Lekársky expert článku
Nové publikácie
Nespavosť negatívne ovplyvňuje účinnosť očkovania
Posledná kontrola: 01.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Nedostatok spánku môže negatívne ovplyvniť účinnosť vakcín, tvrdia výskumníci z Kalifornskej univerzity v San Franciscu (USA).
Prvá štúdia vykonaná mimo „spánkového laboratória“ ukázala, že dĺžka spánku priamo súvisí s imunitnou odpoveďou na vakcíny.
Experimentu sa zúčastnilo 125 ľudí (70 žien a 55 mužov) vo veku 40 až 60 rokov. Všetci boli nefajčiari, v dobrom zdravotnom stave, žijúci v Pensylvánii (USA).
Každý subjekt dostal štandardnú vakcínu proti hepatitíde B v troch dávkach: druhá vakcína bola podaná mesiac po prvej a tretia šesť mesiacov po druhej. Hladiny protilátok boli merané pred druhou a treťou dávkou a tiež šesť mesiacov po poslednom očkovaní. To nám umožnilo posúdiť, či vakcína mala „klinicky ochranný účinok“. Okrem toho si všetci účastníci viedli „denník spánku“, do ktorého si zaznamenávali čas, kedy išli spať a kedy sa prebudili, ako aj kvalitu svojho spánku. Osemdesiatosem subjektov tiež nosilo aktigraf – zariadenie podobné hodinkám, ktoré sa pripevní na zápästie a presne meria čas, ktorý strávili spánkom a prebudením.
Ukázalo sa, že tí, ktorí v noci spali v priemere menej ako šesť hodín, mali hladiny protilátok, u ktorých bola menšia pravdepodobnosť, že stúpnu na požadované úrovne, a preto boli 11,5-krát menej chránení vakcínou proti hepatitíde B v porovnaní s tými, ktorí spali sedem alebo viac hodín. Zároveň kvalita spánku neovplyvnila reakciu po očkovaní. Zo 125 účastníkov 18 nedostalo vakcínou dostatočnú ochranu.
Vedci teda uzatvárajú, že spánok zohráva dôležitú úlohu pri regulácii imunitného systému a jeho nedostatok môže mať škodlivý vplyv na očkovanie.
Pripomeňme si, že nespavosť má negatívny vplyv na telo, ktorý pozostáva z nasledujúcich faktorov:
- Zhoršené duševné funkcie. Nespavosť ovplyvňuje koncentráciu a pamäť. Dlhé obdobia nedostatku spánku narúšajú každodenné úlohy.
- Stres a depresia. Nespavosť zvyšuje aktivitu hormónov, ktoré spôsobujú stres. Nedostatok spánku teda priamo ovplyvňuje našu náladu a vnímanie sveta okolo nás.
- Ochorenie srdca. Ochorenie srdca priamo súvisí s nespavosťou a dysfunkciou nervového systému. Ľudia trpiaci chronickými formami nespavosti vykazujú známky zvýšenej aktivity nervového systému a srdca, čo ich môže vystaviť riziku kardiovaskulárnych ochorení.
- Bolesti hlavy: Bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú v noci alebo skoro ráno, môžu súvisieť s poruchami spánku.
[