Cvičenie na facelift tváre

Často sme sa pozrieť sa závisťou u utiahnutých figurálnych športovcov, mladých ľudí, hojdajúcu sa v telocvični - nemajú visieť na bruchu a na rukách a nohách dobre viditeľnom úľavu svalov. Ale nie je to len dané, je tu tvrdá práca. Ľudská tvár sa skladá aj zo svalov a preto je farbená a elastická len kozmetické prostriedky a postupy nestačia, svaly potrebujú byť vyškolení. A kvôli tomu musíte poznať ich anatómiu a cvičenia na sprísnenie svalov tváre.

Gymnastika na facelift

Pleťová reliéf tváre je výrazne ovplyvnená tvárovými svalmi. Na jednej strane sú spojené s kosťou a na druhej strane s okolitými svalmi alebo kožou. V reakcii na celý rad emócií: radosti, smiech, hnev, podráždenie, ako aj tepelné podnety k pachy, zvuky, ktoré sa zníži, čo vedie k pohybu tváre kože. To vedie k tvorbe vrások, nadmernému rozťahovaniu. Denné cvičenie pre face-lift po dobu 5-10 minút, nebude dávať okamžitý efekt, ale zlepší svalový tonus, posilniť ich, zvýšenie kožné napätie, dať jasnosť línie oválnym tvárou, prispeje k akumulácii kolagénu, proteínu zodpovedné za elasticity kože.

Je žiaduce, aby sa začala gymnastika zahriatím svalov, preto musíte vysloviť samohlásky "a", "e", "o", "a" až kým nezačne vlna tepla na tvári. A samotné cvičenia:

• sedieť na stoličke, nakloniť hlavu čo najviac, vystrčiť si peru a natiahnuť ju na 5 - 10 sekúnd, relaxovať. Opakujte trikrát;
• držte si ruky, ťahajte hlavu až na maximum, zhlboka nadýchnite, držte vzduch 10-15 sekúnd, vydychujte a vráťte sa do východiskovej polohy;
• napínanie, zníženie rohov vašich pier, kým sa necítite unavení;
• stlačte ceruzku s vašimi perami a napíšte čísla a písmená vo vzduchu, do 3 minút, po odpočinku opakujte;
• Dosiahnuť rameno na rameno a súčasne odolávať pohybu dlaňou ruky. Na každej strane držte hlavu 10 sekúnd;
• dlaňami položte na tvárach tak, aby boli uši medzi palcom a ukazovákom, nafúknite tváre a zároveň odolávajte dlani. Cvičenie opakujte 6 krát;
• otvorte ústa, vytiahnite pery, podržte bradu dopredu a natiahnite svaly, ukazovák odložte, potom uvoľnite a tak 10 krát;
• posilniť sublingválne a čeľusťové svaly rukami v rukách, aby si odpočívali pod odporujúcou bradom. Ústa sú v tejto chvíli otvorené, jazyok spočíva na spodnom rade zubov a kmeňov. Dĺžka cvičenia je 10 sekúnd, pričom sa opakuje až 10 krát.

Najdôležitejšou vecou je, aby poplatok za facelifte vykonávané v pravidelných intervaloch, potom v kombinácii s riadnu starostlivosť o ne s pomocou kozmetiky diligence budú odmenené a známky starnutia sa prejsť na neskorší dátum.

Jóga pre lifting

Koncept "jogy" zahŕňa nielen fyzické cvičenia, ale aj schopnosť ponoriť sa do špeciálneho stavu mysle, ktorý prináša harmóniu ľudskej duši. Jóga na facelift nie je ekvivalentom gymnastiky, zahŕňa relaxáciu, pokoj, relaxáciu, pokoj. Stretnutie jogy zahŕňa meditáciu, masáž, vedomie vlastného seba, relaxáciu. Triedy stimulujú tvorbu kolagénu, posilňujú svaly tváre, učia sa ovládať svoje emócie, čo vám umožňuje znížiť napodobenie vrások, zmierniť svalové napätie. Každú štvrtinu hodiny každý deň prinesie hmatateľný výsledok za 2-3 týždne. Ak chcete zlepšiť oválnu čiaru tváre, existujú také cvičenia:

• sklopte si pery, ako k bozku, vytiahnite ich dopredu a zostaňte v tejto polohe na niekoľko sekúnd;
• Vezmite do úst väčšie množstvo vzduchu a zrolujte ju v ústach.

Svaly obličiek budú posilnené:

• Palca spočíva na čele, ukazovák nad obočím. Stlačte ich a pokúste sa otvoriť oči širšie;
• brať bradu svojimi rukami, stlačte, v tomto okamihu sa pokúste obrátiť hlavu na stranu, dopredu;
• pokrčte tváre a bradu rukami až do začervenania.

Najlepšie je zapojiť sa do jogy na zdvíhanie tváre tým, že sa pripojíte k skupinám, ktoré sú pod vedením guru, alebo využitím videohovorov na internete.

Kvôli uvoľneniu uší na facelift

Odborníci tvrdia, že efektívne cvičenie na facelift je miešanie uší. Preto je šľapka pripevnená, a s ňou pokožka tváre. Kvôli kráse sa to musí naučiť. Prvý spôsob: obliecť okuliare, ktoré sa vysúvajú z mostu nosa, a vaše uši by sa mali pokúsiť zdvihnúť ruky na miesto. Ak je však, že nie je možné urobiť, mali by ste stlačiť svoje prsty uši k hlave a Jog viesť ich k umiestnenie svalu, ale sú tam tri: je umiestnený na prednej strane ucha k oku, z jeho vrcholu hore, za ucho do strany.

Facelift "revitonika"

Metóda korekcie tváre "revitónie" sa považuje za ekvivalentnú náhradu za intervencie z plastu. Je založená na náprave svalov tváre a tela pomocou špeciálnych manipulácií a pravidelných cvičení. To uvádza organizmus omladenie mechanizmus využíva svoje funkcie postihnutých odstránením svalových svorkami s žuvanie a tvárových svalov, aktivácia krvného obehu, stiahnutie tkaniva na tvári a krku nadbytočné tekutiny medzibunkového priestoru. Cvičenie a vedomosti sú zamerané na odstránenie malých vrások na mladú tvár a jej zotavenie v starobe. Technika "revitonics" používa osteopatické princípy založené na palpácii krčnej oblasti, tváre. Zlepšiť jeho kontúry, "revitonika" má priaznivý vplyv na všeobecné blaho: znížený krvný tlak, bolesti hlavy odísť, to sa stáva ostrejšie videnie. V skutočnosti začína procesy sebapregenerácie a seba-hojenia. Osteopatické facelift "revitonika" sa zaoberá len profesionálne a nie je lacná, že stojí za to, ale výsledok bude jasná línia čeľuste, nechajte ovisnuté, znižuje podbradku bude mať skutočný účinok omladenie.

Facelift s energetickými cvičeniami

Energetické cvičenia na facelift sa vykonávajú každé ráno v posteli po prebudení. Musia sa začať ležať na chrbte so zavretými očami a trením dlane proti sebe, pretože v nich sú silné energetické centrá. Potom, čo cítil teplo a brnenie rúk bližšie k tvári a dojemné vynaložia masážne linky umiestnenie smeroch: od brady do chrámov, za ušami a krkom zo základne na brade, zatiaľ čo premýšľa, vizualizáciu, že koža je dotiahnuť. Opakujte pohyb po dobu najmenej 2 minút. Potom položte ruky na vlasy a zatlačte na hlavu, aby ste sa mohli zblížiť na zadnej strane hlavy, akoby utiahli uzol. Len pár minút času bude neoceniteľnou službou pre stav pokožky tváre.

Ďalšia sada energetických cvičení, nazývaná "staroveká slovanská masáž", sa skladá z týchto činností:

• na vyčistenej tvári, v bode nad nosom, pripevnite stredný prst, ľahko poklepte a vykonajte pohyby v podobe koncentrovaných kruhov, čím sa rozširuje amplitúda na korene vlasov. A tak 7 krát a viac;
• z toho istého bodu, pomocou oboch stredných prstov nakreslíte lúče v rôznych smeroch: horizontálne, vertikálne a diagonálne;
• So štyrmi prstami oboch rúk posuňte na čelo v rôznych smeroch na korene vlasov, na konci mierne zatlačte na hlavu;
• od špičky nosa stredné prsty držať pozdĺž to, obočie, v chrámoch mierne lisovanie;
• Nakreslite diamant okolo očí: od vnútorného rohu očí až po stred obočia, potom až do vonkajšieho rohu, dole do stredu oka a do východiskovej polohy;
• na obvode obočia obočie vykonávať kruhové pohyby;
• zatlačte ruky na jeho lícne kosti;
• vziať pery medzi palcom a ukazovákom oboch rúk a vytiahnuť zo stredu do strán;
• Podobne, pokrývajúc bradu, pohyby sú nasmerované pozdĺž obličeje oválneho.

Osteopatická facelift

O osteopatickom facelifte bolo uvedené vyššie, ale bolo lepšie pochopiť podrobnejšie vysvetlenie. Táto technika je nielen vplyv na človeka, ale aj na harmonizáciu, zladenie celého tela, pretože tvár je zrkadlom jeho stavu: suchá koža vyžaduje obnovenie normálneho krvného obehu, akné a vyrážky - zlepšenie trávenia, vylučovanie intoxikácie, matná pleť - odstrániť zdržanlivosť oblasti krčných stavcov. Akcie osteopat - manipulácia s chrbticou, lebkou, panvou, tvárou po dobu 30-40 minút. Po prvej relácii sa vrásky tváre vyhladia, pokožka je naplnená svetlom, oči svietia. Na dosiahnutie trvalo udržateľného výsledku sa vyžaduje každých 3 až 4 dni 10-12 relácií, potom každé dva týždne korekcia.