Zdravý životný štýl znižuje riziko vzniku hypertenzie o 2/3
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Zdravý životný štýl (mierna konzumácia alkoholu, fyzická aktivita, zaradenie zeleniny do stravy, normálna hmotnosť) znižuje riziko hypertenzie, teda vysokého krvného tlaku o dve tretiny. K tomuto záveru prišiel výskumník profesor Pekka Yousilahti z Národného inštitútu zdravotníctva a sociálnych vecí. Výsledky štúdie boli prezentované na kongrese Európskeho kardiologického spoločenstva.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je najčastejšou príčinou smrti na svete hypertenzia (hypertenzia). Každoročne vedie k smrti 7 miliónov ľudí (asi 15% všetkých úmrtí na svete). Preto je prevencia rozvoja hypertenzie mimoriadne dôležitou lekárskou úlohou, aby sa znížila morbidita a úmrtnosť v rozvojových aj rozvinutých krajinách.
Cieľom výskumu profesora Yousilahtiho bolo študovať päť hlavných kardiovaskulárnych ochorení a ich vzťah k životnému štýlu človeka - fajčenie, konzumácia alkoholu, fyzická aktivita, obezita a konzumácia zeleniny. Strategickým cieľom štúdie bolo hľadanie príležitostí na predpovedanie vývoja hypertenzie a potrebu jeho liečby, ako aj prevencie tohto procesu.
Štúdia sa uskutočnila 20 rokov (od roku 1982 do roku 2002). To sa zúčastnilo 9,637 fínskych mužov a 11,430 žien vo veku 25 až 74 rokov, ktorí neboli trpia hypertenziou na začiatku výskumu. Zdravý život bol určený nasledujúcimi faktormi: fajčenie, pitie nie viac ako 50 g alkoholu týždenne fyzickej aktivite vo svojom voľnom čase aspoň trikrát týždenne, denná konzumácia zeleniny, normálnou váhou (body mass index menší než 25).
Údaje o vývoji hypertenzie počas vykazovaného obdobia boli zaznamenané na základe informácií poskytnutých fínskym inštitútom sociálneho zabezpečenia, ktorý poskytoval osobitné odškodnenie osobám užívajúcim antihypertenzívne lieky.
Počas 16 rokov sa u 709 mužov a 890 žien, ktoré sa zúčastnili štúdie, vyvinulo hypertenzia.
Pri zhrnutí výsledkov bolo fajčenie vylúčené z určujúcich faktorov. "Hoci fajčenie je významným rizikovým faktorom pre vznik kardiovaskulárnych ochorení, spojené s rozvojom nebola pozorovaná v našej štúdii, čo zodpovedalo výskumov našich predkov hypertenzia", - vysvetlil profesor Yousilahti.
Ostatné štyri faktory boli zohľadnené pri analýze údajov. Účastníci štúdie boli rozdelení do rizikových skupín, berúc do úvahy počet škodlivých faktorov (0,1, 2, 3 alebo 4), ktoré ich ovplyvňujú a prispôsobujú sa veku, roku zaradenia do štúdie, vzdelania a fajčenia.
Po sčítaní a analýzu výsledkov bolo zistené, že riziko vzniku hypertenzie u pacientov, ktorí plne viesť zdravý životný štýl tým, 2/3 nižšia, než tí, ktorí nie sú v súlade s niektorou z vybraných výskumných faktorov zdravého životného štýlu.
"Aj jeden, dva alebo tri faktory zdravého životného štýlu výrazne znižujú riziko vzniku hypertenzie," hovorí profesor Yousilahti. "Napríklad dodržiavanie dvoch faktorov zdravého životného štýlu znížilo riziko vzniku hypertenzie o takmer 50% u mužov a viac ako 30% u žien."
"Naša analýza ukazuje, že dodržiavanie zdravého životného štýlu môže mať väčší priaznivý účinok na mužov ako na ženy," dodáva vedúci projektu.
[