Dnes je deň zdravého stravovania a vyhýbania sa nadbytočnému jedlu
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Deň zdravého stravovania a odmietanie excesov v jedle je nová a napriek tomu neformálna dovolenka. Iniciátorom jeho inštitúcie sa stala veľká skupina účastníkov v sociálnej sieti pre tých, ktorí schudnú. Myšlienka sa zrodila ako druh reakcie na americký sviatok "Národný deň, keď môžete jesť to, čo chcete." Na rozdiel od tohto "dňa zhovievavosti" bola podaná iniciatíva na ustanovenie "Deň odmietnutia nadmerného stravovania".
Táto myšlienka bola v krátkom čase široko podporovaná a bola uznaná ako včasná a potrebná.
Takže 2. Júna 2011 sa stali narodeninami sviatku, ktorého hlavnou témou bolo pritiahnuť pozornosť širokej verejnosti k problematike potravinárskej kultúry.
Nie je žiadnym tajomstvom, že počet ľudí s nadváhou sa výrazne zvyšuje každý rok. Dôvody tejto skutočnosti spočívajú v najrozmanitejších aspektoch života. Škodlivé stravovacie návyky, psychická závislosť na jedlo, rôzne protichodné informácie o výhodách a rizikách niektorých výrobkov ... Vzdať raňajky, desiatu na úteku v popoludňajších hodinách, bohatá neskorá večera ... Často jeme nie preto, že majú hlad, alebo v prípade potreby živín a pretože nie sú spokojní so životom, nemôžeme nájsť lepší spôsob, ako sa umierať v stresovej situácii. Jedlo nie je uspokojenie fyziologickej, ale emocionálnej potreby: v láske, bezpečnosti, prijatí, emocionálnej spokojnosti.
To všetko má najviac nepriaznivý vplyv na zdravie. Počet chorôb súvisiacich s obezitou sa zvyšuje. Tam je tiež rastúci počet šarlatanov a obchodných ľudí, ktorí vyberajú z osobnej túžby schudnúť. Viera v magických tabletách a nápojoch, pri rýchlej a ľahkej likvidácii rokov s nadmernou hmotnosťou, vedie niekedy k nenapraviteľnej ujme na zdraví a často len k strate peňazí hodených do vetra ...
Dňom zdravého stravovania a odmietaním excesov v potravinách máme pripomenúť, že sme zodpovední za to, čo kŕmime našimi telami. Nechajte tento deň spoľahlivejšie a užitočnejšie informácie o tom, aké potravinové návyky sú v prospech zdravia a krásy a ktoré sú škodlivé a nebezpečné. Ako správne vybudovať svoju stravu, aby bola chutná, vyvážená a nevedie k nadmernej hmotnosti.
A práve v tento deň môže každý, kto sa chce stať štíhlejším a ešte nezačal realizovať svoj sen, môže začať svoju cestu k harmónii. Všeobecná ambícia zjednodušuje riešenie problému, uľahčuje prvý krok, dáva východiskový bod. Nadol s nadbytkom potravy a extra kilo! Dlho žiť zdravé jedlo! Odmietajte aspoň dnes prebytok jedla. Jedzte len na potlačenie fyzického hladu, jednoduchého a zdravého jedla. Cesta tisícky kilometrov začína prvým krokom. Urobte tento krok!