Vedci odporúčajú konzumovať viac olivového oleja
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Olivový olej pomáha znižovať negatívny vplyv vonkajších faktorov, ako aj normalizovať tlak. Najnovší výskum vedcov ukázal, že olivový olej v kombinácii so zeleninou pomáha znižovať vysoký krvný tlak.
Predpokladá sa, že zdravá výživa by mala obsahovať nenasýtené tuky - avokádo, olivový olej, orechy a zelenina. - šalát, špenát, repa, mrkva, atď Tieto produkty sú kombinované prispievajú k tvorbe mastné nitrokislot, ktoré pomáhajú nižší krvný tlak. Títo vedci v oblasti údajov dostali počas výskumu na hlodavcoch, ale podľa odborníkov by mal byť ten istý účinok aj v osobe.
Spojené štáty agentúra pre ochranu životného prostredia, naopak, dospel k záveru, že olivový olej pomáha chrániť telo pred mikroskopických častíc nečistôt, ktoré spôsobujú zápal, zvýšenie tlaku, pravdepodobnosť vzniku krvnej zrazeniny, kôrnatenie ciev.
Dlho je známe, že znečistený vzduch zvyšuje riziko vzniku ochorení srdca, astmy, mŕtvice.
Špecialisti vykonali experiment so 42 dobrovoľníkmi, ktorí boli v čase štúdie zdraví. Vedci rozdelili účastníkov do dvoch skupín, kde prvá skupina odobrala denne tri gramy rybieho oleja a druhá skupina - tri gramy olivového oleja. Tiež vedci vytvorili kontrolnú skupinu, ktorá neprijala žiadne doplnky.
Účastníci experimentu boli neustále podrobení testu, ktorý je čistý a potom kontaminovaný vzduchom. Vedci zhodnotili stav ciev v troch etapách: pred, po a po nejakom čase po vystavení vzduchu.
Ako sa ukázalo, ihneď po tom, čo bola osoba vystavená znečisteniu ovzdušia, plavidlá boli značne znížené u ľudí z kontrolnej skupiny a skupiny, ktorá užívala rybí olej. V skupine, kde sa dobrovoľníci pil olivový olej, významná vazokonstrikcia sa pozorovala po expozícii znečisteného vzduchu, v tejto skupine vedcov nachádzajúce sa v tele dobrovoľníkov zvýšenie proteín, ktorý podporoval štiepenie trombov.
Výsledky umožňujú vedcom predpokladať, že v budúcnosti sa olivový olej môže stať bezpečným, lacným a efektívnym spôsobom, ako pomôcť organizmu odolávať negatívnym environmentálnym faktorom.
V tretej štúdii experti zistili, že počas tehotenstva sú ženy v druhom trimestri vystavené negatívnym účinkom kontaminovaného vzduchu. Ako sa ukázalo, vplyv znečisteného vzduchu počas tohto obdobia zvýšil riziko vzniku detí s astmou. Častice v znečistenom vzduchu poškodzujú pľúca vyvíjajúceho sa dieťaťa. Ako viete, ženy počas tehotenstva sú kontraindikované v množstve liekov, ktoré môžu poškodiť budúce dieťa, a tak narušiť normálny priebeh tehotenstva. Šalát s dvoma lyžicami olivového oleja pomôže ženám bezpečne znížiť negatívne dopady na životné prostredie a zlepšenie trávenia, kožu, vlasy, nechty a nasýtenie tela s vitamínom E, nevyhnutné pre vstrebávanie vitamínov A a C.
[