Nízkokalorická strava predlžuje život
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Podľa výsledkov výskumu, ktoré trvali 25 rokov a boli publikované v časopise Nature, odmietanie kalórií predlžuje život.
Vedci z Štátnej univerzity v Louisiane v Baton Rouge testovali teóriu pozitívnych účinkov nízkokalorickej diéty na očakávanú dĺžku života opíc rhesus - najvýznamnejších predstaviteľov všetkých druhov tohto rodu.
Pod dohľadom špecialistov na štvrť storočia existovali dve skupiny opíc rhesus, z ktorých jedna bola kŕmená normálne a druhá nasledovala s diétou obsahujúcou o 30% menej kalórií.
Podľa vedcov obmedzenie stravovania neovplyvnilo očakávanú dĺžku života primátov - makakov, ktorí pozorovali stravu, v priemere žili rovnako ako ich kamaráti z kontrolnej skupiny. Navyše príčiny smrti opíc neboli veľmi odlišné: primáty zomierali na ochorenia obličiek, kardiovaskulárne ochorenia a jednoducho zo staroby.
Skorší experiment, ktorý vytvoril gerontológ Národný inštitút starnutia Don Ingram, ukázal pozitívny účinok zníženia kalórií na krátko žijúce zvieratá, ako sú napríklad potkany. Znížením príjmu kalórií experimentálne zvieratá leskli lesklou srsti a boli oveľa energickejšie ako tí, ktorí dobre jedli.
Okrem toho sa pozorovala kaskáda zmien v expresii génov spôsobených nižším príjmom kalórií a vo všeobecnosti spomaľovala proces starnutia.
A v roku 2009 boli výsledky 20-ročných pozorovaní makakov biológmi rhesus z Wisconsin National Center for Primary Research. Sú v rozpore s výsledkami vedcov z Louisiany a opäť potvrdzujú výhody miernej výživy. Z diétnej skupiny zomrelo iba starý vek iba 13% opíc, z toho istého dôvodu zomrelo 37% ľudí z normálnej strave.
Don Ingram verí, že nejde o kalóriá, ale o nesprávne organizovanú výživu primátov. Opice chuti do jedla nikto neobmedzený, jedli toľko, koľko chcú, a 28,5% ich stravy bola sacharóza. Vedec sa tiež domnieva, že genetické rozdiely medzi primátmi zohrali významnú úlohu v rozdielnosti medzi výsledkami štúdií.
Nekonzultujte výsledky výskumu vplyvu nízkokalorickej diéty na osobu.
Odborníci tvrdia, že dlhovekosť závisí predovšetkým od dobrých génov a vyváženej a zdravej výživy. Preto tí, ktorí žijú v pokročilom veku, by mali v prvom rade poďakovať svojmu súboru génov a nie stravy.
[