Prínos vitamínu D vyvrátili americkí vedci

Vitamín D sa vždy považoval za prospešný pre zdravie, v niektorých prípadoch sa predpisoval dokonca aj dojčatám. Tento vitamín sa v našom tele produkuje pod vplyvom ultrafialového svetla a vedci opakovane potvrdili jeho priaznivé účinky, napríklad výskumníci ubezpečili, že vitamín D pomáha v boji proti rôznym chorobám - depresii, chorobám pohybového aparátu. Nedávne štúdie však ukázali, že tento vitamín nie je až taký užitočný.

Tím kalifornských špecialistov podrobne študoval rôzne prípravky obsahujúce vitamín D v rôznych koncentráciách, ako aj ich vplyv na ľudský organizmus. Výsledkom bolo, že špecialisti dospeli k záveru, že tento vitamín nie je pre človeka taký dôležitý, ako sa vždy verilo. Vedci poznamenali, že vitamín D nezabraňuje rozvoju chorôb a uvedené pozitívne vlastnosti, potvrdené rôznymi klinickými štúdiami, sú len placebo efektom. Všetky prípravky, ktoré vedci skúmali, vykazovali nízke liečivé vlastnosti a užívanie takýchto doplnkov nemalo celkový posilňujúci účinok na organizmus. Taktiež sa nezistila žiadna súvislosť medzi užívaním vitamínu D a silnými kosťami.

Vedúci vedeckej skupiny Michael Allan si je istý, že vlastnosti vitamínu D sú preceňované, podľa neho sa jemu a jeho skupine nepodarilo nájsť žiadny dôkaz o tom, že by tento vitamín pomáhal zvládať depresiu, posilňoval kostný systém alebo pomáhal znižovať riziko vzniku rakovinových nádorov.

Napriek tomu, že sa ukázalo, že vitamín D nie je pre telo taký dôležitý, ako sa doteraz predpokladalo, stále má určité zdravotné výhody, poznamenal tím profesora Allana, najmä tento vitamín je potrebný pre pacientov, u ktorých sa už vyvinuli určité ochorenia (skleróza multiplex, reumatoidná artritída, niektoré druhy rakoviny).

Výskumníci z Austrálie dospeli k úplne opačným záverom, keď počas svojej štúdie zistili, že ultrafialové svetlo, ktoré podporuje produkciu vitamínu D v tele, má veľké zdravotné výhody. Práve tento vitamín hrá hlavnú úlohu v rôznych metabolických procesoch, ktoré prebiehajú v našom tele.

Predpokladá sa, že slnko (ľahké opálenie) podporuje tvorbu vitamínu D a posilňuje imunitný systém, čo potvrdilo množstvo štúdií – s nedostatkom vitamínu D v tele deti vyrastajú chorľavo, sú náchylné na časté prechladnutia. Aj u dospelých môže nedostatok slnečného žiarenia viesť k rôznym chronickým ochoreniam, alergickým reakciám alebo bronchiálnej astme.

Podľa austrálskych vedcov môžu v zime, keď je nedostatok slnečného žiarenia, pomôcť chudé morské ryby obsahujúce polynenasýtené mastné kyseliny (tresčia pečeň, halibut, losos, treska pečeň, atlantický sleď).

Vedci z rôznych krajín skúmajú vitamín D, ale väčšina z nich potvrdzuje jeho výhody. Možno je prospešný prirodzený vitamín D, ktorý si naše telo vytvára pod vplyvom slnka, a nie umelé prísady, a do istej miery môžu mať pravdu americkí aj austrálski výskumníci.