Bicyklovanie môže byť liekom
Posledná kontrola: 07.06.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Britskí lekári budú svojim pacientom predpisovať bicyklovanie alebo chôdzu, čím sa zníži počet návštev u lekárov. Takéto odporúčania oznámili zástupcovia ministerstva dopravy.
V jedenástich regiónoch Spojeného kráľovstva sa bude pilotovať nový wellness projekt v hodnote viac ako 12 miliónov libier. Pilotný projekt bude zahŕňať bezplatné požičiavanie bicyklov, skúšobné jazdy na bicykli na posúdenie kondície, skupín duševného zdravia a ďalšie začínajúce projekty na optimalizáciu aktívneho životného štýlu.
Momentálne je projekt koncipovaný na tri roky s možnou revíziou výsledkov. Podľa odborníkov táto prax pomôže znížiť frekvenciu návštev lekára, znížiť liekovú záťaž pacientov a celkovo zlepšiť zdravotné ukazovatele ľudí.
Podľa ministra zdravotníctva Spojeného kráľovstva je fyzická aktivita prospešná pre duševné aj fyzické zdravie pacientov. Chôdza a bicyklovanie môžu znížiť negatívny vplyv stresu a zabrániť rozvoju a zhoršovaniu chorôb, ako je obezita a kardiovaskulárne ochorenia.
Paul Farmer, výkonný riaditeľ charitatívnej organizácie pre duševné zdravie MIND, však nepovažuje fyzickú aktivitu za všeliek na problémy duševného zdravia. Trvá preto na tom, že je potrebné viac investovať do psychologických služieb. K dnešnému dňu už dostáva psychologickú podporu približne osem miliónov ľudí a viac ako jeden a pol milióna čaká, kým na ne príde rad.
Podobné lekárske predpisy sa už praktizujú v Austrálii. Tam všeobecní lekári a rodinní lekári predpisujú svojim pacientom prejsť denne asi 5 km.
V budúcnosti odborníci predpovedajú rozvoj nielen fyzickej aktivity obyvateľov krajiny, ale aj stimuláciu čítania, zavedenie rôznych sociálnych programov na boj proti osamelosti. Iniciuje sa vytváranie bezplatných spoločných čitateľských skupín, ako aj ďalšie zaujímavé projekty.
Je dôležité mať na pamäti, že základom cvičenia pre každého je zvýšenie fyzickej odolnosti. Na tento účel je ideálna cyklistika. Špecialisti odporúčajú bicyklovanie ako anaeróbne cvičenie: zároveň si človek užíva potešenie zo samotnej prechádzky a pobytu na čerstvom vzduchu. V dôsledku toho sa vynakladá dostatočné množstvo fyzickej námahy, zlepšuje sa výmena energie, zabezpečuje sa cyklické a statické zaťaženie a zapájajú sa prakticky všetky svalové skupiny. Napriek množstvu pozitívnych aspektov by však lekár mal venovať pozornosť aj možným kontraindikáciám.
Zistite viac na Theguardian