Zdravie detí: Očkovanie

Otužovanie je systém postupov, ktoré zvyšujú odolnosť tela voči nepriaznivým vplyvom prostredia. Fyziologickým základom otužovania je, že človek neustále a systematicky rozvíja podmienené reflexy, ktoré zabezpečujú pokročilejšiu termoreguláciu - udržiavanie konštantnej telesnej teploty.

Organizmus, ktorý nie je pripravený na náhle zmeny teploty, na ne reaguje reakciou ako bezpodmienečný reflex. Napríklad v reakcii na ochladenie sa povrchové cievy tela rozširujú, aby sa zahriali v dôsledku väčšieho prítoku krvi do pokožky. To však zároveň prudko zvyšuje prenos tepla, čo telo ešte viac ochladzuje. Otužený organizmus v reakcii na signál o ochladení prijatý z termoreceptorov okamžite zvyšuje produkciu tepla. Cievy pokožky sa však rozširujú len na krátky čas, čím sa zvyšuje prítok teplej krvi do povrchových vrstiev tela, a potom sa toto teplo udrží v dôsledku prudkého poklesu prenosu tepla - cievy sa prudko stiahnu.

Otužovanie nielen trénuje termoadaptačné systémy tela, ale aktivuje aj imunitný systém. Vďaka týmto dvom faktorom vám otužovanie umožňuje vyhnúť sa mnohým chorobám.

Čo je na to potrebné? V prvom rade vytvorte prílev čerstvého vzduchu do miestnosti, kde dieťa býva. Na to je potrebné v zime častejšie otvárať okno a vetrať miestnosť. V lete je lepšie nechať okná otvorené, aby do miestnosti prenikal nielen čerstvý vzduch, ale aj slnečné svetlo, pod vplyvom ktorého detské telo produkuje antirachitický vitamín D. Okrem toho slnečné svetlo ničí patogény. Mierna teplota vzduchu nie je o nič menej dôležitá - u donosených detí by nemala byť vyššia ako 22 °C. Prechádzky, vzduchové kúpele, ktoré si dieťa užíva pri prebaľovaní, prezliekaní, príprave na kúpanie, umývaní a hygienické kúpele s konečným oblievaním studenou vodou - to všetko sú prvé otužovacie procedúry v živote dieťaťa, ktoré sú pre novorodencov jednoducho nevyhnutné.

Ale stačí takéto otužovanie na to, aby skutočne zvýšilo odolnosť dieťaťa voči nepriaznivým vplyvom, pýtajú sa iní. Je novorodenec voči nim naozaj taký bezbranný? Veď schopnosti jeho adaptačných mechanizmov sú nezvyčajne vysoké. Inak to ani nemôže byť. Bez neho by zomrelo hneď po narodení ako ryba vyhodená z vody: dieťa strávilo deväť mesiacov vnútromaternicového života v úplne iných podmienkach.

Rýchlosť adaptačných reakcií u novorodencov je tiež extrémne vysoká. Prestavba ich tela začína takmer okamžite - s prvým plačom, prvým nádychom. Preto sa v minulosti dieťa mohlo narodiť v sobiom postroji pri teplote 30-40 °C pod bodom mrazu, vo fínskom alebo ruskom kúpeli pri 50 °C teple, bez ujmy na zdraví, zneslo kúpanie v ľadovej krstičke a trenie snehom.

Tieto zvyky vychádzajú z ľudových skúseností, podľa ktorých krátkodobý, ale dostatočne silný účinok nízkych teplôt na novorodenca má na neho blahodarný vplyv - akýmsi spôsobom posilňuje obranyschopnosť tela, po čom sa dieťa dobre vyvíja. Tu je to, čo v minulosti napísal slávny lekár V. N. Žuk: „Slabé aj silné dieťa, pokrstené v zime vo vode priamo zo studne (plus 8 stupňov Reaumura, plus 10 stupňov Celzia), sa vyvíja veľmi rýchlo a takmer okamžite nadobudne zvláštny, príjemný, veselý, silný vzhľad... Rýchle ponorenie do studenej vody určite zintenzívňuje všetky metabolické procesy. Koža sčervenie a je príjemná na pohľad: dieťa vyzerá plnšie, ružovejšie, guľatejšie, saje silnejšie a hltavejšie, rýchlo zaspí, po krste neplače, ticho leží a pozerá sa. Po 4-6 týždňoch je slabé dieťa na nepoznanie.“ Rodičia často žiadali, aby pokrstili dieťa v teplej vode. Výsledky krstu boli úplne odlišné: „Deti boli porovnané po šiestich týždňoch, keď ich priviedli na modlitbu. Doslova všetci kňazi vyhlásili výhodu studenej vody pred teplou; iba ponorenie musí byť úplné a veľmi rýchle.“ „Z 22 detí pokrstených v teplej vode zomrelo deväť (40,6 %). Zo 42 detí pokrstených v studenej vode zomrelo jedno (2,4 %). V jednom prípade boli dvojčatá: silnejšie dieťa, pokrstené v teplej vode, zomrelo a slabšie, pokrstené v studenej vode, zostalo zdravé.“ Zistilo sa, že vysoká miera adaptácie sa u dieťaťa udržiava počas celého novorodeneckého obdobia, pretože v tomto čase sa dieťa prispôsobuje novým životným podmienkam. A potom, ak nie sú adaptačné mechanizmy trénované, ich schopnosti sa rýchlo znižujú kvôli zbytočnosti, pretože dieťa je v pohodlných podmienkach. Rodičia ho chránia pred nepriaznivými vplyvmi prostredia teplým oblečením, čo na určitý čas pomáha, pretože oslabenie a zníženie adaptačných systémov tela na nízku úroveň aktivity robí dieťa bezbranným aj proti miernemu prievanu a ochladeniu.

Autori viacerých príručiek o starostlivosti o deti zdôrazňujú, že je vhodné rozvíjať určité systémy detského tela až vtedy, keď dozrievajú - sú pripravené na fungovanie (ukazuje sa, že v čase, keď adaptačné systémy dieťaťa fungujú najefektívnejšie, prakticky nie je otužované) a odporúčajú začať s opatrným otužovaním po tom, čo rýchlosť jeho adaptačných procesov začne klesať, keď už boli schopnosti tela do značnej miery stratené a je potrebné ich obnoviť.

Vymenujme ešte dve nevýhody tohto systému „opatrného“ otužovania detí. Po prvé, teplotné rozdiely počas takéhoto otužovania sú výrazne menšie ako tie, s ktorými sa dieťa stretáva v bežnom živote, a už len z tohto dôvodu nemôžu zabezpečiť otužovací účinok. Aj pri prebaľovaní dieťaťa je teplotný rozdiel 10 – 12 °C, pričom manuály odporúčajú znížiť teplotu vody počas otužovania o 0,5 – 1 °C počas troch až šiestich dní. Po druhé, otužovací účinok tohto systému je krátkodobý a neporovnateľný s trvaním účinku komfortných podmienok na organizmus.

Podľa Yu. N. Chausova, autora niekoľkých kníh o otužovaní, pre dobrý účinok nestačí len systematicky a postupne vykonávať otužovacie procedúry - takéto účinky musia byť dostatočne intenzívne a dlhotrvajúce. Zástancovia iného pohľadu na otužovanie sa domnievajú, že na zvýšenie odolnosti detského tela je potrebné využiť tie jedinečné príležitosti, ktoré mu príroda dala počas novorodeneckého obdobia, a za základ brať nie otužovacie procedúry, ale taký spôsob života dieťaťa, ktorý by zabezpečil neustálu prácu adaptačných systémov jeho tela.

Ako to vyzerá v praxi? Nikitin píše: „Dieťa je stále nahé alebo v jednom overale, kým nezaspí alebo kým ho mama nenakŕmi. Voľne hýbe rukami a nohami a nebojíme sa, ak mu zmodrajú päty.“ Iľja Arkaďjevič Aršavskij hovorí, že toto je prvá termoadaptívna reakcia dieťaťa na chlad. Buďte radi, rodičia, že mu to funguje – studené nohy vydávajú menej tepla, obnovuje sa tepelná rovnováha tela.

Počas prvých dvoch alebo troch dní môže bábätko občas štikútať, ale je to tiež proces zvykania si na nový tepelný režim. Štikútanie prejde samo od seba a prestane, keď je bábätko zabalené do jednej alebo dvoch plienok na spanie v izbe.

Je pre neho lepšie zaspať s teplými nohami. Na to musí matka vziať nohy do rúk alebo na ne dokonca dýchať.

Snažte sa v miestnosti udržiavať teplotu 17 – 19 °C. Ak je v nej dieťa nahé, potom:

• jeho svalový tonus je zvýšený, teda sú napäté, aby produkovali viac tepla (zrejme je to hlavný spôsob zahrievania), a svaly sa zároveň rozvíjajú;
• chlad vždy povzbudzuje a robí pohyby obzvlášť príjemnými;
• plienky a oblečenie neobmedzujú pohyb;
• aktivujú sa termoregulátory tela a prepnú celý obranný systém tela do iného režimu.

Je dôležité si len pamätať: ak sa dieťa prestalo hýbať a uvoľnilo sa, je potrebné ho obliecť a zabaliť do plienky, aby sa zahrialo.

Trvanie otužovania si v tomto prípade teda určuje samotné dieťa, respektíve jeho rodičia - na základe zmeny stavu dieťaťa. Spočiatku môže tento postup trvať iba 5-10 sekúnd u fyziologicky nezrelého dieťaťa a niekedy 60 sekúnd u dospelého dieťaťa. Ako si dieťa zvyká, trvanie vzduchového kúpeľa sa predlžuje a čoskoro dieťa trávi celé obdobie bdenia buď nahé, alebo v jednej veste. Takéto deti prakticky netrpia prechladnutím.

Takýto životný štýl dieťaťa je mimoriadne užitočný pre jeho psychomotorický vývoj. Dieťatko rýchlejšie zvláda rôzne pohyby, začína skôr sedieť, stáť v postieľke, liezť... Má tiež priaznivý vplyv na stav pokožky dieťaťa, čo je obzvlášť dôležité pre nezrelé deti so sklonom k alergickým ochoreniam, najmä k diatéze: pokožka dieťaťa v takýchto podmienkach nepotrebuje ani časté umývanie, ani denné kúpanie a bez akéhokoľvek lubrikantu alebo púdrov zostáva čistá, zdravá a zamatová na dotyk. Zapareniny, vyrážky, začervenanie, ktoré dostalo v pôrodnici, zmizli doslova za pár dní a už sa neobjavili. Dobrý otužujúci účinok má umývanie dieťaťa studenou vodou z vodovodu (voda sa naberá do dlane).

[ 1 ], [ 2 ]