Cukor je pre telo oveľa nebezpečnejší, ako sa doteraz predpokladalo

Už dlho je známe, že cukor vo veľkých množstvách je škodlivý pre ľudské zdravie. V priebehu nedávnych štúdií však vedci zistili, že cukor by mal byť na prvom mieste v zozname najškodlivejších produktov, pretože jeho konzumácia vyvoláva nebezpečné ochorenia a vedie k patologickým zmenám v tele.

Ako zistili výskumníci, človek by sa mal vzdať nielen cukroviniek, ale aj mnohých ďalších produktov (biela ryža, šaláty a sušené ovocie). Výskum ukázal, že všetky tieto produkty obsahujú cukor v obrovskom množstve, čo ich robí mimoriadne škodlivými pre zdravie. Podľa odborníkov má konzumácia týchto produktov toxický účinok na ľudský organizmus.

Desaťročia sa verilo, že nasýtené tuky sú najväčšou hrozbou pre zdravie. Teraz sa vedci zhodujú, že cukor môže zdraviu škodiť oveľa viac. V súčasnosti existuje dostatočný počet štúdií vykonaných rôznymi odborníkmi a všetky sa zhodujú na jednej veci - cukor, ako aj všetky výrobky obsahujúce cukor, sú zodpovedné za všetky ľudské choroby. Cukor vedie k chorobám, ako je cukrovka, zápalové procesy, Alzheimerova choroba, kardiovaskulárne ochorenia. Okrem toho vedci spájajú s konzumáciou cukru mnoho druhov rakoviny.

Mimochodom, neustála konzumácia cukru vedie u človeka k určitej závislosti. Je však takmer nemožné úplne sa cukru vzdať, pretože je prítomný v mnohých výrobkoch na zlepšenie chuti. Výrobcovia používajú cukor takmer všade: v polievkach, šalátových dresingoch, múčnych výrobkoch, omáčkach, bielej ryži. Vzhľadom na to, že telo pravidelne prijíma cukor, tepny sa upchávajú triglyceridmi, čo zvyšuje riziko infarktu. V reakcii na cukor telo produkuje inzulín, ktorý vyvíja bunkovú rezistenciu. Postupom času sa cukor šíri po celom tele, v dôsledku čoho bunky a tkanivá podliehajú predčasnému starnutiu a poškodeniu. Čím viac inzulínu telo produkuje, tým výraznejšie sú podkožné tukové usadeniny. Skutočnosť, že cukor je pomerne škodlivý produkt, je zrejmá, preto odborníci odporúčajú využiť všetky možné metódy na zníženie spotreby cukru. Napríklad namiesto bielej ryže je lepšie používať hnedú ryžu a tiež jesť čo najmenej škrobovej zeleniny (kukurica, zemiaky), ovocia, ktoré má nadbytok prírodného cukru (ananásy, banány, melóny). Mali by ste sa tiež vzdať sladkých sýtených nápojov, ovocných štiav. Do svojho jedálnička by ste mali zaradiť viac rôznych čerstvých bobúľ a jabĺk. Stojí za to pripomenúť, že umelé sladidlá, náhrady cukru, sú takmer rovnako škodlivé pre zdravie ako bežný cukor. Sladidlá vedú k tomu, že sa telo naučí absorbovať ešte viac cukru, pričom sa produkuje inzulín a cukor sa premení na tuk a ukladá sa pod kožu.

[ 1 ], [ 2 ]