Vodná rovnováha je dôležitá na zníženie rizika srdcového zlyhania
Posledná kontrola: 07.06.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Od výživy často počujeme o potrebe piť dostatok vody - jeden a pol až dva litre denne. A takéto odporúčania sú skutočne opodstatnené. Vedci napríklad dokázali, že udržiavanie normálnej vodnej bilancie z dlhodobého hľadiska znižuje riziko srdcových problémov.
Vedci vo svojej štúdii študovali lekárske informácie jedenástich tisíc dospelých pacientov vo veku 45-66 rokov po dobu 25 rokov. Dôsledne sa študovali ukazovatele vodnej bilancie - najmä hladina sodíka v krvnom obehu sa neustále monitorovala. Na pozadí zníženého príjmu tekutín sa táto hladina zvyčajne zvyšuje, s normou 135-146 mmol/liter. Zároveň so zvýšenou hladinou sodíka v tele „zapne“ mechanizmus úspory vody.
Podľa výsledkov výskumnej práce sa zistilo, že pacienti s hladinou sodíka viac ako 143 mmol/liter mali 39% zvýšené riziko srdcových problémov. Okrem toho každé zvýšenie tohto indikátora o 1 mmol/liter zvýšilo pravdepodobnosť zlyhania srdca o 5%.
Je dôležité poznamenať, že štúdia nezahŕňala pacientov s potenciálne poškodzujúcimi stavmi, ako je obezita, ateroskleróza, vysoký krvný tlak, diabetes mellitus atď.
V súčasnosti nie je možné sledovať jasný mechanizmus, ktorým zvýšená hladina sodíka v krvnom obehu vyvoláva vývoj zlyhania srdca. Ale už však môžeme povedať s istotou: pitie dostatočného množstva vody je kľúčom k normálnej kardiovaskulárnej funkcii. Napríklad s primeranou rovnováhou vodou a elektrónom je zaťaženie srdca výrazne znížené. Ak je obsah sodíka v krvi vysoký, telo produkuje hormón ADH (antidiuretikum), čo priamo ovplyvňuje funkciu obličiek. Pod vplyvom hormónu obličky „zapínajú“ ekonomický režim, moč sa stáva koncentrovanejším, denná diuréza klesá. Zároveň sa aktivuje mechanizmus renín-angiotenzín-aldosterón, čo prispieva k zvýšeniu krvného tlaku. Všetky tieto procesy dohromady kladú ďalší napätie na srdce, ktoré môžu byť spojené s ďalším vývojom srdcového zlyhania.
Koľko vody by sa malo spotrebovať, aby sa zabránilo rozvoju srdcových problémov? Odborníci poznamenávajú, že norma je iná pre každého a závisí od úrovne fyzickej aktivity, všeobecného zdravia a potreby užívania liekov. Odporúčané množstvo vody pre ženy je v priemere asi 1,5-2 litra/deň a pre mužov-2-2,5 litrov/deň. Pre ľudí so zdravotnými problémami by norma príjmu tekutín mala určiť lekár na individuálnom základe. Platí to najmä pre pacientov s cukrovkou, obezitou a chorobami močových a kardiovaskulárnych systémov.
Informácie uverejnené v european Journal of Cardiology