Veci, ktoré stimulujú imunitu pri stresových situáciách
Posledná kontrola: 17.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Odborníci zdieľajú recepty, ktoré stimulujú imunitu v stresových situáciách pre telo.
Masáž môže pomôcť vyhnúť sa problémom s aklimatizáciou.
Urobte to lepšie tým, že sedíte uvoľnené svaly. V každom bode trvať čas - 1,5-2 minút. Celý komplex bude trvať 5 - 6 minút.
- Masírujte bod v strede zarážky pod okcipitálnym kopcom. Tento bod je zodpovedný za normalizáciu tlaku.
- Potom pomocou palca a ukazováka pritlačte ušné laloky silou. To normalizuje vestibulárny aparát.
- Pri malých kruhových pohyboch so silným tlakom masírujte bod v strede dutiny medzi dolným okrajom a bradou. Tento bod je zodpovedný za príliv energie.
Produkty, ktoré stimulujú imunitu
A ešte rýchlejšie si zvyknúť na nové prostredie pomôže zázvoru a škorice. V týchto koreniach existujú špeciálne látky - adaptogény, ktoré stimulujú imunitu v stresových situáciách pre organizmus. Takže po príchode nie je nadbytočné objednať si cappuccino so škoricou alebo veľkým šálkom zeleného zázvorového čaju. Mimochodom, tieto korenie pomáhajú uniknúť z letného chladu.
Vezmite si dovolenku v zelenších veciach
Práve táto farba nám pomáha udržiavať tón nádob a ľahšie prežiť horúce počasie. Takže balenie v kufri viac svetlo zelená, svetlo zelená, žltá, ružová, šela tričká a sarafany. V šatách takýchto farieb pokožka lepšie dýcha v horúčave. Ale s agresívnymi červenými a ohnivými vecami to nepreháňajte - v nich pod horiacim slnkom nie je telo najlepšie.
A získať krásne a rovnomerné opálenie farbu, ale neleží celé hodiny na pláži, jesť na dovolenku viac ovocia a zeleniny žltooranžové (mrkva, marhule, papriky, tekvica, melón). Obsahujú pigmenty - karotenoidy, ktoré sú zodpovedné za to, aby pokožka získala zlatý odtieň.