Masáž tváre a krku

História. Masáž vznikla v staroveku ako jeden z prostriedkov ľudovej medicíny. Pôvod samotného slova sa vysvetľuje rôznymi spôsobmi. Niektorí filológovia sa domnievajú, že termín pochádza z francúzskeho slovesa „masser“ – trieť, ktoré je zase prevzaté z arabčiny: „mass“ – dotýkať sa, cítiť alebo „maschs“ – jemne tlačiť. Iní sa domnievajú, že slovo „masáž“ má korene v sanskrite („makch“ – dotýkať sa), gréčtine („masso“ – stláčať rukami), latinčine („massae – lepiť sa na prsty) a starej ruštine („mashasha“ – cítiť).

Masáž bola rozšírená v krajinách Starého Východu, najmä v starovekej Číne. Literárne zdroje naznačujú, že masáže tam boli známe už v 25. storočí pred Kristom. Masáž bola známa medzi Arabmi v 12. – 15. storočí pred Kristom. Obrovský prínos k šíreniu a rozvoju masáží mal lekár a filozof Ibn Sina (Avicenna). Vytvoril klasifikáciu masáží (silná, slabá, prípravná, regeneračná). Potom sa masáž začala šíriť do susedných krajín – Perzie, Turecka, Arménska, Gruzínska. Starovekí Gréci používali terapeutické, športové a hygienické masáže a tieto druhy nazývali „apiterapia“. Ich prvými propagátormi boli Herodikos a Hippokrates. Záujem o masáže sa oživil v 14. – 15. storočí po publikovaní prác o ľudskej anatómii v Európe. Taliansky vedec 16. storočia Mercurialis vo svojej viaczväzkovej štúdii „Umenie gymnastiky“ systematizoval diela vedcov minulých storočí a opísal nové masážne techniky.

Významnú úlohu vo vývoji terapeutickej a zdravotnej masáže na začiatku 19. storočia zohral Peter Henry Ling, zakladateľ švédskeho systému masáží a gymnastiky. Od polovice 19. storočia sa v mnohých európskych krajinách objavujú práce o masážnych technikách, v ktorých sa autori pokúšajú vedecky zdôvodniť vplyv masáže na rôzne orgány a systémy tela. Sú vyvinuté indikácie a kontraindikácie pre jej použitie, sú opísané masážne techniky. Významnú úlohu pri prehodnotení techniky masáže a klasifikácii jej techník zohrali francúzski lekári. Ruskí lekári tiež zohrali významnú úlohu pri vývoji a vedeckom zdôvodnení použitia masáže. Koncom 19. storočia vznikli v Rusku centrá pre výcvik špecialistov v terapeutickej masáži. Masážnu školu založili E. I. Zalesovová (v Petrohrade) a K. G. Solovjov (v Moskve). Zavedenie masáží do kliník, nemocníc a kozmetických salónov uľahčili diela N. V. Sletova.

Najväčšie zásluhy na rozvoji teórie a praxe masáží na prelome 19. a 20. storočia patrí ruskému vedcovi IV. Zabludovskému. Považujem ho za zakladateľa domácej hygienickej masáže. Mechanizmus účinku terapeutickej masáže na mastnú pleť a plastickej masáže vysvetlil vo svojich prácach profesor A. I. Pospelov. V súčasnosti zohrávajú významnú úlohu v rozvoji praktickej masáže N. A. Belaja, V. I. Dubrovský, A. A. Birjukov, V. I. Vasichkin, V. N. Fokin a ďalší.

Masáž je súbor špeciálnych techník, ktoré poskytujú meraný mechanický a reflexný účinok na ľudské tkanivá a orgány, vykonávané rukami masážneho terapeuta alebo špeciálnymi zariadeniami a vykonávané na terapeutické a profylaktické účely.

Všetky druhy manuálnej masáže sú založené na mechanických pohyboch. Podráždenia, ktoré spôsobujú, sa cez nervové zakončenia prenášajú do mozgu a reflexne spôsobujú zmeny v rôznych tkanivách a orgánoch ľudského tela.

Účinok masáže na telo je rôznorodý. Účinok masáže na pokožku spočíva v tom, že sa z nej odstraňujú zrohovatené šupiny, zvyšuje sa prítok arteriálnej krvi do masírovanej oblasti a oblasti k nej najbližšie, vďaka čomu sa zvyšuje lokálna teplota, zlepšuje sa prekrvenie tkanív a posilňujú sa enzymatické procesy. Pod vplyvom masáže sa zvyšuje prietok žilovej krvi a lymfy, čo následne pomáha znižovať opuchy a preťaženie nielen v oblasti masírovanej oblasti, ale aj na periférii. Základom aktivácie mikrocirkulácie je mechanický účinok na pokožku, najmä v dôsledku zachytenia záhybu (mechanizmus štipnutia). Práve mechanická práca umožňuje nielen zvýšiť odtok lymfatickej zložky, ale aj aktivovať prítok arteriálnej krvi. Zlepšené dýchanie kože, zvýšená sekrécia kožných žliaz pomáhajú odstraňovať produkty metabolizmu z tela. Pod vplyvom masáže sa zvyšuje uvoľňovanie histamínu a acetylcholínu, čo vytvára priaznivé podmienky pre svalovú aktivitu a urýchľuje prenos nervového vzrušenia z jedného prvku na druhý.

Ovplyvnením mnohých kožných receptorov masáž vyvoláva reakciu tela, ktorá môže byť rôzna (od upokojenia po vzrušenie, od inhibície po tonizácia) v závislosti od použitých techník, sily, trvania a tempa ich pôsobenia.

Koža ako prvá vníma podráždenie spôsobené rôznymi masážnymi technikami. Okrem kožného laloku má masáž v závislosti od hĺbky a sily nárazu priamy vplyv na lymfatický systém, žilový systém, nervový systém, svalový systém, ako aj vnútorné orgány a tkanivá.

Klasifikácia

Existuje niekoľko masážnych škôl.

Európske. Zahŕňa tie masážne praktiky, kde s pomocou znalostí anatómie a fyziológie je možné prostredníctvom palpácie ovplyvniť rôzne systémy a orgány. Ide o prácu s tým, čo je viditeľné a zrozumiteľné, ako a akým spôsobom to funguje.

V domácej škole masáží existujú 3 hlavné masážne techniky - klasická (hygienická), terapeutická a plastická masáž. Existuje niekoľko techník lymfatickej drenáže, ktoré boli pôvodne rozšírené vo Francúzsku, Španielsku a v súčasnosti sa používajú v Rusku. V poslednej dobe sa rozšírili aj španielske masážne techniky - chiromasáž a neurosedatívna masáž.

Východné. Východné techniky sú založené na znalosti energetických bodov, biologicky aktívnych bodov, čakier. Podľa nich je ľudské telo presiaknuté určitými energetickými kanálmi, ktoré cez seba vedú rôzne druhy energie, zodpovedné za správne fungovanie každého orgánu. Druhy východných techník - ajurvédska masáž, shiatsu, thajská masáž, tibetská masáž, reflexná masáž chodidiel. Hlavné druhy kozmetických masáží tváre:

• klasický (hygienický),
• plast,
• liečivé,
• lymfatická drenáž,
• chiromasáž,
• neurosedatívum,
• segmentálny reflex,
• samomasáž.

Masážne metódy:

• manuál,
• hardvér,
• kombinované.

Klasická (hygienická) masáž tváre, krku a dekoltu sa vykonáva pomocou špeciálneho masážneho prípravku (oleja alebo krému) obsahujúceho rôzne účinné látky.

Indikácie pre zákrok:

1. Starnúca pokožka tváre a krku.
2. Oslabený tonus tvárových svalov.
3. Porucha funkcie mazových žliaz (znížená aktivita sekrécie kožného mazu).
4. Pastozita a opuch mäkkých tkanív tváre.
5. Starnutie s jemnými vráskami
6. Deformačný typ starnutia.
7. Fotostarnutie

Masáž sa používa pri paréze tvárového nervu, neurastenických stavoch u žien, hypertenzii I. – II. stupňa, vegetatívno-vaskulárnej dystónii so sklonom k zvýšeniu krvného tlaku pri cerebrovertebrálnej insuficiencii, spondyloartróze a osteochondróze krčnej a hrudnej chrbtice.

Kontraindikácie

Všeobecné:

• Kardiovaskulárne ochorenia:
  • akútne zápalové ochorenia myokardu a srdcových membrán;
  • reumatizmus v aktívnej fáze;
  • defekty srdcových chlopní v štádiu dekompenzácie a aortálne defekty s prevahou aortálnej stenózy;
  • zlyhanie krvného obehu II. – III. stupňa;
  • koronárna insuficiencia;
  • arytmia;
  • hypertenzia v treťom štádiu;
  • neskoré štádiá aterosklerózy mozgových ciev s príznakmi chronickej mozgovej cirkulačnej insuficiencie štádia III;
  • vaskulitída;
  • trombolytické ochorenia periférnych artérií.
• Zápal lymfatických uzlín a ciev.
• Krvné choroby.
• Ochorenia autonómneho nervového systému počas exacerbácie.
• Tuberkulóza, aktívna forma.
• Akútne horúčkové stavy, vysoká telesná teplota.
• Akútne zápalové procesy
• Ochorenie štítnej žľazy (hypertyreóza) počas dekompenzácie
• Onkologické ochorenia pred ich chirurgickou liečbou.
• Nadmerná psychická alebo fyzická únava.
• Všeobecné závažné stavy spojené s rôznymi chorobami a zraneniami.

Miestne:

• Neuritída tvárových nervov v akútnom štádiu.
• Kauzalgický syndróm po poranení periférnych nervov.
• Porušenie integrity kože.
• Pyodermia akejkoľvek lokalizácie.
• Plesňové ochorenia kože a pokožky hlavy v akútnom štádiu.
• Vírusové dermatózy v akútnom štádiu (herpes, molluscum contagiosum atď.).
• Ochorenia pokožky tváre v akútnom štádiu:
  • akné;
  • rosacea;
  • psoriáza;
  • atopická dermatitída;
  • periorálna dermatitída.
• Hypertrichóza

Trvanie masáže je 30-40 minút (minimálne 15 minút pre pacientov so sklonom k nízkemu krvnému tlaku).

Účel masáže

Procedúry sa vykonávajú každý druhý deň alebo dvakrát týždenne. V závislosti od veku pacienta sa počet procedúr počas kúry a počet procedúr za rok líši. Preventívna masáž sa predpisuje od 23 do 25 rokov. Do 30 do 35 rokov sa odporúčajú 2 kúry masáže ročne s 10 až 15 procedúrami, po kúre - udržiavacie procedúry raz za 15 až 30 dní. Od 35 rokov sa odporúčajú 2 až 3 kúry ročne s 15 až 20 procedúrami.

Základné masážne techniky používané pri klasickej masáži

Pri vykonávaní masáže sa používa päť základných techník:

1. hladenie;
2. triturácia;
3. miesenie;
4. bitie;
5. vibrácie.

Všetky pohyby sa vykonávajú rytmicky, počítaním do 4 alebo 8.

Hladenie je jedným z najčastejšie používaných pohybov. Používa sa na začiatok a koniec masáže. Hladenie je rytmický pohyb, pri ktorom sa ruka kĺže po povrchu pokožky s rôznym stupňom tlaku bez toho, aby sa posúvala pokožka a podkladové tkanivá voči sebe navzájom. V závislosti od sily tlaku môže mať hladenie upokojujúci alebo stimulujúci účinok na nervový systém. Napríklad povrchové jemné hladenie upokojuje, zatiaľ čo hlboký tlak vzrušuje. Všetky typy hladenia by sa mali vykonávať pomaly a rytmicky, s dlaňovým povrchom v jednom smere. Pri vykonávaní hladenia by sa malo vyhnúť možným chybám:

• silný tlak, ktorý spôsobuje u pacienta bolestivé, nepríjemné pocity;
• náhly pohyb vykonávaný rýchlym tempom, ktorý má za následok buď voľný kontakt rúk s pokožkou, alebo posunutie kože a podkladových tkanív namiesto kĺzania po nich.

Trenie je technika, pri ktorej sa ruka nekĺže po pokožke, ale posúva ju, presúva a naťahuje v rôznych smeroch. Trenie sa vykonáva intenzívnejšie ako hladenie. Vykonáva sa dlaňovou plochou končekov prstov alebo zadnou stranou stredných 1. falangy 2. až 5. prsta, ohnutých do päste. Trenie má hlboký účinok na tkanivá a je prípravou na miesenie. Technika trenia môže byť rôzna - krúživé pohyby, cikcakové pohyby, „pílenie“. „Pílenie“ sa najčastejšie používa pri prítomnosti tukových usadenín pod bradou, ako aj pri práci v krčnej oblasti, chrbte, pričom pohyb sa vykonáva súčasne oboma rukami s lakťovými okrajmi rúk, ktoré sa nachádzajú vo vzdialenosti 2-3 cm od seba. Je negramotné trieť po pokožke kĺzaním namiesto jej posúvania; zároveň sa treba vyhýbať bolestivým nepríjemným pocitom a dbať na to, aby sa trenie vykonávalo prstami ohnutými v medzifalangových kĺboch, a nie rovnými, čo môže byť pre pacienta bolestivé.

Hnetenie je jednou z hlavných techník masáže, ktorá zahŕňa fixáciu, uchopenie masírovaného svalu, jeho kompresiu a hlboké prepracovanie. Hnetenie pôsobí hlbšie. Pre dosiahnutie najlepšieho účinku by sa táto technika mala vykonávať pomaly.

Poklepávanie je masážna technika, ktorá pozostáva zo série prudkých úderov koncovými falangami prstov. Poklepávanie sa vykonáva plynulým pohybom prstov oboch rúk súčasne, pričom ruky sa po dotyku masírovanej oblasti okamžite od nej vzdialia. Pri vykonávaní tohto pohybu je dôležité zabezpečiť, aby bola ruka uvoľnená, pohyb ruky sa vykonáva v zápästnom kĺbe. Variáciou poklepávania je staccato, pri ktorom prsty nepracujú súčasne, ale postupne, jeden po druhom.

Energickejším typom poklepávania je poklepávanie všetkými prstami súčasne, ktoré sa používa u obéznych ľudí s tukovými usadeninami.

Vibrácia je masážna technika, pri ktorej dlaňové plochy rúk vykonávajú rýchle oscilačné pohyby buď na obmedzenej ploche, alebo sa postupne pohybujú po celej ošetrovanej ploche. Vibrácie sa vytvárajú dlaňovými plochami rúk alebo končekmi prstov, pričom sa napínajú svaly predlaktia a ramena, zatiaľ čo ruka by mala zostať uvoľnená.

Hlavné pohyby počas masáže sú kombinované a vykonávané v jasne definovanej postupnosti. Pre dosiahnutie najlepšieho účinku je potrebné dodržiavať určité pravidlá pre vykonávanie masáže:

1. Masážne pohyby by mali byť smerované zdola nahor a od stredu k okraju.
2. Masáž by mala začínať jemnými a jemnými pohybmi, ich intenzita (rýchlosť a tlak) by sa mala postupne zvyšovať a ku koncu sedenia znižovať.
3. Pohyby rúk by mali byť plynulé a rytmické do určitého počtu (4, 8). Všetky pohyby sa opakujú 3-krát.
4. Masážne pohyby by nemali posúvať ani naťahovať pokožku, pohyby by mali byť kĺzavé, mierne tlačiace.
5. Na konci každého cvičenia je potrebné vykonať ľahkú fixáciu, ktorá vytvára pocit pokoja a uvoľnenia.
6. Počas masáže sa neodporúča dávať ruky dole z pokožky tváre a krku, ani robiť náhle prechody z čela na bradu.
7. Sila a intenzita masáže by sa mala vykonávať s ohľadom na rysy tváre, vek, stav pokožky a tvárových svalov pacienta.
8. Masáž tváre by mala u pacienta vyvolávať iba príjemné pocity.
9. Počas masáže tváre by pacient nemal rozprávať, svaly tváre by mali byť uvoľnené.
10. Bezprostredne po masáži sa neodporúča chodiť von počas chladného obdobia.

Masážna technika

Klasická kozmetická masáž pozostáva z niekoľkých povinných fáz.

1. masáž zadnej časti krku a ramenného pletenca;
2. vlastne klasická masáž:
   1. masáž tváre;
   2. masáž prednej plochy krku.

[ 1 ]