Vodná rovnováha je dôležitá na zníženie rizika srdcového zlyhania
Posledná kontrola: 07.06.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Od odborníkov na výživu často počúvame o potrebe piť dostatok vody – jeden a pol až dva litre denne. A takéto odporúčania sú skutočne opodstatnené. Vedci napríklad dokázali, že udržiavanie normálnej vodnej rovnováhy z dlhodobého hľadiska znižuje riziko srdcových problémov.
Vedci vo svojej štúdii 25 rokov skúmali medicínske informácie jedenástich tisíc dospelých pacientov vo veku 45-66 rokov. Ukazovatele vodnej bilancie boli starostlivo študované - najmä sa neustále monitorovala hladina sodíka v krvnom obehu. Na pozadí zníženého príjmu tekutín sa táto hladina zvyčajne zvyšuje, s normou 135-146 mmol/liter. Zároveň so zvýšenou hladinou sodíka v tele „zapína“ mechanizmus šetrenia vodou.
Podľa výsledkov výskumnej práce bolo zaznamenané, že pacienti s hladinou sodíka vyššou ako 143 mmol/liter mali o 39 % zvýšené riziko srdcových problémov. Okrem toho každé zvýšenie tohto ukazovateľa o 1 mmol / liter zvýšilo pravdepodobnosť srdcového zlyhania o 5%.
Je dôležité poznamenať, že štúdia nezahŕňala pacientov so stavmi potenciálne poškodzujúcimi srdce, ako je obezita, ateroskleróza, vysoký krvný tlak, diabetes mellitus atď.
V súčasnosti nie je možné vysledovať jasný mechanizmus, ktorým zvýšená hladina sodíka v krvnom obehu vyvoláva rozvoj srdcového zlyhania . Ale už teraz môžeme s istotou povedať: pitie dostatočného množstva vody je kľúčom k normálnej kardiovaskulárnej funkcii. Napríklad s primeranou rovnováhou voda-elektrolyt sa výrazne zníži zaťaženie srdca. Keď je obsah sodíka v krvi vysoký, telo produkuje hormón ADH (antidiuretikum), ktorý priamo ovplyvňuje funkciu obličiek. Pod vplyvom hormónu obličky "zapnú" ekonomický režim, moč sa stáva koncentrovanejším, denná diuréza klesá. Súčasne sa aktivuje mechanizmus renín-angiotenzín-aldosterón, ktorý prispieva k zvýšeniu krvného tlaku. Všetky tieto procesy spoločne zaťažujú srdce dodatočne, čo môže súvisieť s ďalším rozvojom srdcového zlyhania.
Koľko vody by sa teda malo spotrebovať, aby sa zabránilo rozvoju srdcových problémov? Odborníci poznamenávajú, že norma je pre každého iná a závisí od úrovne fyzickej aktivity, celkového zdravotného stavu a potreby užívania liekov. V priemere je odporúčané množstvo vody pre ženy asi 1,5-2 litre / deň a pre mužov - 2-2,5 litra / deň. U ľudí so zdravotnými problémami by mal normu príjmu tekutín určiť lekár individuálne. Platí to najmä pre pacientov s cukrovkou, obezitou a chorobami močového a kardiovaskulárneho systému.
Informácie uverejnené v European Journal of Cardiology