Vajcia pomáhajú predchádzať cukrovke
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Vajcia (okrem surovín) sú absorbované našim telom takmer úplne. Je známe, že vo vajciach je cholesterol, o ktorom sa vo vedeckých kruhoch vyskytujú dlhé spory, rôzne štúdie potvrdzujú alebo vyvracajú používanie vajec pre človeka. V nedávnom prieskume na univerzite vo Fínsku, sa zistilo, že ľudia, ktorí jedia za týždeň 4 vajcia, 37% nižšie riziko vzniku cukrovky druhého typu, v strave (množstvo konzumácia ovocia a zeleniny), zlozvykov , fyzická aktivita nezáležala veľa.
Nová štúdia zahŕňala 2 000 dobrovoľníkov vo veku 42 až 60 rokov. Mimochodom, experiment trval 20 rokov, počas ktorých vedci zaznamenali akékoľvek zmeny v zdravotnom stave účastníkov štúdie. V priebehu pozorovaní sa diabetes rozvinul na 430 ľudí. Vedci venovali osobitnú pozornosť stravovaniu dobrovoľníkov a po analýze zistili, že 4 vajcia týždenne pomáhajú znížiť riziko vzniku tohto nebezpečného ochorenia o takmer 40%.
Experti tiež poznamenali, že tento účinok sa pozoruje výlučne medzi zástupcami silnej polovice ľudstva, s tým, čo súvisí a prečo sa vajcia správajú odlišne pre mužov a ženy, vedci zatiaľ nemôžu odpovedať.
Tím poznamenať, že vajcia sú trochu odlišné od všetkých ostatných produktov, a predovšetkým, ako už bolo uvedené, vajcia (iné ako surové) absorbuje 98%, ale mnoho majú tendenciu sa domnievať, že cholesterol obsiahnutý vo vajciach, je veľmi škodlivé pre zdravie a pokúste sa tento produkt vylúčiť zo stravy.
Výživcovia poznamenávajú, že takýto cholesterol nepredstavuje zdravotné riziko a naopak pomáha nášmu kardiovaskulárnemu systému.
Odborných štúdií z rôznych výskumných pracovísk ukázali, že mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku, mäso akéhokoľvek tuku zvyšuje riziko vzniku cukrovky, zatiaľ čo vajce naopak nižšia. Tieto živiny, obsiahnuté v kuracích vajciach, zlepšujú vstrebávanie glukózy a pomáhajú redukovať menšie zápalové procesy. Zvlášť vajcia sú užitočné pre zdravie mužov - toto chutné a zdravé produkt, ktorý obsahuje minimum tuku a maximálne živín podporuje prirodzené zvýšenie potencie (pre zvýšenie potencie mali jesť 1 surové vajce denne).
Výhody vajíčok dokázali aj americkí odborníci - vo svojich štúdiách, ktorých výsledky boli publikované pred niekoľkými mesiacmi v jednej z vedeckých publikácií, vedci zistili, že rozvoj kardiovaskulárnych ochorení a konzumácia vajec nie sú navzájom prepojené. Samozrejme, neodporúča sa, ako každý iný výrobok, zneužiť vajcia - 2 kusy denne nemajú žiadny vplyv na cholesterol, krvný obeh, telesnú hmotnosť a krvný tlak.
Obmedzte konzumáciu vajíčok u ľudí s diabetom 2. Typu, pretože v tomto prípade rastie riziko vzniku srdcových ochorení.
[