Prevádzkový režim prechodu urýchľuje starnutie mozgu

Špecialisti v jednej z najnovších štúdií zistili, že práca na zmeny, najmä niekoľko po sebe idúcich rokov, negatívne ovplyvňuje prácu mozgu a urýchľuje proces starnutia. Vedci poznamenať, že práca na smeny harmonogram prác človek môže mať problémy s pamäťou a myslením schopností, ale všetky nevýhody rozvrhu smien objavil, že osoba musí mať pracoval v tomto režime po dobu najmenej 10 rokov. Počas tohto obdobia mozog starne o 6,5 roka a obnoviť všetky porušenia, ktoré nastali, trvá najmenej päť rokov.

Odborníci tvrdia, že poruchou je porušenie vnútorných hodín, čo vedie k stresu. Navyše, kvôli nočnému programu v tele, môže dôjsť k nedostatku vitamínu D, čo zhoršuje mentálne schopnosti.

Takéto závery urobili odborníci z univerzity v Toulouse po posúdení stavu viac ako troch tisíc ľudí.

V dôsledku toho v skupine, kde účastníci pracovali na posunoch, boli zlé výsledky pamäťových testov, rýchlosť spracovávania informácií bola menšia, mozgová práca vo všeobecnosti bola porušená.

Univerzita Swansea však naznačila, že dĺžka nočných posunov má hlavný vplyv na mozog, a to najmä zhoršenie jeho aktivity.

Navyše, nočný program okrem narušenia plánu spánku zvyšuje vývoj kardiovaskulárnych ochorení, rakovinových nádorov, depresívnych porúch, obezity, cukrovky, rôznych duševných porúch.

Vedci poznamenali, že práca na zmeny má negatívny vplyv na asi 1500 génov, čo vysvetľuje taký obrovský vplyv organizmu.

Ďalšie štúdie odborníci nedávno vykonaných ukázali, že narušenie biologické hodiny v spojení s potravinami bohaté na tuky a cukry, môžu spôsobiť nebezpečné chronický zápal v tele, čo v dôsledku môže spôsobiť také závažných ochorení, ako je cukrovka alebo srdcové choroby.

V štúdii, na ktorej sa zúčastnili dobrovoľníci s programom pracovných smeny (zdravotnícky personál, hasiči atď.), Vedci zistili, že v tomto spôsobe práce sú ľudia výrazne narušené zdravie. Vnútorné hodiny osoby žijú v 24-hodinovom rozvrhu a čas na spanie je súčasťou tohto plánu, v rozpore s ktorým celý organizmus zlyhá.

Zápalové procesy majú úzku väzbu s bakteriálnym zložením čreva a biologické hodiny človeka zohrávajú v tejto veci významnú úlohu.

V priebehu výskumu uskutočnili odborníci experiment s mužskými hlodavcami. Zvieratá boli zrazené cirkadiánnym rytmom zmenou bežného režimu den / noc. V tomto prípade bola jedna skupina hlodavcov kŕmená mastnými a sladkými jedlami a druhá s obilninami, zeleninou atď.

V dôsledku toho sa v skupine, kde boli hlodavce kŕmené mastnými a sladkými potravinami, odhalila zmena bakteriálnej kompozície v čreve, ktorá priamo súvisí s vývojom zápalového procesu.

Podľa vedcov musia ľudia so schémou zmeny na pracovisku dostať dostatok spánku a tiež dobre jesť (viac ovocia, zeleniny atď.), Čo pomôže zabrániť rozvoju mnohých vážnych chorôb vrátane rakoviny čriev.