Nové publikácie
Zoznam hygienických požiadaviek pre kancelárie počas horúceho obdobia
Posledná kontrola: 01.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Najteplejším mesiacom v roku na Ukrajine a v Rusku je spravidla júl. Na základe tejto skúsenosti odborníci vydali niekoľko pokynov na udržiavanie mikroklímy v pracovných priestoroch s cieľom zachovať zdravie zamestnancov, ktoré budú musieť zamestnávatelia zaviesť do júla.
Teplotný limit by nemal byť vyšší ako 26-28 stupňov Celzia.
Vlhkosť vzduchu by sa mala znížiť, ale nemala by klesnúť pod 55 %.
Vzduch na pracovisku by nemal stagnovať, na zabezpečenie jeho cirkulácie by sa malo používať vetranie.
Ak je teplota na pracovisku vyššia ako stanovená, vedenie musí vykonať zdravotné opatrenia medzi zamestnancami, teda nainštalovať klimatizácie, zriadiť prietokové vetranie, vybaviť miestnosť na odpočinok s chladnou teplotou a zaviesť prestávky v práci na ochladenie.
Ako sa obliecť?
Počas horúceho počasia by sa syntetika mala z vášho šatníka úplne vytratiť. Pokožka pod ňou nemôže dýchať, hromadí sa pot, čo spôsobuje podráždenie, „potnice“ a zodpovedajúci zápach. Najlepším materiálom do tepla je ľan (má dokonca vlastnosť chladiť pokožku), hodváb a bavlna. Navyše je lepšie voliť voľné oblečenie. Prísne ceruzkové sukne nahraďte šatami a letnými šatami prijateľnej dĺžky, obleky ľanovými nohavicami a bavlnenou košeľou s krátkymi rukávmi.
Pravidlá kancelárskeho obliekania zaväzujú ženy vždy nosiť pančuchy, ale ak chcete udržať zdravú pokožku na nohách, môžete ich zanedbať. V extrémnych prípadoch noste telové sieťované pančuchy.
V takomto teple by mala byť vetraná aj obuv: ľahké látkové topánky, mokasíny, sandále, žabky. Uzavreté topánky alebo čižmy môžu vyvolať vznik plesní. Na podpätky by ste mali zabudnúť až do lepších časov: teplo často spôsobuje opuchy nôh.
Ženám sa odporúča, aby sa vyhýbali noseniu veľkých a početných šperkov: lepia sa na telo a trú sa o vlhkú pokožku.
Nájdite odvahu nepoužívať mejkap: púder, maskara a očné tiene, ktoré sa roztekajú, vám určite nepridajú na atraktívnosti.
Čo piť?
Nepite studenú vodu, ak nemáte v pláne prechladnutie alebo bolesť hrdla. Voda by mala mať izbovú teplotu, bez plynu, cukru a farbív. Osvieži vás aj horúci čaj, najlepšie zelený. Ochladiť sa pomôžu brusnicové a brusnicové ovocné nápoje, voda s citrónovou šťavou a čerstvo vylisované šťavy, najmä pomarančové. A na hlavný kancelársky nápoj - kávu - je lepšie zatiaľ zabudnúť.
Čo tam je?
V horúčave by jedlo malo byť ľahké: ryby, veľa čerstvej zeleniny, ovocie. Užitočné sú šaláty, okroška z mladej repy, chlebový kvas, kefír, šťaveľ. Ako desiatu si do práce vezmite čerstvú uhorku - je príjemné na chrumkanie a po odkrojení kruhu si ňou môžete utrieť tvár.
Ak vedenie nie je schopné vykonať pokyny alebo udržať teplotné parametre pod stanovenými limitmi, odporúča sa skrátiť pracovný deň v júli. Všetci manažéri organizácií a podnikov bez ohľadu na formu vlastníctva sú povinní uviesť pracoviská svojich zamestnancov do súladu s požiadavkami hygienických noriem.