Argumenty pre suplementáciu Omega-3 na zníženie agresivity
Posledná kontrola: 14.06.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Ľudia, ktorí pravidelne jedia ryby alebo užívajú doplnky s rybím olejom, dostávajú omega-3 mastné kyseliny, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu vo funkcii mozgu. Už dlho sa zistilo, že agresívne a násilné správanie je spojené s procesmi v mozgu a zlá výživa je rizikovým faktorom pre problémy so správaním.
Neurokriminológ Adrian Raine z Pennsylvánskej univerzity už mnoho rokov študuje možnosť zníženia agresívneho správania s doplnkami omega-3 a publikuje päť randomizovaných kontrolovaných štúdií z rôznych krajín.. Zistil významné účinky, ale chcel vedieť, či výsledky zovšeobecnili mimo jeho laboratória.
Rain teraz našiel ďalšie dôkazy o účinnosti doplnkov omega-3 tým, že vykonal metaanalýzu 29 randomizovaných kontrolovaných štúdií. Táto analýza ukazuje mierne krátkodobé účinky – odhaduje sa, že intervencia znižuje agresivitu o 30 % – v rôznych vekových skupinách, pohlaviach, diagnostických skupinách, trvaní liečby a dávkovaní.
Rane je hlavným autorom nového článku publikovaného v žurnálu Aggressive and Violent Behavior, ktorého autorom je Leah Brodrick z Perelman School of Medicine.
"Myslím si, že je čas zaviesť doplnky omega-3 na zníženie agresivity, či už v komunite, na klinike alebo v kriminálnom systéme," hovorí Raine. "Omega-3 nie je čarovný prútik, ktorý úplne vyrieši problém násilia v spoločnosti. Môže však pomôcť? Na základe týchto údajov pevne veríme, že môže, a na základe týchto nových poznatkov musíme začať konať."
Poznamenáva, že omega-3 sú prospešné aj pri liečbe srdcových chorôb a hypertenzie a ich používanie je lacné a bezpečné. „Rodičia, ktorí hľadajú liečbu agresívneho dieťaťa, by mali prinajmenšom vedieť, že okrem akejkoľvek inej liečby, ktorú ich dieťa dostáva, môže pomôcť aj extra porcia alebo dve ryby týždenne,“ hovorí Raine.
Táto metaanalýza ukazuje, že omega-3 znižuje reaktívnu agresiu, ktorá je reakciou na provokáciu, aj proaktívnu agresiu, ktorá je plánovanou akciou.
Štúdia zahŕňala 35 nezávislých vzoriek z 29 štúdií vykonaných v 19 nezávislých laboratóriách v rokoch 1996 až 2024 s celkovým počtom 3 918 účastníkov. Zistilo sa štatisticky významné účinky bez ohľadu na to, či boli veľkosti účinkov spriemerované v rámci štúdie, nezávislej vzorky alebo laboratória.
Iba jedno z 19 laboratórií sledovalo účastníkov po ukončení suplementácie, takže analýza sa zamerala na zmeny v agresivite od začiatku do konca liečby pre experimentálnu a kontrolnú skupinu, čo bolo v priemere 16 týždňov. „Hoci je dôležité vedieť, či omega-3 znižuje agresivitu v krátkodobom horizonte,“ uvádza článok, „ďalším krokom je vyhodnotenie, či omega-3 môže znížiť agresivitu z dlhodobého hľadiska.“
Článok poznamenáva niekoľko ďalších možných ciest pre budúci výskum, ako je napríklad určenie, či zobrazovanie mozgu ukazuje, že suplementácia omega-3 zlepšuje funkciu prefrontálnej kôry, či genetická variácia ovplyvňuje výsledok liečby omega-3 a či sa sami hlásia o agresii poskytnúť silnejší dôkaz o účinnosti v porovnaní so správami pozorovateľov.
"Prinajmenšom tvrdíme, že doplnky omega-3 by sa mali považovať za doplnok iných intervencií, či už psychologických (napr. Kognitívno-behaviorálna terapia) alebo farmakologických (napr. Risperidón), a že opatrovatelia, potenciálne prínosy o doplnkoch omega-3 by sa malo komunikovať,“ píšu autori.
Sú záverom: „Veríme, že nastal čas zaviesť doplnky omega-3 do praxe a pokračovať vo vedeckom výskume ich dlhodobej účinnosti.“