Smehoterapiya uzdravuje srdce
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Zamestnanci Spoločnosti kardiovaskulárnych lekárov Spojených štátov tvrdia, že zdravý smiech zmierňuje stresové a svalové napätie, zvyšuje imunitu a lieči hypertenziu.
Podľa vedcov sa pokaždé, keď sa človek zasmeje vo svojom tele, znižuje nadmerný stres kardiovaskulárneho systému o ďalších 45 minút, zlepšuje sa krvný obeh a elasticita ciev. Odborníci pripomínajú, že stres je považovaný za jednu z hlavných príčin kardiovaskulárnych ochorení.
Lekári hovoria, že smiech znižuje hladinu stresových hormónov - kortizolu a epinoprilu, - posilňuje pozadie hormónov zodpovedných za imunitu. Dobrý vtip zvyšuje prítomnosť endorfínov, ktoré sú prirodzene produkované v neurónoch mozgu a majú schopnosť zmierniť bolesť a zlepšiť emocionálny stav.
Kardiológovia si však všimnú, že predpísaná smiechová terapia funguje dobre v spojení so zdravým životným štýlom - fyzickou aktivitou, nedostatkom nadmernej hmotnosti a zlými návykmi.