Masáž ženského prsníka: typy a techniky

Od staroveku sú zvodné formy ženských prsníkov najsilnejšou zbraňou slabšieho pohlavia.

Zároveň je to najcitlivejšia a najvzácnejšia časť tela. Každá zmena v tele - tehotenstvo, rýchla strata alebo prírastok na váhe, hormonálne poruchy - okamžite opúšťajú svoju stopu na jemnej koži prsníka. Ak chcete zachovať krásu, nemali by ste byť leniví, aby ste pravidelne vykonávali procedúry masážou ženských prsníkov.

[1], [2], [3],

Indikácie a kontraindikácie pre masáž

Masáž pre ženy v dospelom veku pomôže pokožke zlepšiť a dokonca do určitej miery urobí bustu väčší.

Masáž sa vykonáva tak, že nie je stagnácia v hrudníku. Základná procedúra aktivuje prietok krvi a pomáha lymfa, aby sa nezdržiavala v mäkkých tkanivách.

Mladé matky počas kojenia s masážou môžu znížiť riziko vzniku mastopatie.

Masáž ženských prsníkov je uznávaným preventívnym postupom, ktorý pomáha predchádzať tvorbe nádorov, ktoré sú zachytené viac ako 30% žien.

Masáž žien prsníka obsahuje zoznam kontraindikácií. Neodporúča sa to robiť z dôvodu nežiaducich účinkov na tých, ktorí trpia vážnymi chorobami vnútorných orgánov, infekčnými ochoreniami alebo počas akútnej fázy chronických ochorení.

Masáž je plná komplikácií pri bronchiálnej astme, kontraindikovaná v rôznych kožných léziách, novotvaroch s náchylnosťou k rozširovaniu, ako aj v čase nosenia dieťaťa.

Ako masírovat ženské prsia?

Nezabudnite, že na dosiahnutie určitého výsledku závisí voľba tejto alebo tej masážnej techniky. Ale všetky sú zjednotené jednotnými požiadavkami, pretože sa dozvedeli, z čoho je ľahké získať od postupu maximálny prínos.

Na správnu masáž ženského prsníka boli vyvinuté niekoľko základných techník, ktoré je potrebné zvládnuť.

1. Hladí. Príprava na masáž začína tahmi, jemne zachytiť povrch hrudníka s podložkami prstov a potom s dlhmi. Zdvíhanie sa vykonáva rozmazaním a starostlivými pohybmi. Je dôležité, aby jemná a citlivá pokožka nebola natiahnutá, preto odporúčame použiť výživný krém alebo špecializovaný masážny olej. Stroskovanie sa vykonáva v smere hodinových ručičiek.
2. Zdvíhanie pomáha zahriať pokožku a potom môžete začať trenie, čo zvýši krvný obeh v tejto zóne. Cvičenie sa vykonáva podložkami prstov, s špicatými pohybmi v kruhu. S objemnou a silnou bustou sa môže trenie vykonať pomocou dlane.
3. Treťou etapou je miesenie prsníka, vykonávané prstami. Pri miesení je potrebné regulovať silu a tlak tak, aby na jemnej pokožke nedošlo k žiadnym modrínam. Mechanizmus hnetenia je veľmi jednoduchý: musíte uchopiť a jemne pritlačiť prsty malými oblasťami kože. Cvičenie sa vykonáva v smere hodinových ručičiek a začína v dolnej časti hrudníka.
4. Lemovanie sa vykonáva ľahkým a rýchlym pohybom proti smeru hodinových ručičiek zadnou stranou dlaní.
5. Vibrácie. Jedná sa o opatrné poklepanie vykonávané podložkami prstov. Masážna schôdza by mala trvať 7-10 minút a končiť miernymi tahmi prsníka.

Môžete si prečítať o zvláštnostiach vákuovej masáže prsníkov tu.

Erotická masáž

Erotická masáž žien prsníka má stimulačný účinok, ktorý podporuje relaxáciu a tiež pomáha pleti, aby sa stala viac napnutá a elastická.

Technika erotickej masáže je veľmi jednoduchá:

1. Jednoduché a jemné hladenie bradaviek.
2. Potom je potrebné mierne stlačiť bradavky medzi prstami, stlačiť dlaň na hrudník a pomaly rotačné pohyby, niekedy meniť pozíciu dlaní.
3. Palec je umiestnený v dolnej časti hrudníka, zvyšok je na vrchu a potom mierne stlačte dlaň.
4. Jemne dlaňami oboch prsníkov naraz, položte ich po stranách.

Po zvládnutí základných metód tradičnej masáže ženských prsníkov pridajte rôzne cvičenia, ktorých výber závisí od cieľa. Napríklad, aby sa prsia zväčšili, použite bodovú masáž, stimulujúcu syntézu hormónov estrogénov. Vykonáva sa s ohnutými indexovými prstami. Kosti sa niekoľkokrát tlačia na bradavky, vytvárajú mierny tlak na hrudník a potom robia niekoľko kruhových pohybov.

Ak predčasne klesne prsia, prichádza na pomoc taoistická masáž. Základnou technológiou jej realizácie je pokrytie hrudníka palmami a vykonanie niekoľkých kruhových pohybov ramien smerom k hrudníku.

Ak chcete vytvoriť menej viditeľné strihy, ktoré sa objavili po pôrode, je najprv potrebné použiť špecializované krémy a reláciu na dokončenie kontrastnej sprchy.

Pozri tiež: Masáž prsníka počas tehotenstva

Okrem masáže ženských prsníkov by sa malo pamätať aj na fyzickú aktivitu: existujú špeciálne cvičenia, ktoré posilňujú svaly, na ktorých leží hrudník, čím sa ľahšie a rýchlejšie dosiahne požadovaný výsledok.