Sedavý životný štýl nie je taký zlý, ako sa to myslelo
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Na jednej britskej univerzite zistili, že sedavý životný štýl nie je tak škodlivý pre zdravie a nemôže byť príčinou predčasnej smrti, ako sa predtým predpokladalo. Ale napriek tomu experti varovali, že je potrebné minimálne fyzické zaťaženie.
Výskumní pracovníci z rôznych krajín, ktoré opakovane varovali, že sedavý spôsob života, ktorý dnes vedie väčšinu ľudí, vedie k závažným ochoreniam, najmä cukrovky, kardiovaskulárnych ochorení, stukovatenie pečene, rakovinových nádorov. Zvlášť existuje riziko pre zdravie kancelárskych pracovníkov, pretože sú nútené dlho stráviť sedieť pri stole a pohybovať sa veľmi málo okolo kancelárie. Vedci poznamenávajú, že nie je potrebné piť alkohol bez obmedzenia na regeneráciu pečeňového tkaniva, stačí pracovať ako jednoduchý zamestnanec v kancelárii.
V nedávnej štúdii skupina amerických vedcov zistila, že ženy so sedavým životným štýlom zvýšili o 10% riziko vzniku vaječníkov, prsníkov, myelómu. Podľa výskumu, dokonca aj fyzická aktivita nepomohlo znížiť pravdepodobnosť výskytu ochorení, k rovnakému záveru bola vykonaná inou skupinou vedcov, ktorí sa v priebehu experimentov potvrdzuje, že dokonca denné 60 minút zaťaženie nepomôže znížiť pravdepodobnosť možných zdravotných problémov.
Vzhľadom na všetky predchádzajúce štúdie, zistenia britskej vyzerajú zaujímavé. Proces výskumu ochorenia, skupina vedcov pod vedením Richarda Poulsforda analyzovala údaje o zdravotnom stave približne 4 000 mužov a viac ako 1 400 žien. Všetci účastníci experimentu neboli relatívne zdraví, netrpeli kardiovaskulárnymi ochoreniami. Počas 2 rokov (od roku 1997 do roku 1999, dobrovoľníci odpovedali na otázky o ich fyzickej aktivite - koľko hodín týždenne strávia sedením (vrátane práce, sledovania televízie, voľného času), koľko dávajú fyzickým cvičením. Ktorých vedci len obnovili svoj projekt v roku 2014. Počas tohto obdobia zomrelo 450 účastníkov experimentu.
Potom, čo experti porovnávali štatistiky dobrovoľníci vek, socioekonomický status, strava, zlé návyky, celkový zdravotný stav, došli k záveru, že zo sedavého spôsobu života nezvyšuje riziko predčasného úmrtia, ale za podmienky, že daná osoba platí za by mali mať minimálny čas na vykonávanie.
Výsledky práce skupiny Pulseford boli publikované v jednej z vedeckých publikácií, v článku sa uvádza, že vedci dokázali vyvrátiť súčasné predstavy o možných negatívnych následkoch sedavého životného štýlu pre zdravie. Podľa odborníkov môžu zdravotné problémy súvisieť s poklesom motorickej aktivity a nie s časom, ktorý človek strávi v televízii. V akejkoľvek polohe, bez ohľadu na postavenie alebo sedenie, je zdravotné riziko vyššie, čím nižšia je spotreba energie.
[