Masáž pre druhú bradu

Druhú bradu by ste mali pravidelne masírovať. Môže vám to urobiť špecialista v masážnom salóne, alebo si môžete urobiť samomasáž doma pred zrkadlom. Pred vykonaním masáže z druhej brady musíte dezinfikovať a vyčistiť pokožku. Aby ste to dosiahli, musíte si umyť tvár a potom ošetriť pokožku špeciálnym antiseptickým tonikom alebo pleťovou vodou. Pri masáži je potrebné dbať na použitie masážnych krémov. Je lepšie používať prírodné rastlinné oleje, ako je mandľový olej, olej z hroznových jadier, olej z marhuľových jadier, olej z pšeničných klíčkov, jojobový olej, kokosový olej. Okrem toho môžu byť obohatené o tonické esenciálne oleje, vitamíny. Môžete použiť masážne gély, krémy. Je lepšie zvoliť krém s liftingovým účinkom, ktorý pokožku napína.

Na druhú bradu sa odporúča kozmetická masáž, ktorá ovplyvňuje nielen samotnú bradu, ale aj tvár. Je to spôsobené tým, že svaly brady sú priamo spojené s tvárovými svalmi. Preto nemá zmysel uťahovať len bradu. Musíte opraviť tvar tváre ako celku. Oslabené svaly tváre prispejú k ochabnutiu pokožky ako na tvári, tak aj na brade.

Postup pri kozmetickej masáži je popísaný nižšie.

Naneste na tvár tenkú vrstvu krému alebo oleja. Potom sa jemnými hladiacimi pohybmi začne krém rovnomerne rozotierať po celej tvári a dotýkať sa aj oblasti brady. Pohyby by mali byť jemné, jemné, pretože pokožka na tvári je mimoriadne jemná a citlivá. Pohyby by sa mali vykonávať končekmi prstov, podložkami. Je potrebné dodržiavať smer masážnych línií. Na tvári by sme sa mali pohybovať od stredu čela k spánkom. Od špičky nosa a krídel nosa smerujú pohyby aj do spánkov, do uší. Od polovice brady musia ísť pohyby smerom hore k ušiam.

Pri masáži očného okolia sa pohyby na dolnom viečku vykonávajú od vnútorného okraja oka k vonkajšiemu okraju oka. Na hornom viečku, naopak, od vonkajšej strany k vnútornému okraju viečka. Potom sa presunieme smerom k spánkom, akoby sme pokožku vyhladili, odstránili prebytočnú vlhkosť a tuk.

V oblasti krku a brady by všetky pohyby mali smerovať striktne zdola nahor a ťahať pokožku nahor.

Masážne pohyby by nemali byť napínacie, stláčajúce alebo drsné. Mali by byť hladké a rytmické. Optimálna doba trvania procedúry je 15-20 minút. Každý pohyb by sa mal opakovať 4-5 krát.

Treba mať na pamäti, že kozmetická masáž z druhej brady môže mať určité kontraindikácie. Napríklad sa nemôže vykonávať v prítomnosti akútnych zápalových a infekčných ochorení kože so zvýšeným rastom vlasov na tvári a brade. Tiež stojí za to zdržať sa masáže, ak má človek výraznú vaskulárnu sieť, ak sú výrazné krvné cievy, pozoruje sa ich rozšírenie. Nie je potrebné vykonávať masáž a pri rozšírených póroch a silnom znečistení pokožky.

Pri silne ochabnutej koži a prítomnosti druhej brady sa odporúča pred začiatkom procedúry priložiť na pokožku horúci obklad a po skončení masáže studený obklad.

Vákuová masáž s plechovkami

Na odstránenie druhej brady a utiahnutie tvárového oválu je možné použiť vákuové nádoby. Sú to plastové tégliky (alebo silikónové). Princípom a mechanizmom účinku sú podobné sovietskym bankám, ktoré sa používali na prechladnutie. Jediný rozdiel je v tom, že ich netreba zapáliť. Vákuum vzniká kontaktom s telom. Nádoba sa akoby prisala k telu a vtiahla časť kože dovnútra. Niektoré dózy majú špeciálny piest, ktorý slúži na vytiahnutie vzduchu, čím vznikne ešte väčší podtlak.

Pomocou vákuových nádob môžete vykonávať vákuovú a lymfodrenážnu masáž, ktorá pomáha odstraňovať druhú bradu odstránením prebytočných tukových usadenín, ako aj zlepšením toku lymfy a krvného obehu. Robiť masáž by mal byť špecialista, pretože je potrebné prísne dodržiavať postupnosť pohybov, ako aj vykonávať manipulácie správnym smerom. Najprv musíte pripraviť pokožku: dezinfikovať ju ošetrením antiseptikami. Potom naneste gél-lubrikant. Môže to byť špeciálny masážny gél alebo krém, masážny alebo kozmetický olej, ako aj obyčajný krém s liftingovým účinkom. Niektoré krémy a základné oleje sú obohatené o vitamíny alebo éterické oleje. Podtlak by mal najprv vtiahnuť malé množstvo kože. Je dôležité zahriať a pripraviť pokožku. Je možné vykonať predbežnú manuálnu masáž. Potom je potrebné použiť nádoby na ľahké masážne pohyby: stláčanie, striedanie s naťahovaním a trením pomocou rúk. Najintenzívnejšie ošetrenie potrebných oblastí sa vykonáva v hlavnej časti masáže. Po ukončení intenzívnych masážnych pohybov by mala byť pokožka uvoľnená a upokojená. Za týmto účelom vykonajte ľahké hladenie a pohyby pohárov s nízkou intenzitou. Po vybratí plechoviek je potrebné tieto miesta dôkladne premasírovať, potrieť (rukami). Môžete vykonať niekoľko vibračných pohybov, ktoré uvoľnia pokožku. Je potrebné mať na pamäti, že po masáži s vákuovými nádobami môžu zostať modriny alebo sa objaví malý opuch. Môže za to mikropoškodenie ciev, ktorému sa takmer nedá vyhnúť. Prechádzajú sami, po niekoľkých dňoch. Závažnosť modrín závisí od individuálnych charakteristík kože a mikrocirkulačného systému človeka.

Masáž krku pre druhú bradu.

Z druhej brady môžete vykonať masáž krku. Mal by ho vykonávať špecialista. Samomasáž sa neodporúča, pretože nesprávny výkon môže len zhoršiť vzhľad tváre a brady. A tiež sa stať príčinou komplikácií a chorôb. Napríklad v oblasti krku sú umiestnené lymfatické cievy a uzliny, palatinové mandle, štítna žľaza, lymfatické a krvné cievy, početné nervové zakončenia a gangliá. Ich poškodenie alebo nesprávne masírovanie môže viesť k opuchom, stagnácii, zápalom v krku, horných dýchacích cestách. Patológia štítnej žľazy môže viesť k hormonálnym poruchám.

Masáž krku sa vykonáva striktne pozdĺž masážnych línií, v smere lymfatických ciev a nervov, ako aj smerom k najbližším lymfatickým uzlinám ako odtokovej zóne. Masáž krku zahŕňa také techniky: ploché hladenie, objímajúce ťahy, trenie oblasti mastoidného procesu, okcipitálny tuberkul. Kľúčové kosti. Hrudná kosť a kľúčne kosti sa potierajú pomocou štipľavých metód trenia. Po intenzívnych trecích technikách sa používa hladenie: pozdĺžne, priečne hladenie. Masáž sa vykonáva na prednej, zadnej, bočnej ploche krku. Procedúra končí poklepaním, vibračnými pohybmi.

Lymfodrenážna masáž

V prítomnosti druhej brady je možné vykonať lymfodrenážnu masáž. Podstatou tohto typu masáže je dávkovaný vplyv na svaly a prostredníctvom nich - na lymfatický systém, aby sa eliminovala stagnácia lymfy, drenáž lymfatických ciev a uzlín. Vďaka zlepšeniu odtoku tekutín sa zlepšuje tkanivový a bunkový metabolizmus, telo zlepšuje metabolické procesy, trofizmus, krvný obeh, odstraňuje stagnáciu lymfy, venóznu stázu, a tým aj opuchy tkanív odstraňujú vedľajšie produkty metabolizmu. Vykonaná lymfodrenážna masáž je nevyhnutne striktne pozdĺž priebehu lymfatických ciev, smerom k najbližším lymfatickým uzlinám. V tomto prípade na zóne samotných uzlov nemôže mať silný tlak. Všetky pohyby by mali byť jemné, rytmické, plynulé.

Hlavnou technikou je stláčanie a naťahovanie. Najprv treba pokožku pripraviť ľahkým hladkaním a následne intenzívnejším vytláčaním. Potom sa spustí miesenie spojené s naťahovaním. Hlavné techniky vykonáva povrch dlane. Často používané bicie, tlakové, vibračné techniky. Koža spolu s podkožným tukovým tkanivom je zachytená, sú vykonávané hnetacie a tlakové pohyby, naťahovanie. Vykonávajú sa pozdĺžne, kruhové, koncentrické techniky.

Trvanie masáže je 15-20 minút. Je potrebné dodržiavať určité pravidlá:

1. Vykonajte pohyby striktne pozdĺž lymfatických ciev smerom k najbližším lymfatickým uzlinám. Samotné lymfatické uzliny by sa nemali masírovať, mali by sa obchádzať.
2. Masírujem oblasť pozdĺž chrbtice, okcipitálnu oblasť (paravertebrálne svaly) pozdĺž chrbtice.
3. Postupne sú postihnuté tkanivá: koža, svaly, podkožné tukové tkanivo, spojivové tkanivo. Na tento účel sa techniky vykonávajú v nasledujúcom poradí: hladenie, stláčanie, trenie, miesenie, hladenie, vibračné pohyby. Na zlepšenie lymfatického odtoku možno využiť aj aktívne-pasívne pohyby.
4. Nemalo by sa vykonávať ťažké naťahovanie tkanív.
5. Masáž napätých oblastí by sa mala vykonávať zľahka. Masáž pomalých atonických oblastí by sa mala vykonávať intenzívne, rytmicky.