Práca na zmeny urýchľuje starnutie mozgu

V jednej z najnovších štúdií odborníci zistili, že práca na zmeny, najmä niekoľko rokov po sebe, má negatívny vplyv na mozog a urýchľuje proces starnutia. Vedci zistili, že pri práci na zmeny môže človek začať mať problémy s pamäťou a myslením, ale aby sa prejavili všetky nevýhody práce na zmeny, musí človek v tomto režime pracovať najmenej 10 rokov. Počas tohto obdobia mozog starne o 6,5 roka a na obnovenie všetkých vzniknutých porúch je potrebných najmenej päť rokov.

Odborníci tvrdia, že príčinou je narušenie vnútorných hodín, ktoré vedie k stresu. Okrem toho môže telo v dôsledku nočného režimu pociťovať nedostatok vitamínu D, čo zhoršuje mentálne schopnosti.

K týmto záverom dospeli špecialisti z Univerzity v Toulouse po posúdení stavu viac ako troch tisíc ľudí.

V dôsledku toho skupina, ktorá pracovala na zmeny, vykazovala slabé výsledky v testoch pamäte, pomalšie spracovanie informácií a celkovo zhoršené funkcie mozgu.

Univerzita Swansea však naznačila, že dĺžka nočných zmien má zásadný vplyv na funkciu mozgu, najmä jej zhoršenie.

Okrem toho, nočný pracovný režim okrem narušenia spánkového režimu zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, rakoviny, depresívnych porúch, obezity, cukrovky a rôznych duševných porúch.

Vedci zistili, že práca na zmeny negatívne ovplyvňuje približne 1 500 génov, čo vysvetľuje taký široký vplyv na telo.

Ďalšia štúdia, ktorú nedávno uskutočnili špecialisti, ukázala, že narušenie biologických hodín v kombinácii s potravinami bohatými na tuky a cukry môže v tele spôsobiť nebezpečný chronický zápal, ktorý môže nakoniec vyvolať také závažné ochorenia, ako je cukrovka alebo srdcové choroby.

Počas štúdie, do ktorej boli zapojení dobrovoľníci s prácou na zmeny (zdravotnícky personál, hasiči atď.), vedci zistili, že tento typ pracovného rozvrhu výrazne ovplyvňuje zdravie ľudí. Ľudské vnútorné hodiny žijú podľa 24-hodinového rozvrhu a čas spánku je súčasťou tohto rozvrhu a ak je narušený, celé telo nefunguje správne.

Zápalové procesy úzko súvisia s bakteriálnym zložením čreva a dôležitú úlohu v tom zohrávajú ľudské biologické hodiny.

Počas výskumu špecialisti vykonali experiment so samcami hlodavcov. Cirkadiánny rytmus zvierat bol narušený zmenou ich bežného denného/nočného režimu. Jedna skupina hlodavcov bola kŕmená mastnejšími a sladšími potravinami, zatiaľ čo druhá skupina bola kŕmená obilninami, zeleninou atď.

V dôsledku toho sa v skupine, kde hlodavce jedli mastné a sladké jedlá, zistila zmena bakteriálneho zloženia v čreve, ktorá priamo súvisela s rozvojom zápalového procesu.

Podľa vedcov musia ľudia s prácou na zmeny mať dostatok spánku a správne sa stravovať (viac ovocia, zeleniny atď.), čo pomôže vyhnúť sa vzniku mnohých závažných ochorení vrátane rakoviny čriev.