Vitamíny pre suchú, mastnú a problémovú pokožku tváre: spôsob podávania a dávkovanie

Jedným zo znakov ľudského zdravia je krásna pokožka tváre. Aby sa zachoval jeho tón, je potrebná plná starostlivosť a samozrejme komplex vitamínov a minerálov.

Komplexná starostlivosť spočíva v obohacovaní epidermy rôznymi prospešnými látkami. Oni nasiaknuť tkaniny so všetkými potrebnými, pridať sviežosť a podporu mládeže. 13 organických zlúčenín, o ktorých je známe, že veda imponuje určitý odtlačok na krásu tváre, sú zapojené do procesu regenerácie a výživy.

Vitamíny vstupujú do tela týmito spôsobmi:

• Prírodné zložky pochádzajúce z použitia výrobkov (hlavný zdroj).
• Syntetické vitamínové prípravky a doplnky.
• Kozmetické masky.

Užitočné zložky sa delia podľa ich rozpustnosti:

1. Vo vode rozpustný - ľahko rozpustný vo vode, dobre vstrebaný do tela a rýchlo vstrebaný do krvi. Táto kategória zahŕňa skupinu B a C.
2. Rozpustný tuk - slabo rozpustný vo vode, takže je potrebné ho zmiešať s tukmi. Medzi ne patria: A, E, D, K. Najužitočnejšou kombináciou pre kožu je zmes glycerínu a tokoferolu.

Osobitná pozornosť pri výbere vitamínov je venovaná vlastnostiam pokožky. K dispozícii sú 4 hlavné typy: suché, mastné, zmiešané a normálne. Každý druh má svoje potreby vlastnej starostlivosti. Ak chcete vybrať látky, ktoré telo potrebuje, mali by ste kontaktovať svojho kozmetológa a odborníka na výživu.

Pre plné fungovanie celého tela vyžaduje vyváženú stravu. Umelé prípravky sa dobre vstrebávajú a absorbujú a rýchlo zlepšujú stav epidermy. Nemenej užitočné sú masky na prípravu čerstvého ovocia a zeleniny, mliečnych výrobkov.

Indikácia Vitamíny pre pokožku tváre

Na udržanie zdravia a krásy pokožky je veľmi dôležité dodávať jej živiny. Indikácie na použitie vitamínov závisia od potrieb epidermy, z ktorých hlavnými sú:

• Obnovenie bunkového dýchania.
• Hydratujú.
• Redukcia hlbokých vrások a vrások.
• Eliminácia opuchov.
• Odstránenie pigmentácie.
• Zvýšenie sily cievnych stien.

Pri orálnom podávaní sa organické zlúčeniny s prietokom krvi šíria po celom tele a majú pozitívny vplyv na pokožku zvnútra. Ďalšou možnosťou použitia stopových prvkov je ich externá aplikácia. Je dôležité mať vyváženú stravu, ktorá organizmu dodáva nielen vitamínmi, ale aj inými zložkami potrebnými na plnú prácu tela.

Aby bolo použitie vitamínovej terapie rozumné, mali by ste sa obrátiť na kozmetičku. Lekár určí typ pokožky tváre, identifikuje problémy a predpíše prostriedky na ich odstránenie.

Aké vitamíny sú potrebné pre pokožku tváre?

Koža je najväčším orgánom ľudského tela. Potrebuje kyslík a živiny pre normálny rast, dýchanie a obnovu buniek. Všetky fyziologické procesy vyskytujúce sa v epiderme sú komplexne koordinované biochemické kaskády. To znamená, že vzhľad (pružnosť, zákal, šikovnosť, hladkosť) a ochranné funkcie pred agresívnymi vplyvmi prostredia sa vykonávajú biochemickými reakciami na bunkovej úrovni.

Pre normálne fungovanie potrebuje epidermis živiny. Zvážte najužitočnejšie vitamíny pre pokožku tváre:

• A - normalizuje pigmentačné a regeneračné procesy, podporuje tvorbu kolagénu. Eliminuje peeling a lesk, bojuje s akné a akné, hydratuje.
• B1 - bojuje proti starnutiu.
• B2 - reguluje metabolické procesy a udržuje normálnu farbu.
• B5 - vyhladzuje vrásky.
• B6 - zabraňuje dermatologickým ochoreniam a urýchľuje proces hojenia.
• B9 - pomáha zbaviť sa akné a akné.
• B12 - obnovuje pokožku, omladzuje pokožku.
• C - podporuje tvorbu kolagénu, zvyšuje elasticitu a zdravie ciev.
• D - udržuje tón svalov tváre, spomaľuje proces starnutia.
• E - chráni pred ultrafialovým žiarením a obnovuje dermis na bunkovej úrovni.
• K - normalizuje pigmentáciu, udržuje jednotnú farbu.
• PP - udržuje pružnosť a zdravú farbu pokožky.
• H - urýchľuje proces regenerácie epidermálnych buniek.

Zdravie pokožky tváre a celého tela závisí od priebehu biochemických reakcií, pri ktorých sú potrebné koenzýmy, ktoré tieto procesy aktivujú a podporujú ich normálny priebeh. Keďže koenzýmy sú vitamíny, vstupujú do tela a aplikujú sa externe.

Spôsob aplikácie užitočných látok závisí od situácie a je individuálny pre každú osobu. Ak je koža v zlom stave, je možné, že vonkajšie aj vnútorné použitie. Ak chcete zachovať zdravie pokožky v dobrom stave, je dosť 2-4 krát ročne vykonávať vitamínovú terapiu.

[1], [2], [3], [4]

Vitamíny pre suchú pokožku

Pomerne častým problémom, ktorému čelia muži aj ženy, je zvýšená suchosť pokožky. Vzniká v dôsledku rôznych problémov, od dedičnej predispozície a porúch tela až po nevyváženú výživu a nesprávnu starostlivosť.

Hlavné znaky suchej kože:

• Pigmentačné zmeny.
• Porušenie pružnosti.
• Peeling.
• Zápal a začervenanie.
• Pocit pálenia.
• Pocit napätia.

Ak je tvár šupinatá, znamená to nedostatok vitamínu A, ktorý je zodpovedný za tvorbu mazu. Výskyt vrások a zmena jasných obrysov oválu je nedostatok kolagénu, to znamená vitamínu C. Časté podráždenie, začervenanie a vyrážky - vitamín E. Na zlepšenie regenerácie tkaniva, to znamená urýchlenie hojenia rán - PP.

Uvažujme podrobnejšie o tom, čo potrebuje suchá tvár:

• A - je potrebné nielen udržiavať zdravú kožu, ale aj celé telo. Zodpovedá za prácu mazových žliaz, obnovu buniek a ich tvorbu. Obsahuje mlieko, zeleninu, hrášok, vaječný žĺtok.
• B - jeho nedostatok sa prejavuje menšími poškodeniami, odlupovaním a prasklinami. Zahrnuté v mnohých krémov, rovnako ako nájdené v mliečnych výrobkoch, ovocí, vajciach a mäse.
• C - je zodpovedný za rast nových buniek a obnovu horných vrstiev dermis. Udržiava normálny krvný obeh a zabezpečuje zdravú farbu. Jeho nedostatok sa prejavuje bledosťou, zvýšenou suchosťou a otupenosťou epidermy. Obsahujú citrusové plody, jahody, kivi a ananásy.
• E - vyhladzuje horné vrstvy dermy, čím vytvára jasný ovál tváre. Podporuje resorpciu jaziev a jaziev, urýchľuje hojenie rán. Obsahuje orechy, zelenú zeleninu a fazuľu. Tokoferol je možné zakúpiť v lekárni vo forme špeciálnych kapsúl a pridať ich do tvárových masiek. V tomto prípade aktívna zložka prekryje dermu tenkým ochranným filmom, ktorý udrží vlhkosť a chráni pred agresívnymi vplyvmi prostredia.

Nemenej užitočným pre suchú pokožku tváre budú multivitamínové komplexy, ktoré dodávajú telu úplný komplex makro a mikroelementov.

Vitamíny pre mastnú pleť

Ďalším problematickým typom epidermy je mastná pokožka. Poskytuje majiteľovi veľa nepríjemností:

• Odvážny lesk.
• Akné vyrážky.
• Akné.
• Zvýšené potenie a množstvo ďalších problémov.

Napriek tomu má tento typ epidermis výhodu - zachováva si svoju mladosť aj po 30 rokoch. Na normalizáciu mazových žliaz sú potrebné špeciálne vitamíny, regenerácia poškodených tkanív a rast nových buniek. Pre mastnú pleť sa odporúčajú nasledujúce stopové prvky:

• A - reguluje množstvo podkožného tuku a mazových žliaz. Zabraňuje mastnému žiareniu.
• PP - vysušuje mazové žľazy, stimuluje obehový systém a zlepšuje výživu tkanív.
• B5 - kyselina pantoténová má sušiaci účinok, normalizuje mazové žľazy. Ideálny pre mastnú a problémovú pokožku.

Na starostlivosť o tvár môžete použiť krémy a toniká, ktoré obsahujú vyššie uvedené látky. Rovnako užitočné je použitie výrobkov s týmito zložkami. Potrebné organické zlúčeniny sa nachádzajú v mlieku, jablkách, figách, grapefruitoch, zelenej zelenine, mandľách.

Vitamíny pre akné

Častým problémom, s ktorým sa stretávame, je akné. Akné je mazová žľaza, v ktorej sa v dôsledku nesprávneho odtoku mazu a interakcie s baktériami začína zápalový proces. Mať veľa akné vyžaduje lekársku starostlivosť (kozmetológ, dermatológ, odborník na výživu). Najčastejšie je táto chyba spojená s týmito faktormi:

• Poruchy endokrinného systému.
• Nesprávna výživa.
• Nesúlad s hygienou.
• Slabé environmentálne podmienky.
• Časté nervózne zážitky a stresy.
• Nedostatok živín.

Existujú určité vitamíny pre kožu z akné, zvážte:

• A - zvyšuje elasticitu a elasticitu, normalizuje metabolické procesy. Vo veľkých množstvách obsiahnutých v mrkve, kyslej smotane, zelenine a masle, mliečne výrobky.
• B - bojuje proti baktériám, ktoré spôsobujú zápal. Prispieva k normalizácii metabolizmu. Kyselina nikotínová, to znamená vitamín B3, je najviac potrebná pre kožu. Táto zložka prispieva k obnoveniu tkanív v dôsledku zlepšenia mazových žliaz. Obsahujú strukoviny, orechy, huby, žĺtky, morské plody, kyslú smotanu, hovädzie mäso a bravčové mäso.
• C - zlepšuje štruktúru epidermy, odstraňuje toxíny a podráždenie. Veľké množstvo sa nachádza v citrusoch, divokej ruže, čiernom ríbezle, rakytníku, kivi, kapuste a paprike.
• E-tokoferol urýchľuje hojenie rán, udržuje pružnosť a mladistvosť tváre. Chráni pred negatívnymi vplyvmi na životné prostredie. Obsahuje rastlinný olej, orechy, sušené marhule, ovsené vločky, olivy.
• D - má antioxidačné vlastnosti, vzniká v koži pod vplyvom slnečného svetla. V malom množstve je na masle, kyslej smotane, kuracie vajcia, morské plody, pečeň a rybí olej.

Rovnako užitočné v boji proti akné sú lieky so zinkom - to sú hotové lekárne komplexy. Ničia škodlivé baktérie, suchý zápal a zlepšujú stav tváre.

Pozri tiež:  Farmaceutické vitamíny na kožu tváre

 

Farmakodynamika

Vitamíny sú potrebné pre normálny bunkový metabolizmus, fungovanie všetkých orgánov a systémov, transformáciu energie a mnoho ďalších procesov. Organické zlúčeniny majú rôznu chemickú štruktúru, preto sú súčasťou koenzýmov, ktoré sa podieľajú na metabolizme, asimilácii proteínov, tukov a sacharidov, enzymatických reakcií a mnohých ďalších procesov.

Pozrime sa podrobnejšie na farmakodynamiku hlavných skupín biologicky aktívnych zložiek:

• Vo vode rozpustné vitamíny B1 a B2 sa podieľajú na energetickom metabolizme, B6, B9 a B12 regulujú biosyntézu, transformáciu aminokyselín, proteínov a mastných kyselín. C a PP sú zodpovedné za redoxné reakcie.
• A, E a K rozpustné v tukoch ovplyvňujú funkčné vlastnosti biologických membrán. Retinol sa podieľa na metabolizme glykoproteínov a lipidov. D syntetizuje faktory zrážanlivosti.

Nedostatok akejkoľvek látky vedie k nedostatočnej tvorbe enzýmov a metabolických porúch. To nepriaznivo ovplyvňuje stav pokožky a celého tela.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Farmakokinetika

Každý špecifický vitamín vykonáva určité funkcie v tele. Zároveň však všetky organické zlúčeniny zvyšujú odolnosť voči infekciám a účinnosti, regulujú metabolické procesy. Ich účinnosť je čiastočne určená farmakokinetikou, tj procesmi absorpcie, distribúcie a vylučovania.

Zvážte farmakokinetické vlastnosti zložiek užitočných pre kožu tváre:

• A - retinol je emulgovaný žlčovými kyselinami, postupne transportovaný do lymfatického systému a pečene. Rozdeľuje sa na niekoľko látok, viažucich sa na špecifické proteíny, vstupujúce do krvi. Vyznačuje sa nerovnomerným rozložením: najviac v pečeni a sietnici, menej v srdci, endokrinných žľazách a tukovom tkanive.
• B1 - po vstupe do tela sa absorbuje v dvanástniku a nachádza sa v krvi po 5 minútach. Stanovené v tkanivách po 30 minútach. Akumuluje sa v obličkách, pečeni, kostrových svaloch, mozgu, srdci.
• B2 - rýchlo vstrebáva z čriev. Nerovnomerne rozložené a vytvára malé rezervy v tele. Nezmenený sa vylučuje močom.
• B5 - kyselina pantoténová sa dobre vstrebáva v tenkom čreve, preniká do všetkých orgánov. Vytvára vysoké koncentrácie v pečeni a obličkách. Nepodlieha biotransformácii, vylučuje sa v nezmenenej forme močom.
• B6 je účinne distribuovaný vo všetkých tkanivách, podlieha biotransformácii a vylučuje sa z tela močom.
• C - v dávke do 200 mg absorbovanej v tenkom čreve. Ľahko preniká do všetkých tkanív, vrátane krvných doštičiek a leukocytov. Metabolizované v pečeni, vylučované močom a výkalmi.
• D - po príjme sa absorbuje približne 60% prijatej dávky. Kalciferol vstupuje do lymfy a krvnej plazmy, tvorí aktívne metabolity v pečeni a obličkách. Vylučuje sa v žlči, ale metabolity sa skladujú v tukovom tkanive.
• E - účinne sa absorbuje v prítomnosti mastných a žlčových kyselín, emulgovaných v dvanástniku. Vstupuje do lymfy a celkového krvného obehu, viaže sa na sérový albumín a lipoproteíny. Vylučuje sa hlavne žlčou a močom.
• K (K1, K2, K3) sa absorbuje v počiatočnej časti tenkého čreva, ale na dobrú absorpciu potrebuje tuk a kyseliny žlčové. Úplne metabolizovaný, vylučovaný žlčou a močom.
• Kyselina PP - nikotínová sa absorbuje v počiatočných častiach tenkého čreva, preniká do všetkých orgánov a tkanív. Biotransformácia v pečeni, vylúčená močom.

Väčšina živín nie je syntetizovaná v tele, takže musia pochádzať z potravy.

[11]

Používajte Vitamíny pre pokožku tváre počas tehotenstva

Nosenie dieťaťa je vážnym testom pre celý organizmus vrátane kože. Hormonálne zmeny zvyšujú jeho citlivosť a zvyšujú citlivosť na agresívne vplyvy na životné prostredie. Vďaka tomu stráca pokožka svoju úroveň vlhkosti, je narušená sekrécia mazu a často sa vyvíjajú zápalové procesy. Vytvára tiež priaznivé podmienky pre reprodukciu bakteriálnej flóry.

Obdobie gravidity je spravidla nedostatočné v A, E a F. V závislosti od trimestra zvážte najpotrebnejšie organické zlúčeniny pre kožu:

1. V prvých mesiacoch by ste mali užívať kyselinu listovú, ktorá je potrebná nielen kožou a ženským telom, ale aj nenarodeným dieťaťom. Pomôže tiež retinol a tokoferol.
2. V druhom trimestri sa potreba organizmu nutrientov významne zvyšuje. Odporúča sa zvýšiť množstvo organických zlúčenín skupín B a C, ako aj pridať do diétnych potravín bohaté na jód a vápnik.
3. V tomto čase telo potrebuje retinol, kyselinu askorbovú, kalciferol a železo.

Aby telo a pokožka získali všetky potrebné makro a stopové prvky, mali by ste dodržiavať zdravú a vyváženú stravu. Nebude zbytočné kontaktovať svojho lekára na výber multivitamínového komplexu.

Kontraindikácie

Biologicky aktívne látky majú určité kontraindikácie. Organické zlúčeniny sú zakázané v takých prípadoch: precitlivenosť a závažná arteriálna hypertenzia. Pri extrémnej opatrnosti by sa vitamínové komplexy mali užívať na zhubné ochorenia, lézie pečene, žlčníka, žalúdka a dvanástnika.

[12], [13]

Vedľajšie účinky Vitamíny pre pokožku tváre

Organické zlúčeniny môžu spôsobiť toxické a alergické reakcie, ktoré sa prejavujú hypervitaminózou. Ťažké komplikácie sa najčastejšie vyskytujú, keď sa A, D, E, K používajú nesprávne, objavia sa závažné symptómy intoxikácie, kožné vyrážky a bodové krvácanie, zvýšená telesná teplota a zvýšený intrakraniálny tlak. V závažných prípadoch možný anafylaktický šok.

Zvážte vedľajšie účinky populárnych stopových prvkov pri aplikácii:

• A - bolesti hlavy, poruchy videnia, dermatitída, poruchy gastrointestinálneho traktu. Možné sú aj kŕče, prechodná strata pocitu a zvýšená ospalosť.
• D - strata chuti do jedla, bolesti kĺbov, zvýšený tlak.
• C - hnačka, zvýšené zrážanie krvi, hyperglykémia.
• Skupina B - zhoršené metabolické procesy a krvný obeh, arytmia, depresia centrálneho nervového systému.
• E - poruchy kresla, vaskulárne poruchy, znížená zraková ostrosť.

Aby sa znížilo riziko vedľajších príznakov, lieky by sa mali používať len na lekárske účely, pri dodržaní odporúčanej dávky a priebehu liečby. Na minimalizáciu nežiaducich reakcií je tiež lepšie používať vitamíny po jedle alebo počas jedla.

[14], [15], [16], [17]

Dávkovanie a podávanie

Ak chcete získať maximálny úžitok z vitamínov, musia byť riadne prijaté, dodržiavajúc dávku potrebnú pre každý prípad. Takéto opatrenia súvisia so skutočnosťou, že nadbytok užitočných látok, podobne ako ich nedostatok, negatívne ovplyvňuje stav nielen pokožky tváre, ale aj celého organizmu.

1. V prvom rade určte cieľ, teda problém, pre ktorý sú potrebné mikro a makro prvky. Na zlepšenie celkového stavu tela vhodný vitamínový komplex, vybraný podľa veku.
2. Na odstránenie niektorých kožných defektov sú potrebné špecifické látky, ktoré sa najlepšie užívajú po konzultácii s dermatológom alebo kozmetológom.
3. Nepokúšajte sa a neberte si vitamíny s vitamínovými komplexmi, použite jednu vec.
4. Pri užívaní perorálne užitočných látok, prestávky po každom kurze po dobu 2-3 mesiacov. Nezabudnite na tvárové masky, ktoré lokálne dodávajú epidermis so všetkými potrebnými.

Mali by ste sa tiež postarať o vyváženú stravu. Potraviny bohaté na živiny nebudú o nič menej užitočné ako multivitamínové komplexy lekární. Nezabudnite na zdravý spánok a pozitívne emócie, v kombinácii s potrebnými stopovými prvkami, urobia pokožku krásnou a udrží ju na dlhú dobu.

Vitamín E na pokožku tváre

Nedostatok biologicky aktívnych látok spôsobuje poruchy v mnohých procesoch v ľudskom tele. Vitamín E alebo tokoferol sa široko používa v kozmetike. Používa sa na komplexnú starostlivosť o tvár, pridáva sa do dekoratívnej kozmetiky a denného používania.

Tokoferol je skupina biologicky aktívnych látok rozpustných v tukoch s výraznými antioxidačnými vlastnosťami. V prírode existuje vo forme štyroch izomérov, ktoré sa líšia chemickou štruktúrou, funkciami a úrovňou biologickej aktivity.

Tokoferol je vhodný pre pokožku. Jeho účinnosť je založená na mechanizme účinku. Látka sa podieľa na metabolických procesoch organizmu. Chráni epidermis pred negatívnymi účinkami prostredia v dôsledku výrazných antioxidačných vlastností.

Výhody tokoferolu pre tvár: \ t

• Stimuluje produkciu estrogénu.
• Chráni pred UV žiarením.
• Spomaľuje proces starnutia.
• Urýchľuje regeneračné procesy.
• Podporuje lepšie vstrebávanie vitamínu A.
• Zvyšuje elasticitu.
• Normalizuje pigmentáciu kože.
• Eliminuje škvrny, jazvy, strie a pehy.
• Účinné pri liečbe akné a akné.
• Vyhladzuje vrásky.
• Má zdvíhací účinok.
• Zlepšuje krvný obeh a posilňuje cievy.
• Potláča zápalové procesy.
• Reguluje vylučovanie mazových žliaz.
• Normalizuje vodnú rovnováhu dermis.

Látka vytvára vodoodpudivé komplexy, ktoré chránia epidermu pred agresívnymi vplyvmi prostredia. Prírodný antioxidant zabraňuje starnutiu tkanív a degenerácii malígnych buniek.

Vitamín E je dostupný vo forme kapsúl s tekutým olejovým obsahom, to znamená v čistej forme. Je tiež súčasťou mnohých prírodných olejov a produktov. Na vonkajšie použitie môžete použiť liekovú formu: olejový roztok vo forme želatínových kapsúl, roztok v ampulkách alebo liekovkách. Koncentrovaná kvapalina by sa mala používať s maximálnou opatrnosťou. Látka sa neodporúča aplikovať na veľké plochy kože, pretože to môže spôsobiť zápalové a alergické reakcie. Stopový prvok sa najlepšie pridáva do kozmetiky alebo sa používa ako základ pre domáce masky, krémy, emulzie.

Najjednoduchší spôsob, ako tokoferol používať, je trieť ho do tváre alebo ho pridať do krému na dennú starostlivosť. Látka je obzvlášť užitočná v období jeseň - jar, keď telo, a najmä koža, trpí beriberi.

Zvážte najúčinnejšie vitamínové recepty pre starostlivosť o tvár:

1. 25 ml glycerolu sa zmieša s 10 ml čistého tokoferolu. Výsledný roztok sa aplikuje na kožu pred spaním.
2. Vezmite 30 ml čerstvej aloe šťavy a 5 kvapiek tokoferolu a riboflavínu. Zmes aplikujte 10-15 minút, opláchnite teplou vodou s ľahkými masážnymi pohybmi.
3. Zmiešajte niekoľko lyžíc tvarohu s dvoma lyžičkami olivového oleja a 5-7 kvapiek tokoferolu. Zmes aplikujte 15 minút, opláchnite teplou vodou.

Tokoferol sa prirodzene nachádza v celozrnných plodinách, kapusta, brokolica, uhorky, fazuľa, hrášok. V nerafinovaných rastlinných olejoch (sójové, olivové, kukuričné a iné), ako aj v masle, tresčej pečeni, tuniaku.

[18], [19], [20], [21]

Vitamín E a glycerín pre pokožku tváre

Kombinácia vitamínu E a glycerínu má jedinečné vlastnosti. Pri aplikácii týchto komponentov na tvár sa vytvorí film, ktorý si zachováva vlhkosť a chráni proti agresívnym vplyvom faktorov prostredia.

1. Glycerín je viskózna, vo vode rozpustná a bezfarebná kvapalina so sladkou chuťou. Zvlhčuje, vyhladzuje jemné línie a chráni pokožku pred choroboplodnými zárodkami a znečistením.
2. Vitamín E - urýchľuje bunkový metabolizmus, robí pleť pružnou a pružnou. Spomaľuje proces starnutia, zlepšuje krvný obeh a podporuje obnovu poškodených tkanív.

Kombinácia glycerolu a tokoferolu spomaľuje oxidačné procesy na bunkovej úrovni, zlepšuje výživu pokožky a chráni ju pred UV žiarením. Účinne hydratuje, udržuje rovnováhu vody a lipidov a eliminuje opuchy, normalizuje úľavu tkanív. Unikátne zloženie urýchľuje tvorbu kolagénu, čím sa udržuje mladosť a krása.

Glycerínová maska s tokoferolom je univerzálna, pretože je ideálna pre akýkoľvek typ pleti av každom veku. Zvážte populárne ošetrenie tváre založené na týchto zložkách:

1. Vezmite dve polievkové lyžice glycerínu a rovnaké množstvo mandľového oleja. Pridajte 1 čajovú lyžičku tokoferolu a vaječného žĺtka do zložiek. Všetko dôkladne premiešajte a aplikujte na tvár 10-15 minút.
2. Na liečbu akné, akné a iných kožných vyrážok, zmiešajte v rovnakom pomere med, glycerín a tokoferol. Pre hrúbku zmesi, môžete pridať trochu ovsené vločky. Naneste na pokožku 10-15 minút, 3 krát týždenne, aby sa zlepšil jej stav.
3. V boji proti zvýšenej produkcii mazu, vezmite dve polievkové lyžice teplej prevarenej vody, jednu lyžicu glycerínu a ½ vitamínu E. Všetko dôkladne premiešajte a pridajte trochu modrého ílu. Masku naneste na predčistenú pokožku.

Glycerínová zmes sa môže skladovať v chladničke a používať podľa potreby. Po aplikácii sa odporúča opláchnuť si tvár teplou vodou a aplikovať hydratačný krém.

Vitamín F pre pokožku tváre

Komplex nenasýtených mastných kyselín je vitamín f. Pre kožu je tiež užitočná, rovnako ako retinol, kyselina askorbová alebo tokoferol. Organické zlúčeniny sa v tele prakticky syntetizujú, preto je lepšie si ich z potravy alebo špeciálnych prípravkov. Látka sa podieľa na metabolizme cholesterolu, ktorého nadbytok negatívne ovplyvňuje stav pokožky. Podporuje tkanivovú epitelizáciu, zvyšuje reaktivitu imunitného systému a zabraňuje tvorbe prostaglandínov.

Stav kože závisí od rýchlosti metabolizmu lipidov v tkanivách. Pre tento proces je zodpovedný vitamín F, ktorý má nasledovné vlastnosti:

• Vyhladzuje jemné vrásky.
• Zachováva vlhkosť vo vnútri epidermy, zabraňuje jej dehydratácii.
• Stimuluje produkciu kolagénu.
• Obnovuje lipidový plášť (epiteliálna bariéra).
• Zvyšuje turgor.
• Urýchľuje bunkový peeling.
• Zastaví zápalové procesy.
• Odstraňuje vekové škvrny a zjemňuje tón tváre.

Nenasýtená mastná kyselina je zahrnutá v prípravkoch na liečenie mnohých dermatologických ochorení, vrátane psoriázy, dermatitídy, ekzémov, seborrhea, alergických vyrážok. Je možné ho zakúpiť v lekárni v ampulkách a kapsulách alebo získať z určitých potravín. F je súčasťou sójových, slnečnicových a ľanových olejov. Obsahuje sušené ovocie, semená, mušle, morské ryby, avokádo a ríbezle.

Aby sa zlepšil stav pokožky tváre a zachovala sa jej krása, je potrebné užívať najviac 10 g lipidových zlúčenín denne. Liečba trvá 4 až 6 mesiacov. Organické látky sa neodporúčajú na precitlivenosť na lipidy, obštrukciu žlčových ciest, citlivosť na alergické reakcie a cholecystitídu.

Vitamín D pre pokožku tváre

Calciferol je látka, ktorá predlžuje mladosť pokožky. Vitamín D má takýto účinok na kožu:

• Urýchľuje regeneračné procesy.
• Znižuje príznaky psoriázy.
• Spomaľuje starnutie.
• Udržiava rovnováhu tekutých lipidov.
• Zvyšuje turgor a tón.
• Prevencia tuberkulózy a rakoviny kože.
• Chráni pred ultrafialovým žiarením.
• Znižuje potenie.

Prirodzená hmota sa vytvára v tele vystavením slnečnému svetlu. Ale na kompenzáciu jeho nedostatku v tele a integrovanej starostlivosti o pleť, je zobrazená špeciálna diéta.

Zloženie lekárskej výživy zahŕňa potraviny bohaté na D. Nachádza sa v rybom oleji, rybách, mlieku, slnečnicovom oleji, kale, kvasinkách, petržlenu. Pri nadmernom používaní má látka toxický účinok na organizmus.

Vitamín PP na pokožku tváre

Kyselina nikotínová alebo vitamín PP má výrazný terapeutický účinok. Podporuje obnovu buniek a saturuje hlboké vrstvy dermis užitočnými látkami. Ideálny pre starostlivosť o mastnú aj suchú pokožku.

Užitočné vlastnosti vitamínu PP pre pokožku tváre:

• Zvlhčuje a udržuje vodnú rovnováhu.
• Účinne čistí póry.
• Má protizápalový účinok.
• Urýchľuje regeneračné procesy.
• Rozširuje krvné cievy a aktivuje krvný obeh.
• Podporuje turgor a dotiahne tvár.
• Zlepšuje úľavu a eliminuje vrásky.
• Znižuje opuchy a odstraňuje vrecká pod očami.
• Chráni pred poškodením UV žiarením.
• Obnovuje zdravú farbu a bojuje proti pigmentácii.
• Normalizuje mazové žľazy.
• Varuje malígne lézie dermis.

Kyselina nikotínová odstraňuje suchú pokožku, zmierňuje svrbenie, pálenie a peeling. Látka sa pridáva do toník, pleťových vôd, krémov a masiek. Napriek všetkým užitočným vlastnostiam existuje množstvo kontraindikácií, ktoré by sa mali zvážiť pred použitím:

• Precitlivenosť.
• Patológia kardiovaskulárneho systému.
• Choroby endokrinného systému.
• Tehotenstvo a dojčenie.

Pred použitím mikroelementu v kozmetológii musíte konzultovať s kozmetičkou. Priebeh liečby by mal byť aspoň jeden mesiac. Aby sa dosiahol trvalý terapeutický účinok, vitamín sa môže užívať perorálne, tak vnútorne, ako aj navonok.

Recepty na starostlivosť o pleť s PP:

1. Zmiešajte lyžičku medu s rovnakým množstvom olivového oleja a fľaštičku s kyselinou nikotínovou. Naneste zmes na vyčistenú pokožku, opláchnite po 40-60 minútach teplou vodou.
2. Rozpustite polievkovú lyžicu citrónovej šťavy vo vode a nalejte fľaštičku s nikotínom. Pridajte do zmesi lyžicu bielej kozmetickej hliny. Produkt naneste na dusenú tvár. Po vysušení opláchnite.
3. Na odstránenie hyperpigmentácie premiešajte 10 g mletého koreňa zázvoru s dvomi ampulkami PP. Vo výslednej tekutine navlhčite vatový tampón a ošetrujte tvár. Po 10-20 minútach opláchnite.

Okrem vyššie uvedených receptov, ktoré sa môžu pripraviť nezávisle, sa vitamín používa na injekcie. Táto metóda ošetrenia tváre urýchľuje proces obnovy poškodeného tkaniva, aktivuje prietok krvi a omladzuje. Subkutánne podanie aktívnej zložky by mal vykonávať kozmetológ.

Nesprávne použitie stopového prvku môže spôsobiť vedľajšie účinky. Najčastejšie sa pacienti sťažujú na začervenanie, pálenie a brnenie kože. Tiež možné bolesti hlavy a závraty, prudký pokles krvného tlaku po intramuskulárnom podaní lieku. Vedľajšie účinky sú krátkodobé a vymiznú 20 minút po začiatku procedúry.

Vitamíny na vlasy a pokožku

Na zachovanie krásy a mladosti telo potrebuje vitamíny. Na vlasy a pokožku tváre sú obzvlášť potrebné, pretože ich nedostatok sa prejavuje krehkosťou a suchosťou vlasov, lúpaním kože a inými nepríjemnými príznakmi. Organické zlúčeniny pôsobia ako aktivátory biochemických reakcií. Regulujú a udržiavajú normálne fungovanie všetkých orgánov a systémov na molekulárnej úrovni.

V skutočnosti, vlasy sa chová ako prívesok kože, to znamená, že sú súčasťou epidermis. Vlasy sa skladajú z dlhého vlákna, ktorého rast a výživu zabezpečuje folikul umiestnený v koži hlavy alebo inej časti tela. Pre normálny rast a podporu života musí folikul dostať plnú výživu a kyslík.

Najčastejším problémom je vypadávanie vlasov, preto zvážte, ktoré látky potrebujete na zdravý rast a prevenciu plešatosti:

• A - znižuje krehkosť, poskytuje normálnu hrúbku, pružnosť a rast. Retinol normalizuje tvorbu mazu, zabraňuje seborrhea, to znamená prebytočný tuk.
• B2 - podporuje prietok krvi do vlasových folikulov. Vzhľadom na intenzívny krvný obeh je zvýšený prítok kyslíka a užitočných zložiek do folikulov. Z vlasových folikulov prenikajú do vlasových buniek mikro a makronutrienty. Normálna výživa cibule zabraňuje vypadávaniu vlasov a suchu. Nedostatok B6 sa prejavuje suchými hrotmi a obsahom tuku v koreňoch.
• B3 - normalizuje metabolické procesy vo folikuloch a zlepšuje ich výživu, zastavuje stratu. Nedostatok kyseliny nikotínovej vedie k spomaleniu rastu vlasov a zvýšenej suchosti.
• B5 - preniká do vlasového folikulu, zlepšuje metabolické procesy a krvný obeh. Z folikulu preniká do vlasových buniek a reguluje v ňom metabolizmus. Kyselina pantoténová posilňuje vlasy zvnútra, takže je silná a krásna. S nedostatkom tejto látky, vlasy rastú veľmi pomaly a rýchlo bielo.
• B6 je silný stimulátor metabolických procesov. Eliminuje lupiny a svrbenie hlavy, bojuje proti vypadávaniu vlasov.
• H - poskytuje silu a krásu vlasov vďaka regulácii mazových žliaz. Nedostatok H vedie k tomu, že vlasy sa stávajú mastnými a začínajú padať.
• B9 - kyselina listová je potrebná na zvýšenie účinku B5. Ak užívate tieto látky v komplexe, potom zastavte vypadávanie vlasov a výrazne urýchlite ich rast.
• C - zlepšuje mikrocirkuláciu a normalizuje kapilárny tón, zvyšuje prietok krvi do vlasových folikulov. To zlepšuje výživu a rast vlasov.
• E - normalizuje výživu vlasových folikulov a sekréciu mazu. Prispieva k aktivácii buniek rastu vlasov, poskytuje kyslík.
• F - posilňuje a zvyšuje odolnosť voči negatívnym vplyvom prostredia.

Pred použitím vitamínových prípravkov by sa mal konzultovať trichológ a dermatológ, pretože v niektorých prípadoch nie je zlý stav vlasov spojený s nedostatkom prospešných látok, ale s inými príčinnými faktormi. Môže to byť hormonálna nerovnováha, ochorenia tráviaceho traktu alebo dermatologické ochorenia.

Vitamíny na tvár a nechty

Rovnako ako iné orgány a časti tela, nechty rastú a menia sa. Potrebujú vitamíny, ktoré podporujú ich normálny stav, výživu, silu a krásu. Rovnako ako vlasy, aj nechty sa živia z vnútra, to znamená, že látky, ktoré potrebujú, by mali pochádzať z koreňa, ktorý sa zase živí krvou. To znamená, že všetky užitočné zložky sa dostanú do nechtov cez cievy a nie vonku. Ale aj dlhodobá vonkajšia liečba vitamínovými prípravkami umožňuje dosiahnuť určitý efekt, ktorý bohužiaľ nie je porovnateľný s vnútorným použitím.

Organické zlúčeniny potrebujú nechty na reguláciu ich metabolických procesov, rastu, farby. Ich nedostatok vedie k pomalému rastu, deformácii nechtovej platničky, jej krehkosti a riedeniu. Okrem toho prospešné látky zvyšujú ochranu proti hubovým infekciám.

Najužitočnejšie vitamíny pre nechty:

• A - podieľa sa na tvorbe a raste epitelových tkanív. Vytvára mäkkú plochu (otvor) klinca, ktorý sa neskôr zmení na pevnú platňu. Nedostatok retinolu vedie k tomu, že nechty narastajú a sú tenké.
• Skupina B - klince potrebujú B1, B2, B5, B9. Tieto zložky regulujú metabolické procesy, syntézu užitočných zložiek, rýchlosť rastu a pevnosť nechtovej platničky. V tomto prípade je B1 hlavnou zložkou zdravia pokožky, nechtov a vlasov.
• C a E - majú antioxidačné vlastnosti a zabraňujú deštrukcii nechtov pôsobením vysokých teplôt, patogénov a rôznych kontaminantov. Nedostatok kyseliny askorbovej a tokoferolu spôsobuje, že nechty sú suché a krehké a na doske sa môžu objaviť malé dutiny.
• D - je zodpovedný za vytvorenie nechtovej platničky. Podporuje vstrebávanie vápnika, ktorý je štrukturálnym prvkom kostí, zubov a nechtového tkaniva.
• H - udržuje zdravý a krásny vzhľad. S jeho nedostatkom, nechty odlupujú, stmavnú, a drážky a praskliny sa objavia na nich.
• PP - poskytuje účinnú regeneráciu nechtovej platničky, plasticitu a jej rýchly rast.

Zásobovanie tela vyššie uvedenými látkami priaznivo ovplyvňuje stav nechtov, pokožky tváre a celého tela, ako aj vzhľad vlasov. Okrem vitamínových zlúčenín, nechty potrebujú minerály: fluór, jód, zinok, horčík, selén, železo.

Vitamíny a minerály pre pleť tváre

Jednou zo zložiek krásy je čistá a zdravá koža. Ak chcete zachovať svoj normálny stav by mal jesť plné, brať vitamíny a minerály. Pre kožu sa odporúčajú nasledujúce biologicky aktívne zložky: \ t

• Zinok - bojuje proti infekciám, znižuje riziko vzniku dermatitídy, akné a iných kožných ochorení. Odstraňuje toxíny z tela a vytvára špeciálnu imunitnú bariéru.
• Draslík reguluje metabolické procesy na bunkovej úrovni. Jeho nedostatok sa prejavuje vakmi pod očami, svrbením, suchou a šupinatou pokožkou.
• Meď je minerál so širokým spektrom pôsobenia. Stimuluje tvorbu elastínu a vytvára zdravý rám kože. Posilňuje steny ciev, podporuje zdravé a správne opálenie. Tóny a udržuje turgor.
• Železo - normalizuje krvný obeh. Dobrý krvný obeh zabezpečuje intenzívnu výživu tkanív a ich rýchlu obnovu.
• Selén - tento minerál je nevyhnutný pre lepšiu absorpciu vitamínov. Zabraňuje poškodeniu kože, pľúc, hrudníka a srdca. Stimuluje imunitný systém. Chráni pred negatívnymi účinkami ultrafialového žiarenia.
• Vápnik - má regeneračné vlastnosti, zlepšuje procesy regenerácie a obnovy spojivového tkaniva.
• Síra - je súčasťou aminokyselín potrebných na udržanie zdravia pokožky. Nedostatok síry sa prejavuje častými zápalovými procesmi a alergickými reakciami.
• Silikón - stimuluje obnovu buniek, zabezpečuje normálne fungovanie pokožky. Zodpovedá za pružnosť a odolnosť tkanív.
• Bróm - potláča zápal a svrbenie, minimalizuje podráždenie. Zahrnuté v najúčinnejších prípravkoch na starostlivosť o tvár.
• Sodík - reguluje osmotický tlak buniek, poskytuje acidobázickú rovnováhu. Lieči dermis a odstraňuje bolestivé stavy.

Okrem vyššie uvedených minerálov, človek potrebuje lykopén (chráni pred UV), Omega-3 mastné kyseliny (zastaviť zápalové procesy, zvýšiť turgor), alfa-lipoová kyselina (silný antioxidant), astaxantín (čistí od škodlivých látok). Koža tiež potrebuje kyselinu hyalurónovú, ktorá zadržiava vodu, udržuje hydratáciu a výživu tkaniva.

Minerály a vitamíny nemôžu fungovať bez vzájomného pôsobenia. Preto, aby sa udržal zdravý stav tkanív a celého tela, je potrebné ich užívať v kombinácii.

Vitamíny pre pokožku tváre doma

Na udržanie zdravej pokožky by ste mali dodržiavať vyváženú stravu a starostlivo sa o ňu starať. Doma si môžete pripraviť rôzne vitamínové masky, krémy a ďalšie kozmetiky. Zvážte obľúbené recepty:

• Mastná pleť

Vezmite 20 g červenej hliny a lyžičku kvasníc. Prísady premiešajte a pridajte 2-3 kvapky tokoferolu. Naneste masku, prikryte ju fóliou a uterákom. Po 15-20 minútach opláchnite studenou vodou. Tento nástroj obnovuje zdravie pokožky, normalizuje tvorbu mazu a eliminuje komedóny.

• Suchá koža

Tento typ dermis potrebuje dobrú výživu. Na prípravu masiek by sa mali použiť organické zlúčeniny rozpustné v tukoch. Vezmite lyžicu kyslej smotany a jeden vaječný žĺtok. Pridajte 3 až 5 kvapiek A, E a D. Masku opláchnite po vyschnutí. Účinne vyhladzuje vrásky a obnovuje úľavu od pokožky.

• Pre omladenie tváre

Vezmite lyžicu medu a ½ kyslej smotany, pridajte 50 g tvarohu, žĺtok, pár kvapiek citrónovej šťavy. Všetko dobre premiešajte a pridajte ampulku aloe, B1 a B12. Liek sa má aplikovať denne večer 14 dní.

• Na zvlhčenie pokožky

Polievková lyžica oleja z broskyňových semien sa zmieša s 10 g vodného lanolínu, 5 g prírodného vosku, 7 g vazelíny a 2 g oxidu zinočnatého. Vo vodnom kúpeli sa roztaví vazelína, lanolín a vosk. Pridajte prísady broskyňový olej, oxid zinočnatý, borax a 1,5 lyžice vody. Všetky zložky znovu premiešajte a doplňte ampulkou retinolu a B12. Výsledná kompozícia sa môže aplikovať nielen na tvár, ale aj na výstrih a krk. Prostriedky držať 20-30 minút a zmyť teplou vodou pomocou masážnych pohybov.

Predávkovať

Mnohé biologicky aktívne látky majú nízku toxicitu a sú dobre tolerované aj pri použití vysokých dávok. Pri dlhodobom používaní sa však môže vyvinúť predávkovanie. Vonkajšie použitie spôsobuje alergické reakcie, ale keď sa konzumuje orálne alebo intravenózne, existujú závažnejšie príznaky.

• A - predávkovanie je možné s viac ako 1 g naraz. V dôsledku zvýšenej permeability membrán a hypersekrécie mozgovomiechového moku sa dramaticky zvyšuje intrakraniálny tlak. Existujú závažné bolesti hlavy, nevoľnosť a vracanie, kŕče, poruchy videnia a zmätenosť. Tam sú tiež vyrážky na veľkých plochách tela, nasleduje desquamation. Na liečenie, podávanie osmotických diuretík je indikovaný koncentrovaný proteínový prípravok.
• B1 - spôsobuje závažné alergické reakcie av závažných prípadoch anafylaktický šok. Intravenózne podanie vyvoláva zimnicu, návaly horúčavy, pálenie a znecitlivenie končatín. Tam sú ostré bolesti v oblasti srdca, bolesti hlavy, problémy s dýchaním. Liečba je založená na princípoch resuscitácie.
• B3 - použitie 1-1,5 g denne vyvoláva výrazné dermatologické reakcie, mozgovú príhodu, hyperglykémiu, ulcerózne lézie gastrointestinálneho traktu a exacerbáciu gastritídy. Dlhodobé užívanie vedie k zníženiu lipotropného účinku liekov na liečbu ochorení pečene. Zrušenie B3 je indikované na liečbu.
• B6 - pri intramuskulárnej injekcii viac ako 1 ml 2,5% roztoku pyridoxínu sa objavia anafylaktické reakcie. Tiež je tu prudký pokles krvného tlaku, opuch pier a viečok, vyrážka na pľuzgiere na tele, nedobrovoľná defekácia. Na normalizáciu chorobného stavu je potrebné intravenózne podanie 40% glukózy, roztoku strofantínu, diprazínu.
• B12 - alergické reakcie, v zriedkavých prípadoch anafylaktický šok. Terapia je založená na vysadení lieku a symptomatickej liečbe.
• C - predávkovanie sa objaví so zavedením viac ako 1 - 1,5 g látky. V tomto prípade sú silné bolesti hlavy, narušený spánok a bdelosť, pocit tepla, zvýšený krvný tlak. Na liečbu musíte prestať užívať kyselinu askorbovú.
• D2 - klinický obraz intoxikácie sa prejavuje ostrou bolesťou hlavy a svalovou bolesťou, zvýšeným krvným tlakom.

Aby ste znížili riziko príznakov predávkovania, mali by ste užívať vitamíny len na lekárske účely s odporúčaným dávkovaním.

[22], [23]

Interakcie s inými liekmi

Niektoré vitamíny sú navzájom nekompatibilné, takže ich interakcia s inými liekmi musí byť prísne kontrolovaná ošetrujúcim lekárom. Ako sa dostať do ľudského tela, živiny aktivujú metabolické procesy. Ale ich súčasné použitie môže posilniť činnosť každého z nich, tak potláčať.

• A - je zakázané ho užívať s kyselinou acetylsalicylovou a kyselinou chlorovodíkovou. Prebytok tokoferolu významne spomaľuje absorpciu retinolu. Pri spotrebovaní zinku absorpcie A zlepšuje.
• B1 a B2 sú kontraindikované v kombinácii s B6, B3 a B12, horčíkom, vápnikom. Takéto interakcie zhoršujú rozpustnosť biologických zlúčenín.
• B9 - nekompatibilný so zinkom, ale dobre reaguje s kyselinou askorbovou.
• B12 - interakcie s B1, B2, B6 a PP, ako aj s gentamycínom, kyselinou acetylsalicylovou sú zakázané. Osobitnú starostlivosť by mal tento komponent používať ľudia s angínou, nádorovými nádormi.
• PP - kontraindikované interakcie s tetracyklínom, hydrokortizónom, aminofylínom, B1, B6 a B12.
• C - nemožno užívať s tetracyklínom, dimedrolom, penicilínom a prípravkami železa. Zakázané injekcie s analginum. Dobre sa hodí s tokoferolom a P.
• D - nekompatibilný s tetracyklínom, kyselinou chlorovodíkovou, hydrokortizónom.
• K - nekompatibilné s A a E, pretože porušujú absorpciu Vicasol.

Multivitamínové komplexy a individuálne vitamíny sa majú užívať len po jedle, aby sa znížilo riziko nežiaducich reakcií. Ak sa nedodrží toto odporúčanie, sú možné gastrointestinálne poruchy. Pri používaní vitamínov vo forme injekcií je potrebné mať na pamäti, že každá látka by mala byť v samostatnej injekčnej striekačke.

Pred užívaním vitamínových prípravkov by sa mali určiť potreby pokožky a tela ako celku. Biologicky aktívne látky sú vhodnejšie, aby sa kurzy 3-4 krát ročne, kurz by nemal trvať dlhšie ako 30-40 dní.

[24], [25], [26], [27]

Podmienky skladovania

Podmienky skladovania závisia od typu vitamínu a uvoľňovacej formy. Všetky látky sú rozdelené do dvoch skupín: na skladovanie pri izbovej teplote a v chladničke. V chladničke by sa mali uchovávať doplnky s mastnými kyselinami, koenzýmom Q10, omega-kyselinami a rybím olejom. Čím nižšia je teplota skladovania, tým pomalšie sa produkt rozkladá a stráca svoje prospešné vlastnosti.

Vitamíny vo forme piluliek vo forme prášku, kapsúl alebo piluliek by sa mali uchovávať pri izbovej teplote, tj nie vyššej ako 22 ° C. Kozmetika, ktorá obsahuje organické zlúčeniny, by sa mala uchovávať mimo dosahu slnečného žiarenia.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34]

Čas použiteľnosti

Čas použiteľnosti vitamínov závisí od dodržiavania podmienok skladovania. Prípravky vo forme krémov, emulzií, sérov a iných kozmetických prípravkov by sa mali používať do 12-36 mesiacov (dátum exspirácie je uvedený na obale). Tablety sa nesmú uchovávať dlhšie ako 12 mesiacov a otvorené injekcie 24 až 48 hodín.

[35], [36]

Recenzia

Početné recenzie potvrdzujú účinnosť vitamínovej terapie pre starostlivosť o tvár. Správne podobné prostriedky normalizujú metabolické procesy, urýchľujú procesy regenerácie, bojujú proti vráskam, kožným vyrážkam a iným problémom.

Vitamíny na tvár sa majú užívať po konzultácii s kozmetológom a dermatológom. Lekár vyhodnotí stav pokožky a poskytne odporúčania pre starostlivosť. Pre komplexné terapeutické účinky by sa vitamíny mali konzumovať s jedlom. Nemenej účinné sú masky a iné kozmetické prípravky s biologicky aktívnymi látkami.

[37], [38], [39]

Najlepšie vitamíny pre pokožku tváre

Každý stopový prvok má svoj vlastný princíp pôsobenia a prospešných vlastností. Niektoré vyhladzujú pokožku, iní si zachovávajú elasticitu a omladzujú. Zvážte najvhodnejšie, to znamená najlepšie vitamíny pre pokožku tváre v každom prípade:

• Zachovať krásu - A, E, C. Sú prijímané vnútri a aplikované externe, pridané do zloženia kozmetických prípravkov pre pravidelnú starostlivosť.
• Proti deskvamácii - A, B2, B5, B6, PP, F. Veľmi často je suchá koža spojená s nedostatkom týchto zložiek.
• Na udržanie mládeže - A, B1, C, E. Majú výrazný účinok proti starnutiu. Vitamíny sa prijímajú orálne a pridávajú sa do kozmetických prípravkov.
• Pre žiarivosť a hladkosť epidermy - B3, C, PP, K. Bojujú proti pigmentovým škvrnám, tvár je hladká a matná. Odstráňte opuch.
• Na boj s akné, komedónmi a inými vyrážkami - A, B2, B6, C, E, N. Normalizuje produkciu mazu a zabezpečuje odlupovanie odumretých buniek. Takéto stopové prvky sa prijímajú pre komplexný účinok na organizmus.
• Pre pružnosť a elasticitu - A, B1 a B5, E, C, PP, K. Poskytujú regeneráciu kože a normalizujú syntézu kolagénových vlákien.

Aby sa dosiahol požadovaný terapeutický účinok a úplná starostlivosť o pleť, odporúča sa užívať prospešné látky dovnútra a aplikovať ich externe, čím sa pridáva kozmetika.