Nové publikácie
Aktívny životný štýl zvyšuje šance ženy stať sa matkou
Posledná kontrola: 01.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
V Bostone sa uskutočnila zaujímavá štúdia, ktorá sa týka predovšetkým žien, ktoré snívajú o dieťati. Ako sa počas experimentu ukázalo, pravidelné cvičenie a návšteva bazéna prispievajú k reprodukčnej funkcii ženy.
Štúdia sa uskutočnila v Dánsku, kde sa viac ako tritisíc žien dobrovoľne prihlásilo do štúdie, ale mali problémy s otehotnením. Aby bola štúdia objektívnejšia, špecialisti vybrali ženy v reprodukčnom veku od 18 do 40 rokov. Experiment trval jeden rok, počas ktorého sa približne 70 % žien, ktoré sa štúdie zúčastnili, podarilo otehotnieť.
Počas experimentu vedci analyzovali zdravotný stav žien, ako aj ich fyzickú aktivitu. Vedci dospeli k nasledujúcim záverom: ženám, ktoré nemali silnú, ale dlhodobú fyzickú aktivitu (jazda na bicykli, chôdza atď.), sa podarilo otehotnieť. Zároveň vedci zistili, že nadváha neovplyvnila pravdepodobnosť počatia.
Po záverečných analýzach experti zistili, že takáto fyzická aktivita v trvaní približne piatich hodín týždenne zvyšuje šance ženy na otehotnenie o 18 %. Všetky porovnania experti vykonali s kontrolnou skupinou žien, kde fyzická aktivita bola menej ako jedna hodina týždenne.
Predstava, že čím vyššia je fyzická aktivita, tým väčšia je šanca, že žena otehotnie, je však mylná. V tomto prípade to nemôžete preháňať, pretože môžete dosiahnuť opačný efekt. Napríklad intenzívny jogging alebo aerobik viac ako päť hodín týždenne znižuje šance ženy stať sa šťastnou matkou až o 32 %. Vedci preto ženám, ktoré plánujú otehotnieť, odporúčajú, aby sa vzdali nadmernej fyzickej aktivity a uprednostnili ľahšie športy.
Aktívny životný štýl vám nielen pomôže otehotnieť, ale tiež vám pomôže oveľa ľahšie prekonať také ťažké obdobie, ako je pôrod. Ženy, ktoré počas tehotenstva robia špeciálne cvičenia, veľa chodia na čerstvý vzduch, majú výrazne nižšie riziko cisárskeho rezu. Ako ukázali štúdie, ženy, ktoré trikrát týždenne (nie viac ako hodinu denne) cvičili gymnastiku, robili rôzne silové cvičenia a strečing, rodili oveľa menej detí s vyššou hmotnosťou (viac ako 4 kg), okrem toho sa pravdepodobnosť cisárskeho rezu znížila o 34 %.
Ženy, ktoré počas tehotenstva vykonávajú špeciálne cvičenia, trpia menej toxikózou, najmä v druhom a treťom trimestri. Neskorá toxikóza je nebezpečná nielen pre zdravie nastávajúcej matky, ale aj pre vývoj dieťaťa. Gestačný diabetes je pomerne nebezpečný stav, ktorým trpia tehotné ženy v dôsledku porušeného metabolizmu sacharidov. Po pôrode sa hormonálne pozadie ženy normalizuje a diabetes prechádza bez akejkoľvek špeciálnej liečby.
To všetko opäť naznačuje, že mierna fyzická aktivita je nevyhnutná pre zdravie žien.
[