Brucho: operácia, cvičenia, nite, masky

Pre dievča nie je krásna postava o nič menej dôležitá ako pekná tvár. Každý človek má svoje vlastné kritériá krásy, ale medzi všeobecne akceptované pojmy patria dlhé nohy, tenký pás a ploché brucho. Práve táto časť tela sa často stáva predmetom sklamania a príčinou komplexov, pretože je jednou z prvých, ktoré reagujú na nadbytočné kilogramy, strácajú tonus po pôrode. Existuje mnoho spôsobov, ako spevniť brucho, čo môže posilniť lisu a vrátiť mu pôvodný vzhľad. [ 1 ]

Indikácie na spevnenie brušnej pokožky

Potreba stiahnuť brucho najčastejšie vzniká, keď stratilo svoj tvar v dôsledku dlhodobého rozťahovania svalov počas tehotenstva, po rýchlom úbytku hmotnosti. Vek a hormonálne zmeny tiež vedú k strate elasticity a ochabnutiu pokožky. Nie každý vie, že priečny brušný sval je dôležitý pre bedrové stavce, jeho posilňovaním predchádzame zraneniam a bolestiam chrbta. [ 2 ]

• Popôrodná abdominoplastika

Po pôrode každá žena sníva o tom, že si opäť získa svoju štíhlu a vyrysovanú postavu. A ak sa spočiatku hlavná pozornosť venuje iba dieťatku, potom, ako rastie, má matka čas aj pre seba. S cvičením môžete začať 1,5 – 2 mesiace po pôrode, o mesiac neskôr po cisárskom reze. Záťaže robte postupne. Samozrejme, hlavnou úlohou je posilniť tlak, čo povedie k stiahnutiu brucha, a premýšľať o strave.

Neoperačná abdominoplastika

Nielen chirurgické zákroky pomáhajú zbaviť sa zbytočnej podkožnej záťaže, ale aj rôzne kozmetické a fyzikálne zákroky; našťastie na to bolo vyvinutých mnoho metód a špeciálnych prostriedkov.

Táto metóda je pre mladých ľudí oveľa výhodnejšia ako plastická chirurgia, pretože im umožňuje dlhodobo sa vyhýbať životu a práci, nepodstupovať anestéziu, neabsolvovať rehabilitačný kurz a nemať komplikácie.

Všetky nechirurgické zákroky vykonávané v salónoch, v závislosti od toho, aký účinok je potrebné dosiahnuť (zbavenie sa pokožky, ktorá stratila elasticitu, alebo vrstvy tuku), sa delia na niekoľko typov:

• kozmetická masáž;
• obalenie liftingovými prostriedkami;
• zdvíhanie nití;
• injekcie;
• hardvérové metódy: galvanoterapia, laserová liposukcia, ultrazvuková kavitácia, RF lifting.

Plastika brucha doma

Je celkom možné posilniť svaly doma pomocou špeciálnych cvičení na brušné svaly. Pravidelná gymnastika (najlepšie denná) v kombinácii so správnou výživou určite prinesie výsledky.

Gymnastika na spevnenie brucha je založená na sústredení sa na špecifické skupiny brušných svalov a ich ovplyvňovaní pomocou vášho tela. Každý cvik vyžaduje 15-20 opakovaní. Tu sú možné cvičenia, ktoré sa vykonávajú v ľahu:

• nohy pokrčené v kolenách, ruky prekrížené, dlane na ramenách - horná časť tela sa zdvihne z podlahy a dosiahne kolená (pre centrálnu svalovú skupinu);
• ruky pozdĺž tela, nohy rovné, najprv sa pomaly zdvíhajú nahor (odporúča sa neohýbať kolená), potom sa zapojí horná časť tela, ktorá spočíva na lopatkách (zapájajú sa spodné brušné svaly);
• ruky za hlavou, nohy pokrčené, chodidlá na podlahe, striedavo spájajte koleno a lakeť na opačných stranách (pre šikmé svaly);
• nohy ohnuté v kolenách, ruky pozdĺž tela, napnite brušné svaly a zdvihnite panvu, vydržte 10 sekúnd, spustite;
• zafixujte si nohy, napríklad ich umiestnením pod pohovku, zdvihnite hornú časť tela a pomaly sa spustite dole;
• Otočte sa na brucho, oprite sa o predlaktia s pokrčenými lakťami a prstami na nohách, zdvihnite trup z podlahy a držte ho čo najdlhšie.

Produkty na abdominoplastiku

Okrem fyzických cvičení pomôže normalizovať žalúdok aj špeciálna kozmetika s liftingovým efektom. Ich úlohou je urobiť pokožku pružnejšou a pružnejšou a vrátiť jej pôvodný vzhľad.

Úlohou krému na abdominoplastiku je aktivovať mikrocirkuláciu krvi za účelom hlbšej výživy buniek, ich rýchlejšej regenerácie, hydratácie a tonizácie epidermy, odstránenia opuchov. Aby „fungoval“, zloženie musí obsahovať:

• kyselina hyalurónová na tvorbu kolagénu;
• retinol, ktorý aktivuje bunkové delenie;
• glycerín, ktorý zmäkčuje hornú vrstvu epidermy;
• oleje na hydratáciu pokožky;
• rastlinné extrakty, ktoré ho vyživujú;
• éterické oleje, ktoré urýchľujú regeneráciu;
• kofeín, ktorý zvyšuje energetický metabolizmus;
• organické kyseliny, ktoré odstraňujú odumreté bunky;
• vitamíny C a E sú antioxidanty;
• minerály na obnovu bunkových membrán.

Oleje na stiahnutie brucha

Rastlinné oleje pomôžu vyriešiť problém a tiež ušetria peniaze. Kombinácia základných a esenciálnych olejov sa osvedčila ako dobrý účinok na stiahnutie brucha. Používajú sa jednoducho namiesto krému alebo na masáže, zábaly.

Avokádový, hroznový, jojobový, olivový a iné oleje sa používajú ako základ v kozmetike. Sú užitočné pre pokožku vďaka polynenasýteným mastným kyselinám, vitamínom a mikroelementom, vďaka ktorým sa epiderma hojí, urýchľuje sa jej regenerácia, odstraňuje sa ochabnutosť a zvyšuje sa elasticita.

Ricínový olej sa považuje za účinnejší pri sťahovaní pokožky brucha, pretože má najvyššiu penetračnú schopnosť. Získava sa z ricínových semien lisovaním za studena alebo za tepla.

Jeho hlavný účinok na pokožku je hydratácia, výživa, zlepšenie rovnováhy vody a lipidov, zjemnenie a urýchlenie obnovy buniek. Výsledok liftingu bude výraznejší, ak doň pridáte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Táto zmes by sa mala aplikovať na žalúdok každý večer pred spaním.

Sťahovanie brucha s masážou

Pravidelná masáž brucha výrazne zlepšuje jeho stav, najmä ak dôverujete odborníkom, ktorí presne vedia, ktoré techniky sú na sťahovanie účinnejšie. Jednou z populárnych je masáž štipkou. Predchádza jej povinný prípravný postup: sprcha, suché trenie.

Masáž začína ľahkým hladením brucha v smere hodinových ručičiek, potom poklepávaním hranou dlane, ktoré prechádza do štipľavých pohybov palcom a ukazovákom. Uchopia a intenzívne ťahajú pokožku 10 minút. Procedúra končí pomalým hladením, po ktorom sa na pokožku nanesie krém.

Nemenej užitočná na dosiahnutie stanoveného cieľa je medová masáž. Pred jej vykonaním sa na brucho nanesie prírodný med, potom sa dlaň prilepí na jeho povrch a odtrhne sa. Pohyby sa vykonávajú zdola nahor, v smere hodinových ručičiek atď. počas 10-15 minút. Na konci sa lepkavý povrch zmyje pod sprchou a nanesie sa sťahujúci krém.

Účinok masáže sa dosahuje aj krútením obruče. Na to sa používa hula hoop - športový trenažér v tvare prstenca. Jeho každodenné krútenie prinesie zjavné výsledky bez významných finančných investícií.

Masky na sťahovanie brucha

Spolu s vyššie uvedenými metódami na sťahovanie brucha môžete použiť masky a kombinovať rôzne zložky s liftingovým účinkom. Môžu to byť rastlinné oleje a extrakty, esenciálne zlúčeniny, med, riasy, kozmetický íl, surový vaječný bielok, želatína, jogurt, kefír, pivovarské kvasnice, feferónka.

Pripravená zmes sa nanesie na vyčistenú pokožku brucha a nechá sa pôsobiť 30-60 minút. Môžete použiť fóliu (zábal) alebo nechať pôsobiť takto. Frekvencia takýchto procedúr by mala byť 2-3 krát týždenne.

Mumijo veľmi dobre pôsobí pri nadmernom naťahovaní pokožky. Táto živicová, viskózna látka sa dá kúpiť v lekárni, zriediť v teplej vode a pridať do masiek. Vďaka množstvu minerálov rýchlo obnovuje pokožku a navracia jej stratený tón.

Plastika brucha mezoniťami

Zavedenie špeciálnych nití pod kožu brucha na jej „spevnenie“ sa nazýva niťový lifting. Tento zákrok sa vykonáva ambulantne a trvá niekoľko hodín. Pomocou najtenších ohybných ihiel vyrobených z lekárskej ocele sa nite zavádzajú pod kožu. Samotné nite sú vyrobené z polydioxanónu, materiálu, ktorý sa do kozmetológie dostal z chirurgie, kde sa používali na upevnenie tkanív vonkajších a vnútorných orgánov a šliach.

Na odstránenie bolesti stačí anestetický krém. Zákrok nie je traumatický a nevyžaduje rehabilitačné obdobie, okrem toho, že sa musíte niekoľko dní zdržať fyzickej aktivity, nenavštíviť kúpeľ alebo saunu. Účinok sa prejaví po prvom zákroku a jeho trvanie je až dva roky.

Operácia brucha

Nie každá deformácia brucha reaguje na tréning, masáže a kozmetiku. Niekedy je jediným spôsobom, ako situáciu napraviť a zlepšiť jej kontúry, abdominoplastika. Zahŕňa odstránenie tukových usadenín a ochabnutej kože. Vykonáva sa v nemocnici v celkovej anestézii a operácia trvá jeden a pol až tri hodiny. Na bruchu v oblasti bikín zostáva jazva, ktorá sa časom stáva menej viditeľnou, a malá jazva je aj v blízkosti pupka. [ 3 ]

Drenáž sa zavedie na niekoľko dní, aplikuje sa kompresný obväz a stehy sa odstránia po týždni. V prvých 7 – 10 dňoch rekonvalescencie je potrebné použiť anestéziu kvôli bolesti; po 2 týždňoch je možné použiť prostriedky na urýchlenie hojenia stehov. Ak sa cítite dobre, môžete začať športovať najskôr po 4 – 6 mesiacoch. [ 4 ]

Laserová abdominoplastika

Laserový lifting, na rozdiel od abdominoplastiky, nie je invazívny zákrok, a preto nenesie riziko žiadnych komplikácií. Laser stimuluje fibroblasty - kožné štruktúry, vďaka čomu aktívnejšie syntetizujú kolagén a elastín, ktoré sú zodpovedné za jej elasticitu a hustotu.

Viditeľný efekt sa dosiahne po 3-4 procedúrach. Dokážu si poradiť s ochabnutou pokožkou, striami po pôrode, ale neodstraňujú tuk. Poradí si s tým kryoskulptúra - zmrazenie tukových buniek špeciálnym zariadením. Tie sa zmrazia a potom sa prirodzene vylúčia z tela. [ 5 ]

Neoperačné metódy abdominoplastiky väčšinou nemajú žiadne kontraindikácie, s výnimkou možných alergií na určité kozmetické prípravky alebo poškodenia povrchových vrstiev epidermy, ale chirurgické zákroky do značnej miery závisia od celkového zdravotného stavu a tolerancie anestézie.

Abdominoplastika sa nevykonáva v prípadoch exacerbácie akéhokoľvek zápalu, dojčenia, srdcového zlyhania, cukrovky alebo onkologických ochorení.

Tak ako každý invazívny zákrok, aj chirurgická abdominoplastika môže viesť ku komplikáciám. Negatívne následky sú často spôsobené nedodržiavaním pooperačného režimu. Porušenie sterility môže viesť k hnisaniu stehov, hromadeniu exsudátu v rane. Ak chirurg nie je kvalifikovaný, môžu sa objaviť hrubé jazvy a hematómy. [ 6 ], [ 7 ]

V závislosti od rozsahu intervenčnej oblasti trvá rehabilitácia od niekoľkých týždňov do niekoľkých mesiacov. Počas prvých 2 dní po operácii sa predpisuje pokoj na lôžku, drenážne trubice sa pred odstránením vyčistia a stehy sa ošetrujú denne. Špeciálna kompresná bielizeň sa nosí 1,5 – 2 mesiace. [ 8 ], [ 9 ]

Recenzie

Súdiac podľa recenzií, väčšina žien (muži sa oveľa menej obávajú problému brucha) uprednostňuje nechirurgický lifting. Mladé dievčatá, najmä čerstvé matky, radi navštevujú posilňovne, kozmetické salóny, vyskúšajú rôzne krémy, masky.

Plastická chirurgia brucha je tiež populárna, ale vyžaduje si značné finančné náklady a je spojená s určitými rizikami, ako každá iná operácia. Recenzie naznačujú, že nie každý má to šťastie, že sa dostane k skúsenému chirurgovi, čo naznačuje potrebu starostlivého výberu kliniky a špecialistu.