^

Tehotenstvo a životný štýl

Životný štýl je kľúčovým faktorom, ktorý určuje stav ľudského zdravia. Preto, keď hovorí o tehotenstve a spôsob života, potom máme na mysli, že žena v priebehu pôrodu je potrebné dodržiavať zásady zdravého stravovania (plná všetkých živín, vitamínov a minerálov), držať sa režim práce a odpočinku, prechádzka na čerstvom vzduchu, k tomu špeciálne Cvičenie, ako dostať dosť spánku a nie byť nervózny. V zásade je to všetko užitočné v akejkoľvek situácii, avšak pozícia budúcej matky viesť zdravý životný štýl je mimoriadne dôležitá.

Prejedanie sa v tehotenstve

Otázka materstva je vážna téma, ku ktorej by sa malo pristupovať s plnou zodpovednosťou. Ešte pred počatím je úlohou ženy pripraviť svoje telo na nosenie zdravého dieťaťa.

Denné vložky v tehotenstve: môžu sa nosiť?

Nakoniec tehotenský test ukázal dva prúžky, ktoré symbolizujú cestu k novému životu plnému nádejí a vzrušenia. Áno, s nástupom tehotenstva sa život ženy radikálne mení.

Môžu sa tehotné a dojčiace ženy opaľovať?

Slnko je pre nastávajúcu matku zdrojom pohody, energie a nálady. Po letnej dovolenke mnoho žien prestane trpieť toxikózou a depresia ustúpi. V niektorých prípadoch je však opaľovanie počas tehotenstva kontraindikované.

Pančuchy počas tehotenstva: môžem ich nosiť?

Je v poriadku dvíhať činky v tehotenstve?

Otázka, či je možné zdvíhať závažia počas tehotenstva, bola vždy zodpovedaná negatívne. Moderné ženy nie sú výnimkou.

Aké dopravné prostriedky môžem používať počas tehotenstva?

Počas tehotenstva žena očakáva nielen šťastné chvíle. Bohužiaľ, nastávajúca matka čelí aj problémom. Jedným z nich je tehotenstvo a preprava.

Cestovanie vlakom počas tehotenstva

Cyklistika počas tehotenstva

Cyklistika posilňuje panvové svaly a zvyšuje silu nôh a tiež rozvíja kĺby v oblasti bedrových kĺbov. To následne uľahčuje a znižuje bolesť pri pôrode.

Masáž prsníkov v tehotenstve

Ženám, ktoré očakávajú dieťa, sa počas tehotenstva často odporúča masáž prsníkov, ktorá by sa mala stať súčasťou správnej starostlivosti o prsníky v tomto období a prípravy na nadchádzajúce kŕmenie dieťaťa.

Hudba počas tehotenstva

Pozitívne emócie sú to, čo žena potrebuje zažiť, najmä ak čaká bábätko. Odborníci dokázali, že dieťa v matkinom lone počuje takmer všetky zvuky vrátane hudby, ktoré naňho môžu pôsobiť rôznymi spôsobmi.

Pages

You are reporting a typo in the following text:

Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.