Cukor by mal byť na prvom mieste v zozname najškodlivejších produktov, pretože jeho konzumácia vyvoláva nebezpečné choroby a vedie k patologickým zmenám v tele.
V dôsledku nedávnych štúdií lekári uvádzajú, že fajčenie môže spôsobiť slepotu, impotenciu, rakovinu hrubého čreva, rakovinu pečene, cukrovku, reumatoidnú artritídu a neplodnosť.