Nové publikácie
Aké sú výhody morskej vody?
Posledná kontrola: 01.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Pri dovolenke k moru – bez ohľadu na to, či ide o teplé južné more alebo chladné severné more – je dôležité vedieť, ako naplno využiť možnosti a výhody morskej vody.
Všetci vieme, že život na našej planéte vznikol vo vode. A v morskej vode. Prirodzená čistá morská voda je taký aktívny a niekedy agresívny roztok solí, plynov a organických zlúčenín, že aj krátky pobyt v nej má veľmi silný vplyv na naše telo. Ako môžeme stráviť čas na mori s úžitkom?
Protistresová imobilizácia. Ide o typ naturopatických liečebných postupov pri chronickej a sezónnej depresii, založený na jednoduchom vodnom cvičení: ležanie v morskej vode bez pohybu v čo najpohodovejšej polohe. Na tento typ terapie je ideálne teplé more s veľmi slanou vodou, ako napríklad Červené alebo Egejské more. Treba sa ponoriť do pohodlnej hĺbky v pokojnom počasí, ktorá nespôsobuje úzkosť – napríklad po pás, ľahnúť si na chrbát, relaxovať a zavrieť oči. Snažiť sa od všetkého odpútať pozornosť. Najdôležitejšie je uvoľniť krčnú a bedrovú chrbticu: práve tie sa pri chronickom strese zatvárajú. Najlepší čas na túto liečbu je skorý večer, asi pol hodiny pred západom slnka. Môžete to skúsiť ráno, ale zvyčajne je voda v mori ráno chladnejšia a nepríjemná.
Venotonické prechádzky v morskej vode. Je to veľmi príjemná a veľmi užitočná zábava: stačí ponoriť sa do mora do hĺbky po stred lýtok a prejsť sa pozdĺž brehu - tak ďaleko a tak dlho, ako len dokážete! Hydromasáž morskou vodou a jemné zaťaženie ciev nôh pomôže zlepšiť stav žíl v prípade kŕčových žíl (ak ich už máte) alebo zabráni ich vzniku. Takéto prechádzky sú obzvlášť užitočné pre fanúšikov vysokých podpätkov a tých, ktorí kvôli svojmu povolaniu dlho stoja na nohách alebo sedia za volantom. Mimochodom, takéto prechádzky sú obzvlášť užitočné v chladnom mori s teplotou vody 18 - 20 °C.
Hydroabdominoterapia. Tento honosný termín používajú naturopati na opis prírodnej morskej masáže brušnej dutiny, ktorá je užitočná pri rôznych problémoch - od syndrómu lenivého čreva až po urogenitálne problémy spojené s preťažením. Počkajte na slabú búrku (výška vĺn do 60 cm), potom vylezte do nafukovacieho kruhu vhodnej veľkosti, vstúpte do vody približne po hrudník a jednoducho uvoľnite spodnú časť tela, aby sa cez ňu morské vlny voľne valili. Bezpečnejšiu a zároveň účinnejšiu masáž brušných orgánov je nemožné vymyslieť! Hlavné je, aby voda bola dosť teplá.