolov a ďalších biologicky aktívnych zlúčenín.
Udržiavanie normálnej hladiny cukru v krvi je mimoriadne dôležité, pretože ak veria v nedávnu štúdiu, vysoké hladiny cukru môžu spôsobiť rakovinu.
Špecialisti analyzovali 16 štúdií a tiež študovali údaje o 900 000 ľuďoch žijúcich v rôznych krajinách. V dôsledku toho dospeli k záveru, že pravdepodobnosť rakovinového vývoja je v preddýchavom stave o 15% vyššia, t.j. V stave, keď je hladina cukru na hranici (úroveň je pomerne vysoká, ale zatiaľ nedosiahla minimálnu hodnotu, pri ktorej je diagnostikovaný diabetes).
Po tom, ako špecialisti vzali do úvahy index telesnej hmotnosti a ďalšie faktory, ukázalo sa, že s pre-diabetes sa zvyšuje pravdepodobnosť rakoviny o 22%. Najčastejšie vysoká hladina cukru vyvolala vývoj rakoviny žalúdka, pečene, čriev, pankreasu, prsníka, endometria.
Špecialisti poznamenali, že ľudia s vysokým obsahom cukru majú dvojnásobnú pravdepodobnosť rakoviny pečene, 20% - rakovinu prsníka, 50% - rakovinu čreva alebo žalúdka, 60% častejšie rakovinu endometria.
Odborníci naznačujú, že existuje niekoľko príčin tejto patológie. Napríklad vysoká hladina cukru zvyšuje odolnosť voči inzulínu, čo vedie k aktívnej produkcii proteínov podobných inzulínu, ktoré prispievajú k rozvoju rakovinových buniek. Okrem toho vedci nevylučujú možnosť genetických variácií, ktoré môžu zvýšiť pravdepodobnosť vývinu, a to diabetu aj rakoviny.
Bez primeranej liečby preddiabetického stavu, v priemere o päť rokov neskôr, sa vyvinie plne rozvinutý diabetes. Ako ukazujú štatistiky, nedávno sa diagnostikuje prediabetes častejšie.
Odborníci v kvalite prevencie odporúčajú užívať lieky na zníženie hladiny cukru, viesť aktívny životný štýl, jesť správne.