Nové publikácie
Nedostatok spánku vo všetkých jeho formách zvyšuje riziko mnohých chorôb a úmrtí
Posledná kontrola: 03.08.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
V novej štúdii publikovanej v časopise Nature Communications vedci vyvinuli integrovaný nástroj na meranie kvality spánku s názvom Nepriaznivý profil spánku (USP), ktorý kombinuje päť kľúčových aspektov spánku: čas nástupu spánku, efektivitu spánku, trvanie spánku, rytmickosť (konzistentnosť spánku v porovnaní s cirkadiánnym rytmom) a pravidelnosť (postupnosť v čase).
Dáta a výskumné metódy
- Analýza využila údaje z akcelerometrov – zariadení, ktoré merajú pohyb a nepriamo zaznamenávajú fázy spánku – od viac ako 85 000 účastníkov britskej biobanky.
- USP bola definovaná ako súčet nepriaznivých charakteristík vo všetkých piatich zložkách spánku.
- Bola vykonaná analýza celofenotypovej asociácie (PheWAS) s použitím viac ako 500 diagnóz ochorení.
- Analýza zohľadnila vek, pohlavie, socioekonomický status, index telesnej hmotnosti, fajčenie a ďalšie faktory.
- Na hľadanie variácií v genóme súvisiacich s USP bola vykonaná genetická analýza (GWAS).
Kľúčové výsledky
- 18,9 % účastníkov malo USP, teda kombináciu nepriaznivých charakteristík spánku vo všetkých piatich doménach.
- Prítomnosť USP bola spojená so zvýšeným rizikom 76 rôznych ochorení vrátane:
- Kardiovaskulárne ochorenia: srdcové zlyhanie, fibrilácia predsiení, hypertenzia.
- Metabolické poruchy: diabetes mellitus 2. typu.
- Ochorenia dýchacích ciest: chronická bronchitída, zlyhanie obličiek.
- Duševné poruchy: migréna, depresia, poruchy pohybu.
- Iné: anémia, poruchy elektrolytovej rovnováhy, slabý zrak, poranenia končatín, respiračné ťažkosti.
- USP sa tiež spájal so zvýšeným rizikom úmrtnosti zo všetkých príčin (pomer rizík 1,32) a obzvlášť zvýšeným rizikom kardiovaskulárnej smrti (pomer rizík 1,55).
Genetické objavy
- GWAS odhalil významné súvislosti medzi USP a génmi, ktoré boli predtým spojené so spánkom a nervovým systémom:
- MEIS1 je gén známy zo štúdií syndrómu nepokojných nôh.
- TTC1 je gén spojený s reguláciou buniek a nový kandidátsky regulátor spánku.
- Potenciálne prepojenie s regulačnými oblasťami génu CDK8, ktoré doteraz neboli spojené s fyziológiou spánku.
- Genetické asociácie boli potvrdené v nezávislej vzorke z Multietnickej štúdie aterosklerózy (MESA).
Vplyv environmentálnych faktorov a životného štýlu
- USP sa častejšie vyskytovala u ľudí s nízkym socioekonomickým statusom, fajčiarov, obéznych ľudí a ľudí zneužívajúcich alkohol.
- Tieto faktory zhoršujú poruchy spánku a pravdepodobne zvyšujú riziko vzniku súvisiacich ochorení.
Sociálny význam a perspektívy
- Odstránenie alebo zlepšenie jedinečných predajných ponúk by mohlo potenciálne zabrániť až 12,3 % prípadov porúch súvisiacich so zlým spánkom.
- Zníženie úmrtnosti v dôsledku zlepšeného spánku by mohlo dosiahnuť až 5,7 % v bežnej populácii a takmer 9,3 % úmrtnosti na kardiovaskulárne ochorenia.
- Výsledky zdôrazňujú potrebu hodnotiť spánok holisticky, a nie len pomocou individuálnych parametrov.
- Použitie objektívnych údajov z akcelerometra zvyšuje presnosť hodnotenia a môže pomôcť pri vývoji individualizovaných programov na zlepšenie spánku a prevenciu chorôb.
Zhrnutie
Táto štúdia prehlbuje naše chápanie úlohy spánku ako komplexného, viacrozmerného javu, ktorý ovplyvňuje širokú škálu chronických ochorení a dĺžku života. Integrácia spánku, genetiky a sociodemografických údajov otvára nové možnosti prevencie, včasnej diagnostiky a personalizovanej medicíny.