Nové publikácie
Dnes je Deň zdravej výživy a zákazu prejedania
Posledná kontrola: 01.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Deň zdravého stravovania a bez prebytku je nový a zatiaľ neoficiálny sviatok. Jeho iniciátormi bola veľká skupina účastníkov sociálnej siete pre tých, ktorí chcú schudnúť. Nápad vznikol ako akási reakcia na americký sviatok „Národný deň jedz, čo chceš“. Na rozdiel od tohto „Dňa obžerstva“ bola predložená iniciatíva zaviesť „Deň bez prebytku jedla“.
Táto myšlienka si rýchlo získala širokú podporu a bola uznaná za aktuálnu a potrebnú.
2. jún 2011 sa tak stal narodeninami sviatku, ktorého hlavnou témou je upriamiť pozornosť širokej verejnosti na otázky kultúry stravovania.
Nie je žiadnym tajomstvom, že počet ľudí s nadváhou rok čo rok citeľne rastie. Dôvody majú korene v rôznych aspektoch života. Zlé stravovacie návyky, psychická závislosť od jedla, rôzne protichodné informácie o výhodách a škodlivosti určitých produktov... Vynechávanie raňajok, rýchly obed, neskorá veľká večera... Často jeme nie preto, že by sme boli hladní alebo potrebovali živiny, ale preto, že sme nespokojní so životom a nevieme nájsť najlepší spôsob, ako sa upokojiť v stresovej situácii. Jedlo slúži na uspokojenie nie fyziologických, ale emocionálnych potrieb: lásky, bezpečia, prijatia, emocionálneho uspokojenia.
Toto všetko má najnepriaznivejší vplyv na zdravie. Počet chorôb súvisiacich s obezitou rastie. Rastie aj počet šarlatánov a podnikateľov, ktorí profitujú z túžby ľudí schudnúť. Viera v zázračné tabletky a nápoje, v rýchlu a jednoduchú úľavu od nadváhy nahromadenej v priebehu rokov niekedy vedie k nenapraviteľnému poškodeniu zdravia a často jednoducho k strate vyhodených peňazí...
Deň zdravého stravovania a bez nadmerného príjmu potravy má za cieľ pripomenúť nám, že sme zodpovední za to, čím kŕmime svoje telo. Nech tento deň prinesie viac spoľahlivých a užitočných informácií o tom, ktoré stravovacie návyky sú dobré pre zdravie a krásu a ktoré sú škodlivé a nebezpečné; ako si správne zostaviť jedálniček tak, aby bol chutný, vyvážený a neviedol k nadváhe.
A práve v tento deň môže každý, kto chce schudnúť a ešte nezačal realizovať svoj sen, začať svoju cestu k štíhlosti. Spoločné túžba zjednodušuje riešenie problému, uľahčuje prvý krok, dáva východiskový bod. Dole s prebytočným jedlom a kilami navyše! Nech žije zdravé stravovanie! Vzdajte sa prebytočného jedla aspoň na dnes. Jedzte len na uspokojenie fyzického hladu, jednoduché a zdravé jedlo. Cesta dlhá tisíc kilometrov začína prvým krokom. Urobte tento krok!