Sociálna aktivita podporuje chudnutie
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Spoločenská aktivita podporuje presun rezerv tukových tukov do hnedého tukového tkaniva, pri ktorom sa nadbytočný tuk rýchlo a včas spaľuje.
Mastné tkanivo v našom tele je dvoch druhov - biely tuk a hnedý tuk. Podiel bieleho tukového tkaniva sa vo veľkej miere podieľa; jej bunky možno porovnať s kvapkou tuku, pokrytou tenkou vrstvou cytoplazmy. Obezita a nadváha sú spojené s nárastom obsahu bieleho tukového tkaniva.
O hnedom oleji dlho vedel len to, že je výhradne pre novorodencov. Jeho bunky obsahujú zvýšený počet mitochondrií, čo spôsobuje, že hnedé mastné tkanivo získa charakteristickú farbu. V mitochondriách hnedého tuku dochádza k intenzívnemu spaľovaniu lipidov pri uvoľňovaní tepla a hlavná funkcia hnedého tukového tkaniva sa dlho považuje za prispôsobenie organizmu novorodenca novým podmienkam prostredia. Ale nie dávno existovali presvedčivé dôkazy, že hnedý tuk sa nachádza aj u dospelých. Najmä jeho podiel v ľudskom tele stúpa v chladnom prostredí.
Je zrejmé, že ak sa naučíte presunúť pomer medzi dvomi typmi tukového tkaniva v prospech hnedého, rieši problém obezity. Preto, ako sa ukázalo, nemusí prejsť na arktické zemepisné šírky: stačí aktivovať svoj vlastný spoločenský život.
Výskumníci z Ohio State University (USA) vykonal nasledujúci experiment: Niektoré myši žil pecivál hospodár a ďalšie hlodavce udržiavaná na 15-20 jedincov v "komunálnej", ktorý je vybavený bludiskom, hrabe, tunelov, drevené hračky, atď. Hoci obaja. Kŕmili rovnakým spôsobom, rýchlo preukázali rozdiely v telesnej hmotnosti. Ukázalo sa, že percento hnedých adipocytov v tukovom tkanive sa významne zvýšilo u myší, ktoré žili v kolektíve. Ale ako zdôrazňujú autori práce, životné podmienky skupín sa líšili nielen v možnosti fyzickej námahy ako v úrovni spoločenskej povahy. Spoločný dom pre 15-20 osôb bol navrhnutý tak, aby sa myši neustále zrážali a komunikovali navzájom. Je to živá komunikácia "tvárou v tvár", podľa vedcov v časopise Cell Metabolism, bolo dôvodom, že tuk v tele je čerpaná do hnedého tukového tkaniva a efektívne spaľovať.
Tučné myši stratili až polovicu svojej nadmernej hmotnosti po prenose do spoločensky aktívneho prostredia. Navyše v takýchto podmienkach bola aj tučná strava bezmocná: intenzívne komunikované hlodavce sa veľmi zdráhali získať nadmernú hmotnosť. Zvýšená telesná teplota zvierat povedala, že hnedý tuk spája nadbytočné lipidy rýchlo a včas.
Výskumníci dokázali potvrdiť, že zvýšenie podielu hnedého tuku je vyvolané neurotrofickým faktorom mozgu (BDNF). Obsah tohto proteínu v mozgu sa zvyšuje so spoločenskou stimuláciou, jednou z jeho funkcií je stimulácia rastu nervových buniek. S najväčšou pravdepodobnosťou je rovnaké spojenie medzi neurotrofickým faktorom mozgu a hnedým tukom u ľudí. Ak áno, tak sa tým otvára nový, neinvazívny a všeobecne neliečivý spôsob liečby obezity.
Podľa výskumníkov udržiavanie rozsiahlych spoločenských kontaktov a "živá komunikácia" vytvára priaznivý stres pre telo, ktorý funguje tak na zlepšenie funkcie mozgu, ako aj na odstránenie nadbytočného tuku z tela. Účinok však nebude závisieť od počtu "priateľov", ale od hĺbky a dôkladnosti každého spoločenského kontaktu. Čisto formálna komunikácia s najmenej stovkou známych v doslovnom zmysle nebude mať prospech ani pre myseľ, ani pre srdce. Nie je veľmi šťastná rezervácia pre tých, ktorí dúfali, že sa zbavia nadmernej hmotnosti pomocou zoznamu priateľov v tisícoch "priateľov" na sieti Facebook ...
[