Úžasné vlastnosti obyčajnej vody
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Ľudia vnímajú vodu ako realitu: kúpi sa vodou, umývame riad, pripravíme jedlo na vodu a pijeme ju. Táto bezfarebná a bezchybná tekutina je neoddeliteľnou súčasťou nášho života a len málo ľudí premýšľa o svojich vlastnostiach a v skutočnosti je to úžasné.
Voda a strata hmotnosti
Snažiť sa schudnúť? Voda zvyšuje rýchlosť metabolických procesov v tele a zlepšuje pohodu. Nahraďte kalorické nápoje vodou a piť pohár vody pred jedlom. To vám pomôže cítiť sýtosť.
Voda dodáva energiu
Ak máte pocit poruchy a únavy, potom je pravdepodobne tela dehydratovaná. Voda pomôže zotaviť sa a znovu získať stratenú silu. Dostatočné množstvo vody pomáha srdcu pumpovať krv účinnejšie a tiež pomáha pri prenose kyslíka a živín nevyhnutných pre bunky nášho tela.
Stres a voda
Voda je 80% hmotnosti mozgového tkaniva, takže dehydratácia je stres pre telo a bráni normálnemu fungovaniu tela a mysle. Ak sa človek cíti žíznivý, potom je to znamenie dehydratácie.
Svalový tonus a voda
Voda pomáha predchádzať svalovým kŕčom a tiež maziva kĺbov, čo umožňuje ľahšie kontrakciu svalových vlákien. To vám umožní efektívnejšie cvičenie.
Voda a koža
Vrásky, dokonca aj tie najnepozoruhodnejšie, sa odrežú silnejšie a stávajú sa výraznejšími, ak tela postráda vodu. Voda sa môže nazývať prirodzeným, prirodzeným "krémom" pre pokožku, vyživujúc ju zvnútra. Voda hydratuje pokožku, zlepšuje krvný obeh a robí človeka mladší.
Vodné a obličkové kamene
Jedným z dôvodov vzniku obličkových kameňov je nedostatočný príjem vody. Rozpúšťa soli a minerály, ktoré vytvárajú pevné kryštály, ktoré sú nám známe ako kamene.
Voda a vláknina
Vláknina - diétne vlákno - veľmi dôležitý prvok v procese straty hmotnosti. Potraviny bohaté na vlákninu pomáhajú kontrolovať chuť do jedla a zabezpečujú stabilnú hladinu inzulínu v krvi. Voda môže absorbovať vlákninu, ktorá sa napučiava ako špongia a spôsobuje tak pocit sýtosti.