Je pomenovaná látka, ktorá môže chrániť pred všetkými chorobami
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Vedci nazývali prvok, ktorý presne stojí za pravidelné pitie v záujme podpory zdravia. Zvedavý je, že väčšina ľudí o ňom ani nepočula.
Kto by si myslel, že zem pod nohami môže byť príčinou širokej škály zdravotných problémov od srdcových chorôb, cukrovky typu 2, až po zapálené žľazy a rakovinu. Takto sa niektorí vedci domnievajú, že kvôli nízkej hladine selénu v tele moderných ľudí sa vyvinie toľko chorôb.
Selen sa používa v tele na vytvorenie "selenoproteínov", ktoré pôsobia ako antioxidanty, ktoré zabraňujú poškodeniu buniek. Zvyšuje sa dôkaz, že úroveň selénu zohráva kľúčovú úlohu v našom zdraví. Minulý týždeň vedci z University of East Anglia zistili, že ľudia, ktorí konzumovali veľké množstvo tohto prvku spolu s vitamínmi C a E, o 67% menej pravdepodobne trpia rakovinou pankreasu, čo je najviac fatálne.
Predtým veda zistila, že vysoká hladina selénu u starších ľudí pomáha zlepšiť mozog. Jediným problémom je, že väčšina z nás nemá dostatok selénu. Jeho najbohatšími zdrojmi sú brazílske orechy, fazuľa, pečeň a ryby. Selén sa nachádza aj v obilninách, chlebe, mäse a hydine.
Avšak vzhľadom na skutočnosť, že úroveň tohto prvku v pôde je zanedbateľná, ani bylinky, ktoré trámajú trávu, ani rastliny, nemajú dostatok selenu na prenos na ľudí. To je dôvod, prečo je veľmi málo v zelenine, mäse a obilninách.
Lekári odporúčajú konzumovať aspoň 200 mikrogramov selénu denne. Potravinové prísady alebo tablety obsahujúce tento prvok sú skvelé. Navyše nezabudnite sa oprieť o potraviny bohaté na selen:
- v 100 g brazílskych orechov - 245 mkg
- v 100 g sardinky - 38 μg
- v 100 g krevety - 16 μg
- v 100 g vajec - 11 μg
- v 100 g nízkotučného červeného mäsa - 10 μg
Pripomeňme si, že vo vzdialenom roku 1983 v Pekingu sa konala medzinárodná vedecká konferencia, na ktorej sa zúčastnili vedci z Fínska, Spojených štátov, Nemecka, Japonska, Číny a ďalších krajín. 70% všetkých správ bolo venovaných jednému (!) Prvku - selénu. Dôležitou črtou je:
- Schopnosť predĺžiť život.
- Chráňte telo pred akumuláciou oxidačných produktov.
- Pomôžte zlepšiť schopnosť myslenia.
- Má priaznivý účinok na nervový systém.
- Prispieva k posilneniu ochrany proti civilizačných chorôb: mŕtvice, infarkty, diabetes, vysoký krvný tlak, astma, anémia, znížená imunita, vírus - hepatitída, AIDS, rakoviny, atď.
- Selen sa vyžaduje, aby sa užíval v takom malom množstve, že po celú dobu sa človek vyžaduje celkom - pol čajovej lyžičky (rovnako ako človek jes po celý život jódu).
- Selén - látka, ktorá dáva človeku dlhovekosť a dlhú životnosť - aktívna!
- Umožňuje človeku v moderných podmienkach byť vždy energický, pozitívne myslieť.
- Podporuje rast, vývoj a omladenie tkanív a celého tela.
- Selen, nazývaný "všeobecné metabolické procesy" tela (pretože pomáha absorbovať jód, zinok a ďalšie mikroelementy).
[