Športová námaha spúšťa priaznivú zápalovú reakciu

Imunitný systém zlepšuje prispôsobenie tých svalových skupín, ktoré sú pravidelne vystavené intenzívnemu cvičeniu.

Zápalová reakcia je nejednoznačný a zaujímavý proces. Je to prvá reakcia imunitného systému na infekciu a poškodenie tkanív, ktoré môžu byť akútne alebo chronické, bez povšimnutia alebo komplikované rôznymi patológiami, od cukrovky po onkológiu. Vedci z Harvardskej univerzity a Dana-Farber Cancer Institute tvrdia, že zápalový proces môže byť tiež prospešný - napríklad, ak je spojený s pravidelným atletickým svalovým cvičením.

Termín „zápal športového svalov“ existuje v medicíne už mnoho rokov. Vzťahuje sa na reakciu spôsobenú menším poškodením svalových vlákien fyzickou aktivitou. Tieto mikrofrekvencie aktivujú zápalovú reakciu imunitného systému, ktorá pozostáva z čistenia tkanív a stimulácii ich opravy. Regulačné T-lymfocyty sa podieľajú na zápaloch, ktoré obmedzujú imunitnú reakciu, čo významne znižuje nebezpečenstvo tohto procesu pre celé telo.

Vedci zriadili experiment na hlodavcoch. Jedna skupina hlodavcov viedla pasívny životný štýl, iná skupina bola podrobená pravidelnému cvičeniu na bežiacom páse a tretia skupina sa cvičila na volante, ale nie pravidelne. Zistilo sa, že v „atlétových“ myšiach, bez ohľadu na pravidelnosť cvičenia, sa v končatinových svaloch objavilo mnoho prozápalových častíc a regulačných T lymfocytov. Avšak u hlodavcov, ktorí sa pravidelne cvičili, t-lymfocyty nielen inhibovali zápalovú reakciu, ale tiež ovplyvnili metabolické procesy v muskulatúre, čo nakoniec viedlo k zvýšeniu ich adaptácie. Opakovaná fyzická aktivita teda znížila pravdepodobnosť nových zápalových procesov, keď systematický tréning posilnil svalové štruktúry.

Pri pokuse o odstránenie regulačných T-lymfocytov sa zápalová reakcia nielen zhoršila: výhoda z pravidelného tréningu bola úplne vyrovnaná, vytrvalosť sa nezvýšila a nedošlo k prispôsobeniu metabolických procesov. Vo svaloch bez T-lymfocytov sa významne zvýšil y-interferón, jeden z mediátorov všeobecného zápalu. V tejto situácii mal interferón negatívny vplyv na svalové vlákna, narušil fungovanie organely mitochondriálnej energie. Svalové vlákna za podmienok zvyšujúceho sa energetického deficitu stratili schopnosť prispôsobiť sa preťaženiu.

Na základe všetkých vyššie uvedených môžeme dospieť k záveru, že športový tréning posilňuje telo, spúšťa protizápalové reakcie, ktoré zlepšujú adaptáciu svalov na vysoké zaťaženie. Keď to viete, je možné sledovať, ako môže fyzická aktivita pomôcť zabrániť vývoju cukrovky, aterosklerózy atď.

Celý článok je prístupný na sciense.org