Vitamín-minerálne prípravky sú zbytočné?
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Vedci zastupujúci Torontskú univerzitu a nemocnicu v Saint Micheli uisťujú, že systematické používanie vitamín-minerálnych bioaktívnych liečiv v praxi nemá očakávaný priaznivý účinok.
Nedostatok určitých látok, ktoré potrebujeme získať z potravy, sa mnohí ľudia snažia vyčistiť používanie bioaktívnych liekov. Všetky známe diétne doplnky sú zvyčajne klinicky netestované. Mnohé z nich označujú frázu: "neplatí pre lieky". Obrat takýchto pseudo-liekov sa vo veľkej miere neodhaľuje.
Odborníci analyzovali zistenia z predchádzajúcich štúdií a zistili, že veľká väčšina bežných multivitamínových doplnkov neprináša žiadny skutočný prínos pre ľudské zdravie. Navyše neexistujú dôkazy o tom, že užívanie vitamínov akýmkoľvek spôsobom znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení.
Výnimkou sú okrem toho, že také liečivá ako kyselina listová a komplexné prípravky vitamínov patriace do skupiny B: tieto prísady sa ukázali ako užitočné pre normalizáciu práce nervového systému.
"Bolo to úžasné, že sme objavili tak málo pozitívnych vlastností populárnych drog v ľuďoch," povedal jeden z vedúcich štúdií, profesor David Jenkins. "Naša práca nám umožnila dokázať, že multivitamínové prípravky nikomu neublížia. Z nich však nebude mať žiaden zisk. "
Okrem toho sa počas celej štúdie zistilo, že vysoké hladiny vitamínu B3 a antioxidantov v krvi sa môžu stať rizikovým faktorom predčasnej smrti. Vedci to vysvetľujú skutočnosťou, že veľké dávky B3 nepriaznivo ovplyvňujú obsah cukru v krvi a nadbytok antioxidantov môže "porušiť" prirodzenú protinádorovú ochranu v tele.
Ako sa domnievajú vedci, nadbytok vitamínových a minerálnych látok vedie len k nekontrolovanému príjmu všetkých druhov vitamínových a minerálnych doplnkov.
Vedci tiež zistili, že ani univerzálne inzerovaná kyselina askorbová nemá žiadny praktický prínos pre prevenciu prechladnutia. Oveľa účinnejším preventívnym činidlom boli aditíva, ktoré zahŕňali zinok: tieto lieky skracovali obdobie jasných príznakov nachladnutia.
"V dôsledku toho, že sme nezaznamenali žiadne výraznejšie pozitívny účinok vitamínových prípravkov, veríme, že: oveľa rozumnejšie prejsť na zdravú výživu so všetkými potrebnými tela látky pochádza priamo z potravín," - povedal Dr Jenkins.
"Nevieme o žiadnych experimentoch, ktoré by dokázali, že vitamín-minerálne prípravky prinášajú viac ako plnohodnotnú zdravú stravu bohatú na zeleninu, ovocie a orechy," dodáva expert.
Závery vedcov sú uverejnené vo vestníku American Cardiology.