Nové publikácie
Zdravý životný štýl znižuje riziko vzniku hypertenzie o 2/3
Posledná kontrola: 01.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Zdravý životný štýl (mierna konzumácia alkoholu, fyzická aktivita, zaradenie zeleniny do stravy, normálna hmotnosť) znižuje riziko hypertenzie, teda vysokého krvného tlaku, o dve tretiny. K tomuto záveru dospel profesor Pekka Jousilahti z Národného inštitútu pre zdravie a sociálnu starostlivosť v dôsledku svojho výskumu. Výsledky štúdie boli prezentované na kongrese Európskej kardiologickej spoločnosti.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je hypertenzia najčastejšou príčinou úmrtí na svete. Každý rok vedie k úmrtiu 7 miliónov ľudí (približne 15 % všetkých úmrtí na svete). Preto je prevencia vzniku hypertenzie mimoriadne dôležitou lekárskou úlohou s cieľom znížiť chorobnosť a úmrtnosť v rozvojových aj rozvinutých krajinách.
Cieľom výskumu profesora Jousilahtiho bolo študovať päť hlavných kardiovaskulárnych ochorení a ich súvislosť so životným štýlom človeka – fajčenie, konzumácia alkoholu, fyzická aktivita, obezita a konzumácia zeleniny. Strategickým cieľom výskumu bolo nájsť spôsoby, ako predpovedať rozvoj hypertenzie a potrebu jej medikamentóznej liečby, ako aj ako tomuto procesu predchádzať.
Štúdia sa uskutočnila počas 20 rokov (1982 – 2002). Zúčastnilo sa jej 9 637 fínskych mužov a 11 430 žien vo veku 25 – 74 rokov, ktorí na začiatku štúdie nemali hypertenziu. Zdravý životný štýl bol definovaný ako nefajčenie, konzumácia maximálne 50 g alkoholu týždenne, fyzická aktivita vo voľnom čase aspoň trikrát týždenne, denná konzumácia zeleniny a normálna hmotnosť (index telesnej hmotnosti menší ako 25).
Údaje o vývoji hypertenzie počas sledovaného obdobia boli zaznamenané s použitím informácií poskytnutých Fínskym úradom sociálneho poistenia, ktorý poskytoval špeciálne odškodnenie osobám užívajúcim antihypertenzíva.
V priebehu 16 rokov sa u 709 mužov a 890 žien v štúdii vyvinula hypertenzia.
Pri sumarizácii výsledkov bolo fajčenie vylúčené z určujúcich faktorov. „Hoci fajčenie je jedným z hlavných rizikových faktorov vzniku kardiovaskulárnych ochorení, v našej štúdii sa nenašla žiadna súvislosť s rozvojom hypertenzie, čo bolo v súlade s výskumom našich predchodcov,“ vysvetlil profesor Jousilahti.
Zostávajúce štyri faktory boli zohľadnené pri analýze získaných údajov. Účastníci štúdie boli rozdelení do rizikových skupín na základe počtu škodlivých faktorov, ktoré ich ovplyvňovali (0, 1, 2, 3 alebo 4) a upravení podľa veku, roku zaradenia do štúdie, vzdelania a fajčenia.
Po výpočte a analýze výsledkov sa ukázalo, že riziko vzniku hypertenzie u tých, ktorí vedú úplne zdravý životný štýl, je o 2/3 nižšie ako u tých, ktorí nedodržiavajú žiadny z faktorov zdravého životného štýlu vybraných výskumníkmi.
„Už jeden, dva alebo tri faktory zdravého životného štýlu výrazne znižujú riziko vzniku hypertenzie,“ zdôrazňuje profesor Jousilahti. „Napríklad pozorovanie dvoch faktorov zdravého životného štýlu znížilo riziko vzniku hypertenzie u mužov takmer o 50 % a u žien o viac ako 30 %.“
„Naša analýza ukazuje, že udržiavanie zdravého životného štýlu môže mať väčší priaznivý vplyv na mužov ako na ženy,“ dodáva vedúci projektu.
[