Pamäť sa dá zlepšiť dýchaním

Zmätené, nesprávne dýchanie narúša zapamätanie si informácií a značne sťažuje učenie.

Skutočnosť, že pamäť a dýchanie spolu súvisia, je už dlho známa. Uskutočnili sa skoršie štúdie, v ktorých sa mozgové rytmy zaznamenávali elektródami a potom sa analyzovali s výsledkami psychologických testov a rytmu dýchania. Zistilo sa, že obraz alebo emóciu, ktorú si ľudia všimli na dychu, si lepšie zapamätali. Okrem toho sa experimentálne dokázalo, že vďaka dýchaniu dochádza počas nočného odpočinku k výmene informácií v pamäťových centrách.

Nové kolo výskumu vedcov z Medical University of Hego smerovalo k ďalšiemu získaniu informácií o interakcii pamäťových a dýchacích centier. Vedci zapojili geneticky modifikované hlodavce, ktoré svojvoľne aktivovali neuróny dýchacieho centra, ktoré sa nachádza v predĺženej mieche. Špecialisti použili optogenetické systémy: do potrebných nervových buniek zaviedli fotosenzitívny proteín, potom priniesli vlákno a ďalšie svetelné impulzy indukovali neuróny, aby vyvolali pulzné oscilácie alebo naopak, aby sa vrátili do pokojného stavu.

Hlodavce boli testované na pamäť. V momente, keď si potrebovali niečo zapamätať, stimulovalo ich respiračné zlyhanie v podobe krátkeho apnoe . V tomto prípade mozog nemal čas cítiť porušenie zásobovania krvou, ale pamäť v tomto bode nefungovala: hlodavce si nič nepamätali. Vedci poznamenávajú, že respiračné zlyhanie ovplyvnilo prácu nervových buniek hippocampus : neuróny a ďalej produkovali impulzy, ale ich činnosť neumožňovala poskladať sa do typických zhlukov, čo spôsobilo fixáciu nových informácií.

Zmenou dýchacieho rytmu, jeho zrýchlením alebo spomalením, plytkejším alebo hlbším dýchaním je možné ovplyvňovať procesy memorovania, zhoršovať ich alebo zlepšovať. Samozrejme, nesmieme zabúdať, že štúdia bola vykonaná na hlodavcoch, nie na ľuďoch a vedci zatiaľ neposkytli konkrétne praktické odporúčania. Ak sa však pozrieme dopredu, je celkom možné, že v blízkej budúcnosti sa dajú poruchy pamäti vyliečiť pomocou dychových cvičení, vyberaných individuálne, podľa zvláštností mozgovej činnosti.

Niektoré závery však možno vyvodiť už teraz. Napríklad hlbšie a častejšie dýchanie môže okrem nasýtenia prietoku krvi a samotného mozgu kyslíkom vykonávať množstvo ďalších funkcií. Napríklad optimalizácia limbického systému zvýšením počtu a hĺbky nádychov pomôže lepšie identifikovať emócie a stimulovať pamäťové procesy.

Dýchanie je najdôležitejšou súčasťou podpory života. Veda zatiaľ nepozná mnohé podrobnosti o funkcii dýchania. Vedci však pokračujú v štúdiu ľudského tela a jeho schopností a objavujú čoraz viac detailov.

Podrobnosti o štúdii a výsledky možno nájsť v časopise Nature Communications