Prečo sú lieky na chudnutie nebezpečné?

Väčšina žien tajne sníva o "supertabletkah", ktorú je možné vziať bez námahy stratiť tie extra libier. Ale bohužiaľ, dnes neexistujú také drogy. Väčšina tabliet na chudnutie "pracuje" iba v spojení s diétou a cvičením.

Potravinové náhrady

Ich hlavnou úlohou je nahradiť jednu alebo niekoľko jedál, čím sa zníži celkový príjem kalórií. Tieto produkty na chudnutie sa zvyčajne uvoľňujú vo forme koktailov. Obsahujú niektoré napučiavacie vlákna a látky, ktoré znižujú chuť do jedla. Najväčšou vecou je v nich zastúpenie aminokyselín, bielkovín a vitamínov, ktoré imitujú plnohodnotné jedlo.

Koktaily majú nízky obsah kalórií. Najčastejšie sa konzumujú namiesto raňajok alebo obeda, a večer jesú plnú večeru, ktorá nepresahuje normu pre obsah kalórií. Koktaily by sa nemali brať dlhšie, ako firma odporúča. Pre nich neexistujú prakticky žiadne kontraindikácie. Niektoré ženy však majú alergiu na náhrady potravín.

Pros: Koktaily sú zriedkavo škodlivé pre zdravie, pretože majú minimálne chemické zložky. Dobre sa hodí na vykládku ako plnohodnotnú alternatívu k jablkom, kefíru a iným mono-diétam. Pri správnom používaní sú dostatočne účinné.

Nevýhody: Táto strava je ťažké udržať. Ak začnete užívať koktail spolu s bežným jedlom, môžete sa dobre postarať. Náhradné potraviny sa rýchlo stávajú nudnými a očakávaný účinok sýtosti sa nedá znateľne prejaviť. Polorozubný stav znižuje účinnosť. U niektorých žien môžu koktaily spôsobiť ťažkosti s stoličkou, ktorá prechádza po návrate do bežnej stravy.

[1], [2], [3], [4]

Potláčanie chuti do jedla

Hlavným účelom týchto liekov, ktoré sa predávajú len na predpis, je utlmiť pocit hladu a pomôcť vyrovnať sa s nízkym obsahom kalórií. Zvyčajne pôsobia na nervový systém a môžu spôsobiť emočný vzrušenie. Po krátkom výpadku napájania sa ich pokles zhoršuje, možno aj fyzické a nervové vyčerpanie. Určené vo výnimočných prípadoch, najčastejšie s ťažkou obezitou.

Plusy: Nenechávajte utrpieť pocit hladu.

Nevýhody: Zbavte sa skladovaného tuku bez fyzickej námahy a znížte kalorický príjem je nemožné. Veľké množstvo vedľajších účinkov. Niektoré lieky v tejto skupine majú negatívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Možno vývoj mentálnej závislosti, nervózna excitabilita, nespavosť, eufória, potenie, závrat.

Vytváranie ilúzie sýtosti

Tieto výživové doplnky sa užívajú pred jedlom. Balastné látky vo svojom zložení bobtnávajú v žalúdku a vytvárajú ilúziu saturácie. V dôsledku toho človek jedí menej ako bežné potraviny. Záťažové látky však priamo neovplyvňujú proces straty hmotnosti.

Mnoho doplnkov stravy na úbytok hmotnosti z tejto skupiny sa vyrába na základe morských rias - ako sú kelp, fukus. Obsahujú špeciálne diétne vlákna, ktoré majú schopnosť odstrániť nadbytočné tuky z tela.

Výhody: prakticky neškodné. Normalizujte stoličku u tých, ktorí trpia zápchou. Čistenie čriev, odstránenie toxínov. Cenovo dostupná cena.

Nevýhody: nízka účinnosť. Stav hladu a sýtosti je determinovaný nielen subjektívnymi pocitmi v žalúdku. Vo väčšom rozsahu je hlad spôsobený obsahom glukózy v krvi a glykogénom v pečeni. Preto sa žalúdok môže zdať úplný, ale pocit hladu stále nezmizne. Môže spôsobiť uvoľnenie stolice. Vláknina znižuje vstrebávanie vitamínov a stopových prvkov. Pre prevenciu nedostatku vitamínu je konštantný príjem multivitamínov.

[5],

Diuretiká

Najčastejšie sa nepoužívajú samostatne, ale sú obsiahnuté v komplexných potravinových doplnkoch na zníženie hmotnosti, napríklad v čajoch. Ich pôsobenie je založené na skutočnosti, že slané, sladké a mastné potraviny zahŕňajú mechanizmy zadržiavania tekutín v tele. Pomocou diuretík sa táto tekutina odstraňuje a vytvára ilúziu chudnutia.

Pros: rýchla strata hmotnosti. Nízka cena.

Nevýhody: Prírastok hmotnosti sa v tomto prípade vyskytuje tak rýchlo ako strata. Množstvo tuku v tele zostáva rovnaké. Neustále užívanie diuretík zvyšuje riziko zdravotných problémov. Strata draslíka a vody vedie k svalovej slabosti, chabosti pokožky, nepravidelného srdcového rytmu.

[6], [7], [8], [9]

Laxatíva

Čaje a kapsuly často obsahujú laxatívne zložky. Tieto lieky sú často maskované pod názvom "biologicky aktívna prísada, aktivujú peristaltiku a normalizujú trávenie". Avšak preháňadlo môže byť použité len ako dočasné opatrenie, ktoré pomáha čistiť črevá.

Plusy: pomerne rýchly úbytok hmotnosti. Čistenie čriev, odstránenie toxínov. Nízka cena.

Nevýhody: Mnoho vedľajších účinkov. K vylučovaniu sa vyskytuje laxatívna habituácia: na dosiahnutie účinku je potrebné neustále zvyšovať dávkovanie. Pravidelné umelé vyprázdňovanie čreva vedie k rozpadu prirodzených mechanizmov. Obnova stratených funkcií môže byť ťažké: po skončení príjmu takýchto doplnkov sú často zápcha. Možná strata draslíka a iných užitočných solí. Nedostatočne trávené vitamíny.

Blokátory tuku

Prípravky tejto skupiny zasahujú do absorpcie tukov, ktoré vstupujú do tela s jedlom. To možno dosiahnuť dvomi spôsobmi. V prvom prípade je účinok enzýmu, ktorý rozkladá tuky, zablokovaný. V dôsledku toho sa tuky odstránia z čreva v nezmenenej forme. Tento princíp je založený na populárnom lieku xenical, ktorý sa vydáva z lekární podľa predpisu lekára.

Druhý spôsob - použite na odstránenie nadbytočných tukov doplnkov stravy obsahujúcich chitosan. Táto látka sa extrahuje z lastúr kôrovcov. Chitosan absorbuje molekuly tuku a odstraňuje ich v nestrávenej forme.

Výhody: Fondy tohto typu sú dostatočne neškodné. Umožňujú vám, aby ste sa nepopierali s mastnými jedlami a zároveň postupne schudli. Môže byť použitý pomerne dlho. Navyše znížte hladinu cholesterolu. Chitosanové prípravky regulujú činnosť čriev.

Nevýhody: Ak človek nejedí mastné potraviny, výsledok užívania blokátorov tuku sa blíži k nule. Znížte účinnosť liekov av prípade, že budete konzumovať veľa sladkých. Môže spôsobiť podráždenie čreva, zvýšenú tvorbu plynu, hnačku a "mastnú" stolici.

Fat burners

Jeden z najčastejších doplnkov stravy pre chudnutie. Podľa výrobcov tieto lieky zápasia s tukovými nánosmi, ktoré sú prítomné v tele. Najčastejšie sa takéto diétne doplnky vyrábajú na základe bromelaínu - enzýmu uvoľneného z ananásu. Rovnaká skupina zahŕňa prísady založené na Guarane South American a Garcinia Cambodian.

Medzitým pomáha bromelaín iba pri trávení. Na dosiahnutie subkutánneho tuku tento enzým, bohužiaľ, nie je schopný. Účinok bromelaínu je veľmi nevýznamný. Väčšina vedcov sa domnieva, že ľudia strácajú váhu nielen z bromelainu, ako zo seba-hypnózy.

Na modernom trhu existujú aj "spaľovače tukov", ktoré sú založené na extraktoch z kambodžského ovocia Garcinia. Predpokladá sa, že plody garcinie trochu potláčajú chuť do jedla a stimulujú spotrebu tukových zásob.

Ďalšou populárnou rastlinou je Guarana Južná Amerika. Guarana je zdrojom kofeínu, ktorý stimuluje nervový systém, napomáha procesu rozpadu tuku. Táto zložka je kontraindikovaná u pacientov s hypertenziou, pacientov s arytmiami, angíny pectoris.

Väčšina odborníkov na výživu je presvedčená, že účinok "tukových horákov" je viditeľný iba pri prísnej strave a pravidelnom cvičení.

Pros: Bromelaín zlepšuje trávenie. Garcinia mierne znižuje chuť do jedla a stimuluje metabolizmus. Guarana stimuluje spotrebu energie a rozklad tukov.

Nevýhody: pomerne nízka účinnosť. Guarana môže spôsobiť vedľajšie účinky: búšenie srdca, bolesti hlavy, nervozita. Dlhodobý nadmerný príjem doplnkov obsahujúcich kofeín môže spôsobiť nespavosť a závislosť.

[10]

Upozornenie: falšovanie!

Prostriedky na úbytok hmotnosti, xenical, dietin a meridia sú lieky. Mali by byť podávané iba na lekársky predpis. Over-the-counter drog je "Nova figure lekár Deiss", registrovaný ako preháňadlo.

Zvyšok sú biologicky aktívne potravinové doplnky. Treba zdôrazniť, že niektorí výrobcovia neuvádzajú úplné zloženie lieku na etiketách. To je nebezpečné, pretože tam boli prípady, keď v skúške našli silné látky - napríklad efedrín.

Aby ste si nekúpili falošný alebo nebezpečný prípravok, dodržiavajte nasledujúce pravidlá:

• kúpiť výživové doplnky iba v lekárňach;
• neváhajte požadovať hygienické certifikáty potvrdzujúce bezpečnosť;
• uistite sa, že ste študovali zloženie potravinových doplnkov;
• skontrolujte dátum vypršania platnosti a dátum výroby;
• pozorne si prečítajte odporúčania výrobcu týkajúce sa dávky a harmonogramu aplikácie.

Všetky lieky a aktívne doplnky na zníženie hmotnosti by sa mali užívať až po konzultácii s lekárom.

[11], [12],