10 vecí, ktoré môžu pokaziť novoročné sviatky
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Dovolenka prináša rozmanitosť, smiech a zábava do nášho života, ale stane sa to aj vtedy, keď je celková animácia len nepríjemná, lahodné pokrmy nespôsobujú chuť do jedla a novoročné dary zostávajú osamelé pod vianočným stromčekom.
ILive praje nemusíte mračiť na drobnosti a uistite sa, že stráviť novoročné dovolenku hlučný a zábavné, a nie kaziť Dlho očakávaný triumf Ballroom 10 vecí, ktoré by nemalo byť dovolené, aby prazdichny postoj a vyrovnanosť.
Nálada
Ospalosť, zvýšená chuť do jedla, prírastok na váhach, podráždenosť, pocit ťažkosti v oblasti paží a nôh - to sú všetky príznaky sezónnej depresie. Handra môže dôkladne zkaziť vašu dovolenkovú náladu, takže sa nestarajte proti sezónnym rozmarom, buďte aktívni, vstávajte skoro aj cez víkendy a držte sa zdravého jedla.
Vzťahy s blízkymi
Ak v poslednom čase je vzťah s blízkymi alebo s blízkym v napätom stave, je čas skoncovať s nepriateľstvom a nedorozumením. Dovolenka na nose a oslavy nového roka s výčitkami na dušu jednoducho nestojí za to, takže sa pokúste vyriešiť všetko, čo vás môže rušiť a obťažovať vás.
Zdravie
Starajte sa o svoje zdravie a snažte sa neprekrývať. Závratný nos a teplota sú zlé satelity v novom roku. Ak chcete zvýšiť obranyschopnosť tela, jesť potraviny bohaté na vitamíny a živiny a tiež si umyť ruky často, aby ste sa vyhli infekcii vírusmi chrípky a nachladnutia.
Srdcové
Možno vás prekvapí, ale srdce je vystavené zvýšenému stresu počas prázdnin. V porovnaní s letným obdobím je v zime 35% prípadov hospitalizácie ľudí so srdcovým zlyhaním. Jednou z hlavných príčin takýchto indikátorov sú ochorenia dýchacích ciest.
Koža
Zostať v chladných, vyhrievaných miestnostiach a horúcich sprchách - to všetko ovplyvňuje pokožku nie najlepším spôsobom, dehydratuje ju a vedie k núdzi. Ak chcete splniť nový rok so sálavým úsmevom a bez sálavej pokožky, nezabudnite na navlhčenie, vonkajšie aj vnútorné.
Vitamín D
V zime sa začne tmavnúť skoro ráno a svieti neskoro, takže nie je prekvapujúce, že v zime sú ľudia viac náchylní na stres, výkyvy nálady, únavu a nespavosť. Je to spôsobené nedostatkom slnečného žiarenia a v dôsledku toho vitamínom D. Na kompenzáciu jeho nedostatku pomôžete prijať doplnky, chodiť na čerstvý vzduch a správne vybrané potraviny.
Ďalšie kilogramy
Buďte opatrní, pretože prejedanie je častým spoločníkom sviatkov. Samozrejme, na stôl, kde nie je nikde klesať jablko, je ťažké sa pokúsiť vyskúšať všetko, čo stojí za to, a tak lákavo voňavé. Snažte sa sústrediť sa na menej kalorické a tučné jedlá, potom nie namočte svoje obľúbené džínsy mydlom.
Finančná úzkosť
Darčeky pre rodinu a priateľov, cestovanie, zábavu a početné nákupy robia peňaženku celkom tenšou a tenšou, ale ste stále nervóznejší? Najlepšie je zabezpečiť všetky výdavky a zapísať všetky potrebné výdavky, ktoré prichádzajú k vám. Preto sa môžete vyhnúť stresu prekvapenia, keď sa opäť rozhodnete prepísať svoj kapitál.