Správna výživa chráni pred opakovanou mozgovou príhodou a infarktom
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Zdravá výživa môže pomôcť zabrániť druhej mŕtvici a infarktu.
Mnohí ľudia trpiaci kardiovaskulárnymi ochoreniami sa mylne domnievajú, že na zníženie rizík a zabránenie mŕtvice a srdcových infarktov stačí prijať lieky, ktoré znižujú krvný tlak a znižujú hladinu cholesterolu v krvi.
Avšak vedci z kanadského inštitútu pre výskum zdravia na McMaster University v Ontáriu varovali, že pacienti s týmito chorobami nemôže spoliehať iba na drogách, pretože zdravá strava nie je menej dôležitá súčasť v prevencii a prevencii mŕtvice a infarktu. Navyše, správna strava je pre tých, ktorí už prekonali srdcový infarkt alebo veľmi dôležitý ťah, pretože zmeny gastronomické zvyky môže zachrániť ľudský život a znižuje riziko predčasného úmrtia.
Štúdia vedcov podieľa 31,546 ľudí, ktorí žijú v 40 krajinách, vo veku medzi 64 a 67 rokov, ktorí trpeli cukrovkou alebo s orgánovým poškodením, alebo kardiovaskulárnym ochorením. Pozorovanie účastníkov štúdie trvalo takmer päť rokov. Pred začatím experimentu boli všetci dobrovoľníci vypočutí pre kulinárske preferencie. Profesionáli majú záujem o produkty, ktoré testovaných subjektov zvýhodnených počas predchádzajúceho roku, tiež, ako často sa vo svojich ponukách prezentovať produkty, ako sú ryby, mlieko, mäso, zelenina, hydinové a celé zrná.
Počas celého obdobia štúdie bolo zaznamenaných 5,190 úderov a infarktov. Tí, ktorí konzumovali zdravé potraviny, boli menej pravdepodobné, že sa stanú obeťami kardiovaskulárnych príhod.
Analýza vykonaná odborníkmi ukázala, že účastníci štúdie, ktorí konzumovali výrobky, ktoré mali prospech zo zdravia srdca, riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby sa znížilo o 35%. Okrem toho sa znížilo riziko recidivujúceho infarktu myokardu - o 14%, riziko mozgovej príhody pokleslo o 19% a riziko kongestívneho zlyhania srdca sa znížilo o 28%.
Odborníci tvrdia, že držať sa zdravých stravovacích návykov nie je tak ťažké. Stačí len konzumovať celé zrná, viac ovocia, orechov a rýb. Vedci tiež odporúčajú znížiť spotrebu mäsových výrobkov a vajec.
Tí dobrovoľníci, ktorí prejavili najlepší výkon, denne vložili do stravy päť porcií zeleniny, štyri porcie ovocia, tri porcie celozrnných potravín a jednu porciu orechov. Táto štúdia opäť potvrdzuje predchádzajúcu štúdiu, v ktorej bola podvýživa považovaná za hrozbu rozvoja kardiovaskulárnych ochorení.
"Lekári by mali vzdelávať svojich pacientov o výhodách správnej výživy a nebezpečenstvách súvisiacich s nezdravými potravinami, odporúčať zahrnúť do strava ovocie, zeleninu, obilniny a ryby. Pomôže to ušetriť stovky a tisíce životov, "komentujú vedci výsledky svojich výskumov.
[