Nové publikácie
Zinok: na čo ho telo potrebuje
Posledná kontrola: 02.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Zinok je pre zdravie tela nevyhnutný rovnako ako iné stopové prvky alebo vitamíny. Nie veľa ľudí však vie, prečo sa tento prvok považuje za životne dôležitý.
Pred mnohými rokmi odborníci našli potvrdenie, že zinok sa podieľa na stavbe ľudského tela, podporuje imunitu a reprodukčnú funkciu človeka. Zinok je veľmi dôležitý pre detský organizmus a pre tehotné ženy, pretože sa podieľa na dôležitých procesoch výstavby a delenia buniek.
Zdravotné prínosy zinku sa naďalej skúmajú a vedci sa radi podelia o svoje nové objavy.
Podľa nedávnej štúdie sa zistilo, že zinok dokáže chrániť DNA pred zničením a poškodením.
Neustály prísun zinku do tela pomáha zachovať vysokokvalitný genetický materiál a zabraňuje vzniku onkológie, koronárnych a iných ochorení.
Nie je žiadnym tajomstvom, že s vekom sa mení aj bunková DNA – teda starne. Telo však robí všetko pre to, aby pravidelne začalo „opravovať“ genetický materiál. V podmienkach nedostatku zinku je tento mechanizmus „opravy“ narušený a DNA sa rýchlo „opotrebuje“.
Americký časopis pre klinickú výživu uvádza, že ľudia, ktorí denne konzumujú 4 mg zinku, majú lepší genetický materiál, silnejšiu imunitu a menej často trpia infekčnými chorobami a rakovinou.
Výskumníci z inštitútu CHORI na Kalifornskej univerzite v Los Angeles sa zamerali na to, ako môže zinok, ktorý sa do tela dostáva prostredníctvom potravy, ovplyvniť metabolizmus a ďalšie vnútrobunkové procesy. Projekt viedla profesorka Janet Kingová, vedúca výskumníčka v CHORI.
Profesor King a ďalší výskumníci do experimentu naverbovali 18 mužských dobrovoľníkov. Zámerne im bola predpísaná diéta s minimálnym obsahom zinku. Polovica účastníkov konzumovala 6 mg zinku denne a druhá polovica 10 mg.
Štúdia trvala jeden a pol mesiaca.
Na samom začiatku a na konci experimentu špecialisti určovali hodnoty homeostázy zinku a ďalších metabolických ukazovateľov, prítomnosť poškodenia DNA, zápalových reakcií a oxidačných procesov v telách subjektov.
Zistilo sa, že aj malé zvýšenie príjmu zinku viedlo k pozitívnym zmenám v tele. Súčasne so zvýšením plazmatickej koncentrácie mikroelementu vedci dokázali pozorovať pokles počtu mikropoškodení v DNA leukocytov. To nepriamo naznačuje, že zinok má schopnosť spomaľovať procesy starnutia bunkového genetického materiálu.
„Vedci po prvýkrát dokázali preukázať výhody zinku pre udržanie zdravia buniek. Sme ohromení tým, aký dôležitý je tento prvok pre bunkové procesy. Preto odporúčame, aby ste zinok určite zaradili do svojho jedálnička,“ komentoval výsledky štúdie profesor King.