Posadnutosť športom - fyzická závislosť podobná drogám

V modernej spoločnosti každý človek, ktorý vedie zdravý životný štýl, rozhodne navštívi fitness centrum. Každý vie, že je nevyhnutné a fyzicky fyzicky rozvíjať svoje telo. Ale čo sa stane s človekom, ktorý sa vyčerpá každodenným tréningom a strávi 5-6 hodín v telocvični?

Výskumníci na univerzite Tufts v Massachusetts určili, že posadnutosť športu vedie k fyzickej závislosti podobnej drogovej závislosti. To bolo potvrdené experimentálne pri štúdiu správania laboratórnych potkanov umiestnených v klietke s bežným kolieskom. Po niekoľkých týždňoch boli hlodavce rozdelené na dve časti: silne beží v kolesách a pasívne. Potom boli dve skupiny rozdelené na polovicu: prvá časť dostala prístup k jedlu jednu hodinu denne, pre druhú skupinu - konzumácia jedla nebola obmedzená. Neskôr sa potkanom podával "naltrexón", čím zablokoval pocit eufórie z drogy a spôsobil vznik poškodenia. V dôsledku toho už skôr aktívne bežiaci jedinci zažili triašku, zapadli a zarybali zuby. Potkany, ktoré sa nelíšia pri fyzickom cvičení, reagovali slabo na vstrekovanú látku.

Výskumníci sa domnievajú, že nadmerný záujem o športy vedie k výrobe potešujúcich hormónov - endorfínov a dopamínu. Športovci sú schopní cítiť sa rovnako ako drogovo závislí pri používaní heroínu alebo morfínu. Lekári tento fenomén nazvali "športová závislosť".

Väčšina z nás začína vykonávať v móde. Muži chodia do posilňovne, aby vyčerpali svaly a ženy s nádejou na zníženie telesnej hmotnosti. A všetko by nebolo nič, ak nie jemná línia, na dosiahnutie ktorej začnete zažívať extázu a už nemôžete prestať.

Na takýchto ľuďoch pri prerušení zamestnania dochádza k fyzickému dyscomfortu a nervovým poruchám. Tieto príznaky sa často vyskytujú u tých, ktorí kombinujú program na zníženie telesnej hmotnosti a posilnený fyzický tréning. Špecialisti predstavili termín "atletická anorexia", v ktorej sa športové záťaže stávajú vášnivou vášňou. Muž sa pozerá na vyčerpaný odraz v zrkadle, ale vidí tučné, škaredé telo. Tu je problém viac psychologickej povahy, keď zo strachu, že sa zlepší alebo stratí získanú úľavu, sa človek vyčerpá športovými záťažami.

Nejde o veľký šport, kde niekedy sú všetky prostriedky dobré na dosiahnutie výsledkov. Ak športovec trénuje na pokraji nemožného, nie je vždy užitočnými doplnkami, musí zabudnúť na bolesť a zranenia. Vo svete peňazí sú pravidlá.

Je to o nás s vami. Pozrite sa na seba, svoje správanie a blahobyt. Možno máte prvé príznaky "pretrénovania": 

• rýchla únava; 
• bude ťažké obnoviť pred ďalším tréningom; 
• v pokoji a dopoludnia srdce rýchlo bije; 
• po tréningu a počas pokoja chýba chuť do jedla; 
• svaly a bolesti kĺbov; 
• bolesť hlavy; 
• nauzea sa objaví; 
• trpí nespavosťou; 
• znížená imunita; 
• existujú gastrointestinálne poruchy.

Ak sa niečo také cítite po výcviku, potom určite potrebujete úplný odpočinok bez fyzickej námahy.

Keď ste ľahko potešení a odmietal jesť, spať, chatovať s priateľmi, pohlavie, sledovanie obľúbeného programu pre ďalšiu cestu do posilňovne, keď tento šport sa stáva zmysel života a vytesňuje všetko v pozadí, je potrebné biť na poplach.

Aby ste sa pred začatím tréningu nedostali do pozornosti športu, obráťte sa na špecialistu a vytvorte si individuálny tréningový program.

[1]