Správna vákuová masáž: metóda

Masáž je pevne stanovená v našich životoch ako liečba a prevencia mnohých chorôb. Okrem toho je účinnou metódou na uvoľnenie, uvoľnenie napätia, obnovenie vitality. V priebehu svojej histórie mnohých tisícok sa objavili rôzne metódy a techniky a na to sa uchýlili liečitelia z rôznych kontinentov a krajín. Bezprecedentná sloboda pohybu a komunikácie nám nedávno otvorila okrem klasickej masáže aj ďalšie jedinečné spôsoby ovplyvňovania tela vrátane vákuového.

[1]

Indikácie postupu

Rozsah aplikácie vákuovej masáže je dosť rozsiahly. Indikácie pre jeho realizáciu majú dosiahnuť terapeutický účinok pri ochoreniach horných dýchacích ciest, muskuloskeletálneho systému, osteochondrózy, reumatoidnej artritídy, bolesti hlavy, hypertenzie a neuritídy tvárového nervu. A napriek tomu je to bežnejšie v oblasti kozmetiky. Vzhľadom na to, že s pomocou mikrocirkulácie krvi v pokožke dochádza k zvýšeniu metabolických procesov, tkanivá sú nasýtené kyslíkom a živinami, toxíny sú odstránené, vákuová masáž má pozitívny účinok na pokožku a zvyšuje jej pružnosť. Používa sa tiež na úbytok hmotnosti, zlepšenie kontúr tela, zbavenie celulitídy a strií, zúženie, zníženie svalového napätia po športových a ťažkých fyzických prácach.

Chudnutie

Často sa používa vákuová masáž v kombinácii s inými metódami na zníženie telesnej hmotnosti. Jeho účinok na úbytok hmotnosti je založený na princípe vnútorného a vonkajšieho poklesu tlaku. Vzduch je vytláčaný z plechovky alebo zo špeciálneho prístroja, intracelulárny tlak stúpa v zóne jeho použitia, vďaka ktorému koža preniká do svojho vákuového priestoru a pretrváva tukové tkanivo. To zvyšuje aktivitu prietoku lymfy, zvyšuje metabolizmus, urýchľuje proces spálenia tuku a vylučovanie produktov rozkladu. Kombinácia vákuovej masáže s diétou a cvičením je šanca získať dobré výsledky bez toho, aby ste uvoľnili voľnú kožu.

S kŕčovými žilami

S mnohými priaznivými účinkami na tkanivá a orgány vákuovej masáže má aj kontraindikácie. Jedným z nich je kŕčové žily. Vákuová masáž nôh pre kŕčové žily je prísne zakázaná, pretože môže poškodiť krehké cievy končatín. Napriek tomu je možné ho vykonávať aj v iných oblastiach, ktoré sú vzdialené od nohy.

Pri cervikálnej osteochondróze

Cervikálna osteochondróza je sprevádzaná závratmi, nevoľnosťou, bolesťou v hlave, krku, chrbtom, ramenami a ramenami, zvýšeným krvným tlakom a množstvom iných nepríjemných prejavov. Spracováva sa v komplexe: lekárske, pomocou fyzikálnej terapie, masáže. Ten musí byť veľmi opatrný a zakryť zadnú časť hlavy, oblasť krku a časť chrbta. Je to vákuová masáž pomocou plechoviek, ktoré pôsobia jemne a jemne, eliminujú bolesť, uvoľňujú svalový systém, zlepšujú prietok krvi a obnovujú prietok krvi do mozgu, aktivujú prácu nervových zakončení.

S spinálnej kýrie

Spinálna hernia je skutočnou katastrofou moderného ľudu. Spôsobuje silnú bolesť, utrpenie, neschopnosť vykonávať profesionálne a domáce povinnosti. Vyskytuje sa pri premiestňovaní chrbticových diskov, odtoku tekutiny pri pretrhnutí vláknitého krúžku, v dôsledku čoho sú nervové zakončenia miechy zachytené. Spolu s konzervatívnou a niekedy aj chirurgickou liečbou sa aplikuje masáž. Vykonáva sa len po konzultácii s ošetrujúcim lekárom skúseným masážnym terapeutom po odstránení exacerbácie alebo v určitom čase po operácii. Spravidla sa vákuové masáže striedajú každý druhý deň s tradičným. Kurz je 10 až 14 relácií. Aby sa zabránilo vzniku vertebrálnej hernie, je tiež potrebné pravidelne sa uchýliť k masáži.

Z strihov

Stretnutia na tele sa objavujú v dôsledku tehotenstva, výrazných výkyvov hmotnosti, hormonálnych porúch, podvýživy a mnohých iných dôvodov. Sú to vnútorné slzy pokožky, pozostávajú z pojivového tkaniva, sú lokalizované v stehnách, bruchu, iných oblastiach a pre ženy sú nepríjemným javom, najmä počas pláže. Nezakávajte a nevystavujte sa tela. Mnohé nástroje v modernej kozmeteológii sú zamerané na boj proti nim: rôzne kozmetické prípravky, šupky, leštenie, mezoterapia, abdominoplastika a iné, ale v prípade, že je strečing čerstvý a malý, môžete použiť vákuovú masáž. Svojou pomocou sa obnoví žilový lymfatický metabolizmus a vytvoria sa nové bunky kože. V dôsledku týchto strihov buď zmizne, alebo sa stávajú nepostrehnuteľné. Ak chcete dosiahnuť očakávaný výsledok, môžete manuálne masírovať (10-20 procedúr) s vákuovou masážou (6-10). Veľmi účinná masáž prístroja spája vákuovú a valcovú masáž. Zachytáva záhyb pokožky a hlboko ju vyvíja.

S endometriózou

Endometrióza je ochorenie, pri ktorom dochádza k proliferácii vnútorných stien maternice. Bola to bolestivá a dlhotrvajúca menštruácia, krvavé vylučovanie, bolesť v oblasti sakro-vertebra. V prvých dvoch štádiách ochorenia sa neuplatňujú radikálne metódy, ale využívajú sa fyzioterapeutické postupy a zónová masáž, ktorá zmierňuje napätie v maternici a eliminuje stagnáciu. Tým sa eliminuje masáž v bedrovej časti tela a brucha, kde sú lokalizované endometriálne ložiská. Masážne pohyby by mali byť jemné, s menším tlakom a kratším časom ako obvykle. Vákuová masáž sa s tým dokáže vyrovnať, ale iba s rukami špecialistov. Počet relácií -10-15.

Príprava

Vákuová masáž sa vykonáva pomocou špeciálnych plechoviek alebo prístrojov. Bez ohľadu na spôsob vykonania je príprava na to nasledovná: masážne zóny sa čistia a zahrievajú trením. Potom sú namazané tukovým krémom, ropou alebo olejom. Ako olej na vákuovú masáž sa používa akékoľvek východiskové číslo: olivový, broskyňový, kokosový, mandľový, atď. Lepšie je zdržať sa agresívneho otepľovania (pridaním esenciálnych s korením). Môžete prejsť k postupu.

Zariadenie na vákuovú masáž

Existuje mnoho rôznych vývojov zariadení na vákuovú masáž. Sú vybavené potrebnými prídavnými zariadeniami, niektoré z nich s magnetickými valčekmi, poskytujú súčasne s vákuovou masážou tiež magnetickú terapiu. Jedným z nich je prístroj MVT-01. Je účinný pri zvyšovaní prívodu krvi do problémových oblastí pokožky, pri resorbcii jaziev a zrastov, pri boji proti celulitíde, pri odstraňovaní opuchov, pri únavách a napätiach svalov, pri normalizácii tlaku, pri liečbe chronickej pneumónie. Okrem toho, jeho použitie zvyšuje imunitný systém, pomáha z depresívneho stavu, má priaznivý vplyv na psychiku. Výkon takého zariadenia je 50 W, frekvencia striedavého prúdu je 50 Hz, atmosférický tlak vytvorený v nádobe je 0,75. Zahŕňa s ním 10 masážnych hrotov s magnetickými valčekmi.

Vákuová masážna súprava

Nie každý si môže dovoliť salónové procedúry vákuovej masáže, ale tiež si vyžaduje dodatočný čas, ktorý nie je vždy možné odstrániť. Procedúra je tiež možná doma, preto sa predávajú špeciálne vakuové masážne súpravy pozostávajúce zo silikónových, gumových alebo sklených pohárov rôznych priemerov. Odlišujú sa v spôsobe pôsobenia: v prvých dvoch sa vytvára vákuum stláčaním skrine, v skle je gumová dýza, tretia verzia je vybavená vákuovým čerpadlom. Populárne sklenené poháre z predchádzajúcich rokov, ktoré boli umiestnené pomocou ohňa, boli odstránené kvôli ich nepohodlnosti a neistote.

Silikónové a gumené plechovky

Gumové plechovky sú silikónové prekurzory. Sú vyrobené z kvalitnej lekárskej gumy, lacné, pohodlné na použitie. V súprave 4 kusy s priemerom 22, 35, 50 a 65 cm Nevýhodou je vlastnosť materiálu na absorpciu masážnych krémov alebo olejov, ktoré sú potom slabo vyprané a vytvárajú chovnú plochu na reprodukciu patogénnych baktérií. Silikón správne získal popularitu ako bezpečnejší a hygienický. Predávame ich v pároch alebo v súpravách s rozličnými rozmermi 4 kusy, ktoré sú vhodné na masáž rôznych problémových oblastí. Jednou z možností je vákuová banka "Miracle". Vlastnosti "zázračných plechoviek" zahŕňajú ich priaznivý účinok na stav pokožky, normalizáciu kožného dýchania, zlepšenie kontraktilných funkcií svalov, úľavu od stresu, nervozitu a odvykanie od stresu. Zahŕňa dve banky.

Sklenené vákuové plechovky

Pre moderné sklenené vákuové banky masáž nepotrebuje použiť oheň na ich umiestnenie, špeciálne trysky umožňujú vytvárať tenký vzduch. Ich pozitívna stránka v možnosti dobrého opláchnutia po použití a manévrovateľnosti napriek fixnému stavu. Nevýhody zahŕňajú nebezpečenstvo zlomenia a nepohodlia pri dotyku studeného skla s telom. Sú predávané v súpravách a individuálne, existujú rôzne priemery od 1,1 cm do 5 cm.

Zásobníky s čerpadlom

Skutočným nálezom pre vákuovú masáž sú banky s čerpadlom, pomocou ktorých je možné nastaviť intenzitu ich účinkov na telo. Sú vyrobené z plastu šetrného k životnému prostrediu, predávajú sa v súpravách rôznych veľkostí od 2 do 8 mm (6, 12, 24 kusov). Špeciálne magnetické dýzy, ktoré zapadajú do plechoviek, boli tiež vyvinuté. Ich magnetické pole je schopné preniknúť do vrstiev tkaniva do hĺbky 6 až 9 cm. Vplyv ich použitia je podobný akupunktúre, magnetickej terapii a masáži v jednom postupe. Výsledkom toho je zvýšenie zásoby kyslíka a živín do buniek a orgánov, kŕmenie a lymfa sa z ich hĺbky zdvíha na povrch, čím sa posilňujú krvné cievy, zmierňujú bolesť a urýchľujú metabolizmus.

[2]

Technika vákuová masáž

Technika konzervovanej masáže je nasledovná: jedna alebo dve plechovky sú umiestnené na pripravenom povrchu tela. Vzdialenosť medzi nimi by mala byť minimálne 4 - 5 cm. Dávkovanie vákuovej váhy je individuálne v závislosti od citlivosti pokožky. Banky sa nachádzajú pozdĺž krvného riečišťa, začínajúc malou absorpciou kože. Na liečbu rôznych typov ochorení alebo kozmetických problémov sa používajú ich oblasti a smer pohybu. Takže osteochondróza chrbtice vyžaduje kĺzavé pohyby od spodku nahor od bedier k krčnej stavbe. Cervikálny obrat sa masíruje kruhovým pohybom v smere hodinových ručičiek okolo siedmeho stavca bez toho, aby sa ho dotkol. Radikulitída vyžaduje pohyby v bedrovej oblasti, bronchitída, zápal pľúc, akútne respiračné infekcie - od strednej časti chrbta k ramenám, celulitída - priamočiare a kruhovité v problémových oblastiach (zadok, stehná). Počet pohybov - 5-6 v jednom smere, trvanie celého postupu je 25-30 min. Vnútri stehien, brucha a oblasti svalov nie je masírovaná. Nakoniec sa musíte pokryť teplým kobercom, piť pohár čaju, ľahnúť.

Ako často mám robiť vákuovú masáž? Všetko závisí od príčiny a stavu osoby. Ale v priemere je to 10-12 zasadnutí, ktoré sa konajú za deň alebo dva. Spočiatku môžete robiť dlhšie intervaly, a potom, čo telo zvykne stresu, znižuje bolesti a modriny každý druhý deň. Je dobré kombinovať vákuovú masáž s inou fyzioterapiou.

Vákuová celulitída masáž

Celulitída je skutočnou nepríjemnosťou pre ženy opaľujúce sa na pláži, sviežu vo telocvičniach. Čoraz viac vidíte veľmi mladé dievčatá s charakteristickou tuberositou kože, a tak sa populárne nazýva "pomarančová kôra". Muži takmer nepodliehajú celulitíde. Predpokladá sa, že na to sú vinúce ženské pohlavné hormóny, estrogény, v dôsledku ktorých sú tukové bunky zoskupené, prestávať vylučovať odpadové produkty a akumulovať ich sami. Tento proces je postupný a v priebehu času sa tukové usadeniny stávajú hustými, nadmerne napäté spojivovým tkanivom a stávajú sa viditeľnými voľným okom, narúšajú estetickosť tela a narúšajú normálny krvný obeh v tkanivách. Zbavenie celulitídy je v tejto fáze najťažšie, ale spojením všetkých možných mechanizmov na boj proti nemu: strava, anticelulitídna kozmetika, masáže a iné fyzioterapeutické postupy, môžete dosiahnuť dobré výsledky. Obzvlášť účinná vákuová masáž. Pomocou plechoviek, v ktorých sa vytvára vákuum, je koža problémových oblastí natiahnutá smerom dovnútra, stimuluje podráždenie kožných receptorov a spúšťanie krvi, čím sa spúšťajú mechanizmy bunkového metabolizmu a odstraňovanie odpadu a toxínov. Takáto masáž je tiež potrebná na zabránenie vzniku celulitídy. Môžete sa uchýliť k manuálnej konzervovanej vákuovej masáži a hardvéru.

Aparátová vákuová masáž

Masáž vákuovej aparatúry sa vykonáva v salónoch odborníkmi. Je to docela bolestivé, najmä v prvých zasadnutiach. Relax a vychutnať nebude fungovať, ale jeho účinnosť je vysoká a veľmi nápadná celulitída. Spočiatku je telo pripravené na hardvérovú masáž s rukami, trenie a zahrievanie, potom mazané olejom pre lepšie posuvné, potom je zariadenie pripojené. Pozornosť sa venuje každej zóne zvlášť: po prvé žalúdok, potom predná strana stehien, ich bočné a zadné plochy, zadok a chrbát. Masážna misa sa pohybuje inou dráhou: v kruhu, hore a dole, na boku, v cikcakom vzorku. Koža je vyhrievaná, svaly sú tónované, zdravé mechanizmy ich fungovania sú spustené.

[3]

Vákuová valčeková masáž

Masáž vákuovým valčekom pôsobí na pleť nielen cez plechovky, ale aj špeciálne valce. V tomto prípade vákuum tvorí záhyb a valček ho rotuje a ničí tukové bunky. Aplikujte masáž vakuových valčekov na boj proti obezite, celulitíde, prehĺbeniu, odstráneniu opuchov a vyrovnávaniu štruktúry pokožky. Trvanie procedúry je v priemere 45-90 minút.

Existujú rôzne modifikácie takého masér:

• Prístroj Starvac - skutočná značka vo svete masáže podtlakovými valčekmi od francúzskeho výrobcu. Je multifunkčný, vybavený počítačovým programom, monitorom, pomocou ktorého je vybraný prevádzkový režim. Starvac je vybavený dýzami vo forme plechoviek rôznych priemerov, ktoré zabezpečujú kompresiu a uvoľňovanie tkanív pomocou vákua, čo vedie k odstráneniu žilovej stavy, zmäkčovaniu tkanív, stimulácii procesov obnovy, spojeniu vlastných zásob tela na zlepšenie štruktúry buniek. Brány, ktoré pripravujú povrch tela pre hlavný postup, ktorý poskytuje dýzový valec. Vytvára pokožku, ktorá prechádza dekompresiou. Jeho hrúbka závisí od vzdialenosti medzi valcami a automaticky sa vyberá. Postupy sa vykonávajú každé 3-4 dni. Výsledok je viditeľný po prvej relácii: koža sa stáva hladšia, získava tón. Výhody prístroja ženy zahŕňajú relatívnu bezbolestnosť postupu, ktorú nemožno porovnávať s manuálnou konzervovanou masážou;
• "Nova 600" - je určený na profesionálne použitie v kozmetických pracoviskách. Vyrába sa v Číne. Má softvér, ktorý umožňuje ovplyvňovať dve zóny: tvár a telo. Jednotlivé parametre sa zadávajú ručne. Vrátane sacieho času. Funkcie zariadení sú nasledovné:
  • vákuová masáž tváre, hrudníka a tela;
  • vibrujúce hrudník a telo;
  • teleso a tvár vákuového valca.

Zariadenie obsahuje 6 plastových dýz veľkého priemeru, 10 kusov malých a stredne veľkých sklenených pohárov a 3 duté vákuové valce s priemerom 3, 6 a 9 cm. Je možné pracovať súčasne s dvoma bankami. Prístup na pokožku je studený a teplý vzduch. Jeho striedanie spolu so zmenou tlaku v banke zabezpečuje prietok krvi na povrch, jeho nasýtenie kyslíkom, odstránenie trosiek a toxínov. "Nova 600" je účinná pri boji s venóznou kongesciou, bolesťou chrbta, bolesťou dolnej časti chrbta a krku. Dobre napína kožu, zlepšuje jej pružnosť, odstraňuje vrecká pod očami, komedony, druhú bradu. Trvanie postupu je od 10 do 20 minút;

• "Chudnutie" - zariadenie je naprogramované tak, aby korekciu prispôsobilo expozícii:
  • RF (rádiofrekvenčné) lúče;
  • infračervené žiarenie;
  • funkcia vákuového valca.

Kombinácia všetkých technológií poskytuje rýchly výsledok pri odstraňovaní tukových ložísk, zdvíhaní a zlepšovaní kontúr tela pomocou bezbolestného a pohodlného postupu. Prvé dva typy súvisia s populárnym omladením Elos, keď pod vplyvom svetelnej energie a vysokofrekvenčných prúdov dochádza k stimulácii produkcie kolagénu v hlbokých vrstvách epidermis, masáž vakuových valcov aktivuje lymfodrenáž, stimuluje tok krvi a urýchľuje vylučovanie metabolických produktov. Všetko v komplexe poskytuje trvalý efekt.

Obleky pre masáž vákuových valčekov

Procedúra masáže podtlakovým valčekom si zaslúžila uznanie ako alternatívu k liposukcii, ale existovala jedna malá "ale" - rýchla dezinfekcia trysiek. Na tento účel vynašli špeciálne kostýmy, ktoré zabraňujú priamemu kontaktu s telom. Má priesvitné vložky pre exponované oblasti a hustšiu, nevyžadujúcu masáž. Ďalším pozitívnym aspektom kostýmov je ich schopnosť chrániť telo pred nadmernými manipulačnými efektmi. Oblek nie je jednorazový, po umývaní môže byť opätovne použitý.

Lekárska vákuová masáž

Vákuová masáž sa používa nielen na kozmetické účely, ale aj v medicíne. Lekárska vákuová masáž ako fyzioterapeutická metóda pomáha zmierniť bolesť, resorpciu edému, hematóm, regeneráciu tkaniva. Je súčasťou súboru opatrení pre športovú a rehabilitačnú terapiu, neurológiu a všeobecnú terapiu. Účinné pri liečení osteochondrózy, artrózy, skoliózy, bronchitídy, pneumónie, bronchiálnej astmy, vaskulárnej dystónie, chronickej kolitídy. Samostatne menovaný, berúc do úvahy všetky indikácie a kontraindikácie, je bežný a lokálny, zameraný na konkrétnu oblasť.

Vákuová masáž tváre

Tvár je časť tela, ktorá je vždy v očiach. Nie vždy len vek vedie k strate pružnosti, čerstvosti tváre, výskytu vrások. Často sa vytvárajú v dôsledku zvýšeného výrazu tváre, nesprávnej starostlivosti, vysušenia kože pod vplyvom nepriaznivých poveternostných podmienok atď. Správne a zručne vykonávaná vákuová masáž pomáha obnoviť pokožku, zmierňuje jej tonizáciu a svieži, zlepšuje tón pleti. Pri procedúrach môžete použiť konzervovanú vákuovú masáž alebo hardvér. Najlepšie je začať s procedúrami salónu, pretože masáž tváre vyžaduje určité zručnosti a znalosti o svojej technológii. Nesprávne úkony môžu pretiahnuť pokožku, poškodiť krvné cievy, spôsobiť podliatiny. Je potrebné poznať čiarky, pod ktorými sa pohybujú. Vakúmová masáž tváre sa  vykonáva v polohe náchylnosti alebo sedenia s hlavou odhodenou dozadu s plechovkami s malým priemerom v čele, tváre, spodnej časti tváre. Koža okolo očí nie je masírovaná vôbec.

Chin vákuová masáž

Často človek kazí fuzzy obrysovej čiare tváre, vzhľad druhej brady. S cieľom odstrániť takýto jav alebo zabrániť jeho výskytu sa uchýlia k vákuovej masáži. Jeho účinok sa zvyšuje, ak je pokožka predparovaná. Po aplikácii krému sa pohyby vykonávajú zo spodnej časti krku z oboch strán do stredu brady. Pre tento účel sa používajú banky s hrúbkou 22 a 33 mm. Ďalšia trajektória je od stredu k ušnému laloku pozdĺž dolnej čeľuste. Je tiež potrebné študovať oblasť pod bradou av jej strede. Pri nasolabiálnych záhyboch je potrebné odobrať menšie plechovky (11 mm) a pohybovať sa kruhovým pohybom pozdĺž nich od rohov očí, aby nezabudli na kruhové svalstvo pier.

[4]

Masáž vákuovej pery

Pery pod zvláštnym pohľadom na ženy, podľa ich názoru, plné a plné naznačujú sexualitu a zmyselnosť, pridať kúzlu svojmu majiteľovi. Tí, ktorí majú s touto nešťasťou, môžu namiesto toho, aby vykonávali nákladnú a nebezpečnú plastickú operáciu a injekcie, aby sa uchýlili k masáži vákuovej pery. Okrem zvýšenia ich objemu umožňuje táto metóda odstrániť vrásky okolo úst, upraviť tvar pier, získať jasnejšiu farbu a dosiahnuť omladzujúci účinok. Zariadenie je vyrobené vo forme trubice, končiacej oblúkom. Aplikuje sa na pery, ktoré boli predtým rozmazané olejom alebo smotanou a pomaly ťahali piest vnútri trubice do hraničného stavu, potom sa pomaly vrátia do svojej pôvodnej polohy. Je to bezbolestný a účinný postup, ak sa prvé dva týždne urobia dvakrát denne 20 sekúnd, druhý týždeň - až 5-krát denne po dobu 5 sekúnd, potom toľkokrát počas dňa. Existuje aj iný typ masér - vo forme plastového viečka so širokými stranami. Sada obsahuje 3 kusy rôznych priemerov. Odhodenie do rúk môže zdvojnásobiť hlasitosť za 2 minúty. Vyzerá to veľmi organicky a dostatočne na párty.

Vákuová masáž tela

Skúsene vykonávaná vákuová masáž tela môže priniesť nielen kozmetický, ale aj liečebný účinok. Zoberme si otázku, na ktorých zónach je efektívnejšia, spôsoby jej použitia, ako dlho trvá výsledok:

• vákuová masáž brucha - táto časť tela je často charakterizovaná pretrvávajúcimi ložiskami tuku, striekami, je ťažké opraviť a je predmetom veľkého sklamania pre ženy. Ak sa k problému dostaneme komplexným spôsobom, kombinovaním pravidelných (každý druhý deň s reláciami po dobu 2 týždňov) masážami s pohármi s fitness, saunou, anticelulitídnymi zábaly sa môžete zbaviť tohto problému, ako aj zlepšiť črevá, prekonať preťaženie panvových orgánov. Postup sa vykonáva 2 hodiny pred jedlom alebo 3 po jednej alebo dvoch bankách. Dobré parné telo v duši, trieť brušku s žínkou. Olej sa používa na ľahké posúvanie. Plechovka sa musí prilepiť na telo tak, aby sa nezachytilo viac ako 1,5 cm kože, pohyby boli hladké, prvé v smere hodinových ručičiek okolo pupku, postupne sa od seba odviedli, potom zozadu ako od stredu k okraju v rôznych smeroch;
• masáž podtlaku je vykonávaná s cieľom uvoľniť chrbtové svaly, bolesť chrbta, podvrtnutie, na kozmetické účely za prítomnosti jaziev a jaziev. Tiež sa ukazuje, že posilňuje imunitný systém v prípade porúch spánku, nervových porúch, niektorých gynekologických ochorení. Po vytvorení bánk na oboch stranách chrbtice vo vzdialenosti 1-2 cm musíte hladko pohybovať v kruhu a špirály smerom k lymfatickým uzlom a z nich bez toho, aby ste ovplyvnili samotné uzly. Po zasadnutí sú možné stopy plechoviek, ktoré nakoniec prechádzajú. Priemerná dĺžka trvania procedúry je 20-30 minút.

Vakuová dynamická masáž priamo na chrbticu sa nevykonáva, s výnimkou siedmeho krčných stavcov, sacrum, sacrococcygeal a sakrálno-bedrovej artikulácie. Pre jeho dobrý stav posilnite svalový rám. Statická masáž umožňuje vytvorenie plechoviek pozdĺž chrbtice (metóda magnetického vákua);

• masáž krku s vákuovou plechovkou je indikovaná na osteochondrózu, neuralgiu, neuritídu, myozitídu. Najvhodnejšie pre tieto banky s priemerom 33 mm. Spočiatku sa vykoná hladenie, trenie a hnetenie rukami zóny krku, ktorá trvá 5-7 minút, potom sa umiestni plechovka. Pohyby sú vytvorené diagonálne od stredu krku v spodnej časti hlavy až po ramená v opačnom smere, cik-cak, vzrušujúce svaly ramenného kĺbu a lopatky. Boky krku nie sú masírované, pretože existujú veľké krvné cievy. Môžete použiť statickú akciu. Aby ste to urobili, potrebujete jednu alebo dve plechovky len malý výťah, ktorý sa neroztrhnú z tela, ale nie dlho sa zdržiavajú na jednom mieste. Session trvá 15-20 minút, liečba sa uskutočňuje v priebehu 10-15 sekcií;
• vakuová ručná masáž sa vykonáva na boj proti celulitíde a na zníženie obvodu. Oblasť použitia plechovky je od ruky k lakťu a od lakťa po plece, bez dotyku na lakte a podpazuší. Pohyby sa vykonávajú zdola nahor a opakujú sa na každom ramene počas 2-3 minút. Sila tiahnutia sa nastavuje tak, aby nezostali žiadne modriny a postup bol príjemný;
• vákuová masáž nôh - vždy začína od dna, v smere od nohy po kolená pozdĺž zadnej a prednej časti nohy, nie je ovplyvnená poplitealná dutina;
• masáž vákuovej nohy - držaná v polohe na chrbte, nohy by mali byť čo najmenšie. Súčasne sa používajú 2-3 plechovky malých rozmerov, umiestnené na mäkkých tkanivách okolo členkového kĺbu. Procedúra trvá 5 až 7 minút a pomáha od päty ostrosti, artróze a artritidy členkov po rôznych úrazoch;
• vákuová masáž hýždí - eliminuje celulitídu, dáva im pružnosť a krásu. Ak chcete pochopiť, ako sa pohybujú masážne línie, musíte psychicky nakresliť rovnoramenný trojuholník, ktorého vrchol je v strede pása, základňu pod hýždňami. Oblasť vnútri trojuholníka sa masíruje z jeho strán smerom dovnútra, mimo nej - zo strán na boky. Táto zóna vyžaduje maximálnu silu vákua, avšak nie je nevyhnutné spôsobiť silnú bolesť. Čas masáže - až 10 minút;
• vákuová masáž bokov - vykonávaná veľkými bankami, pohyby môžu byť pozdĺžne, kruhové, had a iné. V polohe náchylnosti sa oblasť z popliteálnej dutiny smerom nahor masíruje trajektóriou ventilátora v póze na chrbte - horizontálne nad kolenom as miernym uhlom nad vonkajšok stehna smerom dovnútra. Každému stehnu treba venovať 5 - 10 minút pozornosti;
• vákuová masáž hrudníka - zvyšuje tón prsných svalov, zabraňuje ich prehĺbeniu, zvyšuje hlasitosť. Postup sa vykonáva s mimoriadnou opatrnosťou, pričom sa postupne pridáva váha vákua. Veľkosť plechoviek sa vyberá v závislosti od veľkosti prsníka, pohybu - od stredu hrudnej kosti až po podpazuší. Nedávno sa objavil nový vývoj, ktorého cieľom bolo výrazne zvýšiť objem poprsia bez plastickej chirurgie. Jedná sa o dve poháre v podobe podprsenky, do ktorej je nútený vákuum. Oblečia sa na hrudi a nosia aspoň 10 hodín denne. Bezpečnosť takéhoto postupu nie je preukázaná;
• vákuová masáž dásní - táto metóda našla uplatnenie aj v stomatológii, najmä pri liečbe paradentózy: posilňuje ďasná, znižuje krvácanie, zlepšuje prívod krvi do tkanív obklopujúcich zub, zmierňuje zápal. Používa sa tiež ako profylaktikum proti parodontu. Procedúra sa vykonáva v ordinácii lekára pomocou špeciálnych vysávačov;
• vákuová masáž penisu - spôsob zvýšenia potencie u mužov. Postup je vykonávaný pomocou špeciálneho vákuového erektorového zariadenia. Penis je umiestnený v banke, jeho tesné priľnutie k telu je zabezpečené a vzduch sa z neho odvádza, čo vedie k opuchu orgánu. Po 1 - 2 minútach tlak klesá za rovnaké časové obdobie. Striedanie sa vykonáva 7-8 krát. Takéto cvičenia je možné vykonať doma, ale potrebujete kvalitné zariadenie, ktoré je vybavené manometrom na určenie tlakovej sily;
• Vakuálna masáž vagíny - bola koncipovaná s preventívnym cieľom zabrániť stagnácii v panvových orgánoch, ale častejšie sa používa v sexuálnej oblasti. Plastová plechovka sa inštaluje do vagíny, zmenou tlaku v ňom sa zvyšuje nával krvi do genitálií, zvyšuje sa citlivosť, vzrušenie sa zvyšuje a pocity orgazmu sú jasnejšie a dlhšie.

Techniky vákuovej masáže

Existuje mnoho spôsobov vákuovej masáže: statická a dynamická, hardvérová a ručná, s použitím dlaň a plechoviek, v kombinácii s inými metódami ovplyvňovania tela. Pozrime sa podrobnejšie na populárne a vyhľadávané, zaslúžené pozitívne recenzie od mnohých ľudí.

Medová vákuová masáž

Použitie medu počas masáže nie je nezvyčajné, ale používa sa aj vo vákuu. Poskytnutím krvi na povrch pokožky, urýchľovaním metabolických procesov pomocou vákua, jej živiny prenikajú do vnútra epidermis. Obsahuje komplex biologicky aktívnych látok potrebných pre dobré zdravie vrátane tónovanej a zdravej pokožky. Najlepšie je masírovať vo vani alebo v saune pred vaňou. Najčastejšie sa táto technika aplikuje na chrbát a hýždeň. Na zem a suché telo sa nanáša tenká vrstva medu. Vákuum sa vytvára pomocou dlaní. Obe ruky sú pritlačené k telu a náhle sa vypínajú. Spočiatku tento postup nespôsobuje silnú bolesť, ale pri každom nasledujúcom pohybe sa bolesť zvyšuje. Ak chcete dosiahnuť účinok, musíte trpieť. Po skončení času ísť do parnej miestnosti, po pitnej vode alebo zelenom čaji.

Vákuová lymfodrenážna masáž

Lymfa je tekutina v našom tele, ktorá premýva všetky tkanivá a bunky. Vykonáva prepravu rôznych látok z tkanív do krvi, zodpovedá za ochrannú funkciu mikróbov a vírusov a podieľa sa na tvorbe našej imunity. Vákuová lymfatická drenážna masáž prispieva k jej cirkulácii ľudským telom. S jeho pomocou sa urýchľuje odtok krvi a lymfy a zrýchľujú metabolické procesy. Je určená ľuďom s nadýchaním, nadváhou, celulitídou, oslabenou imunitou. Mala by byť vykonaná odborníkom po vyšetrení a na základe povolenia lekára. Vákuovej lymfodrenážnej masáži tváre nepredchádza hnetenie, jeho nástroje sú špeciálne cievy so zníženým tlakom vo vnútri. Aplikujte masáž s džbami, v ktorých sa po zahrievaní rukami pulzuje do tela vzduch. Najúčinnejší postup pre nohy: zmierňuje únavu, opuch, bolesť. Účinná oblasť - od nohy po stehná.

Laserová vákuová masáž

Technika laserovej vákuovej masáže spája dve účinné metódy pozitívnych účinkov na pokožku: studený laser a nízky tlak. Pri tomto úplne bezbolestnom zákroku dochádza k uťahovaniu kože, klesá objem tela, strihy, celulitída a chabosť a stárnutie pokožky sa spomaľuje. Laserový vysielač je pripevnený k plechovke pomocou závitu. Poskytuje protizápalové, troficky stimulujúce a omladzujúce účinky tkanív.

Čínska vákuová masáž

Vakuová terapia je jednou z metód tradičnej čínskej medicíny na liečenie nehumánneho tkaniva. S tým eliminuje bolesti hlavy, neuralgia, osteochondrózu, znižuje krvný tlak, zlepšuje spánok a pamäť, zmierňuje nervové napätie. Predpokladá sa, že vákuum otvára energetické kanály, prispieva k uvoľneniu zbytočnej energie z tela a jej naplnením pozitívnou energiou. Okrem bežných plechoviek v čínskej vákuovej masáži sa používa aj bambus. Sú dané pomocou osvetleného knotu, ale samotný bambus sa nezohrieva, čo je jeho výhoda.

Vákuová masáž s RF zdvíhaním

Táto metóda, spolu s účinkom vákua na tele, tiež využíva expozíciu rádiofrekvenčnému žiareniu. Dýzy prístroja sú vybavené elektródami, ktorých žiarenie smeruje do oblasti zachytenej plechovkou. To vám dáva možnosť preniknúť do hlbších vrstiev kože a vytvoriť si vlastný kolagén, posilniť dermis. Vákuová masáž s rf zdvíhaním  vám umožňuje upraviť kontúry tela, zbaviť nadbytočných tukových usadenín a celulitídy, aktivovať tok lymfy, zvýšiť odstránenie toxínov z tela. Zariadenie je vybavené tryskami rôznych veľkostí, ktoré umožňujú aplikovať ho na masáž tváre, zóny odbúrania a ďalšie časti tela. Inštalovaný softvér umožňuje nastaviť tlak a vykurovanie rádiovými frekvenciami.

Vákuová masáž a tlaková terapia

Terapeutická terapia je hard metódou masáže, ktorá spočíva v stláčaní a uvoľnení svalov - napodobňovanie svalových kontrakcií. Ďalším názvom je kompresná masáž. Vykonáva sa pomocou špeciálneho jednodielneho obleku alebo jeho samostatných častí, ktoré sú umiestnené na problémových miestach. Sú dodávané s hadicami, cez ktoré je regulovaná vstrekovanie vzduchu. Existuje striedanie režimov vákua a kompresie s frekvenciou 0,5-2 minút. Procedúra sa vykonáva v ležiacej forme raz týždenne, trvá 45 minút. Existuje pocit, že niekto stláča a uvoľňuje oblasti tela, podporuje relaxáciu a odpočinok a tiež poskytuje lymfodrenáž, odstránenie nadbytočných tekutín a odpadu a posilnenie krvných ciev. Kombinácia vákuovej masáže s tlakovou terapiou poskytuje dobrý výsledok v boji proti celulitíde, nadváhe, vaskulárnej dystónii, zníženému tónu pleti.

Magnetická vákuová masáž

Vybavenie plechoviek magnetom je vo vakuovej masáži progresívnejšie v porovnaní s tradičnou. Je umiestnená vo vnútri nádrže, má tvar v tvare kužeľa, sila magnetického poľa je 2,5 tisíc. Gauss. Keď sa do tela môže vysypať a zasiahne vrchol kužeľa, nastane akupunktúrny efekt, pričom magnetické pole prenikne do hĺbky 6-9 cm, čo aktivuje krvný obeh a metabolické procesy. Banky sú vybavené dvoma typmi magnetických pólov: jeden sever a druhý juh. Severná kontrola správneho fungovania orgánov, južná - relaxačná. Nastavenie plechoviek má niekoľko základných princípov: pozdĺž línií poludníkov, na projekciu vnútorných orgánov alebo na vonkajších problémových oblastiach, ale v každom prípade so striedajúcimi sa pólmi. Čínski vedci tvrdia, že dobre vykonaná magnetická vákuová masáž môže zlepšiť kardiogram, zvýšiť aktivitu enzýmu, ktorý chráni telo pred aterosklerózou, rakovinou, hypertenziou a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.

Kavitácia a vákuová masáž

Kavitácia je ultrazvukovou liposukciou. Princíp jeho pôsobenia je založený na účinku akustickej vlny na extracelulárnu tekutinu, tuk. Pod jeho vplyvom sú tukové bunky nasýtené bublinami a roztrhnutiu a premiestňujú ich do tekutiny okolo bunky, ktorá sa vylučuje z tela cez metabolické procesy do jedného týždňa. V tomto prípade kombinácia kavitácie a vákuovej masáže urýchľuje metabolické procesy a odstraňuje toxíny z tela, eliminuje celulitídu, znižuje objem bokov v zóne "jazdeckých lýtkov".

Šoková masáž vo vákuu

Kombinácia miernych mŕtvica, záchvatov a vákuovej expozície, ktorá vedie k aktivácii bunkových prvkov, normalizácia ich obnovy, regenerácie, je cieľom šokovo-vákuovej masáže. Začína sa ľahkým potiahnutím, stlačením tela určiť oblasti bolesti, adhézie. Následne striedajte expozíciu podtlaku a ruky. Ich sila závisí od prahu bolesti každého človeka. Kombinácia vibrujúcich účinkov s hlbokým otepľovaním prináša úľavu od bolesti chrbta, svalov, infekčných chorôb, patológií gastrointestinálneho traktu, pľúc, horných dýchacích ciest a nervového systému. Masáž je bolestivá, ponecháva hematómy na tele, ale po 3-5 reláciách príde reliéf, začne sa rekonštrukcia stagnačných zón, uvoľní sa svalový kŕč. Z kozmetických dôvodov neplatí.

Vákuové gradientové masáže

Mobilizovať a používať biologicky aktívne látky, obnoviť vitalitu, zbaviť sa bolesti, usadenín tuku, celulitídy - to všetko je možné pri masáži s vákuovým gradientom. Je vhodný na relaxáciu, so zvýšenou nervozitou, chronickou únavou. Od konvenčnej vákuovej masáže sa odlišuje tým, že sa súčasne používa niekoľko plechoviek rôznych priemerov, v dôsledku ktorých dochádza v oblastiach ich lokalizácie k poklesu tlaku. Pri veľkých plochách je vplyv vákua hlbší ako vplyv malých plôch, ale je tiež odlišný v miestach absorpcie tela a mimo plechoviek. Horizontálny a vertikálny pokles tlaku v tkanivách poskytuje terapeutický faktor postupu. Prvých 5 sedení vedie k mikroexplóze tkaniva (klesá vaskulárny tonus, zvyšuje sa lumen arteriolu, počet fungujúcich kapilár), ďalšie 7-8 sú terapeutické (vrátane regeneračných procesov), po ktorých nasledujú regeneračné procesy (počet, ak je to žiaduce).

Vákuová masáž a balenie

Zvyšuje účinnosť boja proti obezite a doplneniu celulitídy s vakuovým masážnym zábalom. Po masáži sa na pokožku nanáša špeciálna zmes, najčastejšie z hliny, rias alebo morskej soli, telo je zabalené potravinovým filmom a pokryté tepelnou prikrývkou. Zábaly sú studené a horúce, napríklad vyhrievaný med. Podstata postupu je rozdeliť mastné látky pomocou masáže, poskytnúť krv na povrch a uľahčiť prenikanie živín zo spracovávacej zmesi do obalu. Môžete byť v takom "kuknutí" po dobu 20-30 minút, potom ho rozložte a umyte pod teplou sprchou. Môžete to urobiť doma pomocou jogurtu, horčice, medu, octu riedeného vo vode.

Podvodná vákuová masáž

Pravdepodobne neexistujú ľudia, ktorí by nemali radi vodu. Kúpanie, plávanie zmierňuje únavu, tónuje pokožku, poskytuje silný náboj. Kombinácia vody a masáže nielen zvyšuje príjemné pocity, relaxáciu, ale aj stimuluje výmenné procesy v mäkkých tkanivách, obnovuje mikrocirkuláciu krvi, znižuje množstvo tukového tkaniva, obnovuje elasticitu a pevnosť pokožky. Podvodná vákuová masáž prebieha v teplom (35-38 ^° C) kúpeľi s kapacitou 350-400 l, kde sa pridávajú rôzne liečivé látky: odvar a výťažky z bylín, solí a výťažkov. Byť v takomto prostredí uvoľňuje svaly a krvné cievy, znižuje krvný tlak, urýchľuje krvný obeh, zásobovanie kyslíkom. Masér, ktorý používa špeciálnu dýzu inštalovanú na tele, nasmeruje silný prúd pod vysoký tlak, po ktorom sa pokožka vtiahne do trysky. Postupne sa zariadenie premiestňuje do iných oblastí pokrývajúcich celé telo, osobitná pozornosť sa venuje problémovým oblastiam. Procedúra je tiež dobrý peeling pre pokožku. Jeho priemerná doba trvania je 45 minút. Jedná sa o jeden z mála procedúr, ktoré kombinujú toľko úžitku ako potešenie.

Mikrotúrová vákuová masáž

Mikrokurentová terapia je vplyv na telo bipolárnych a monopolárnych impulzov elektrického prúdu s určitou frekvenciou a napätím. Vyrába sa pomocou špeciálneho prístroja vybaveného vákuovou masážnou žiarovkou, z ktorej začína postup, a s dýzami s elektródami na mikrokruhovú terapiu. Úroveň intenzity expozície je nastaviteľná. Použitie vákuovej masáže s mikrotúčmi znižuje opuch tváre a druhú bradu, zvyšuje svalový tonus, zaobchádza s problémovou pokožkou, je napnutá, hladká a elastická.

Vákuová reflexná masáž

Vákuová masáž využíva reflexnú metódu expozície povrchu pokožky: pomocou plechoviek sa vyvoláva hyperemia, podráždia sa pokožka, čo umožňuje aktiváciu prietoku krvi, lymfatického pohybu, výdaj metabolických produktov z tela. Vákuovo-reflexná masáž je považovaná za jednu z najúčinnejších fyziologických metód liečenia tela.

Vákuová masáž pre mužov

Potreba používať vákuovú masáž sa čoraz viac spája s ženským pohlavím, pretože On je oveľa viac znepokojený jeho vzhľad ako muž, a dokonca také taký test, ako celulitída padol na ženský podiel. V skutočnosti, na zlepšenie kontúr ich tela, aby sa zbavili stagnácie, bolestivých syndrómov, prevencie hlúposti, straty elasticity, muži často navštevujú masážne salóny. Okrem toho boli vyvinuté špeciálne vákuové masážne prístroje, ktoré sa používajú počas nízkej sexuálnej aktivity a zvyšujú veľkosť pohlavného orgánu. Táto metóda je umiestnená ako najbezpečnejšia, bezbolestná a účinná pri dosahovaní cieľa. S ňou môžete nielen urobiť dôvernejší život, ale aj rozšíriť sexuálnu aktivitu v dospelosti o desať rokov.

Vákuová masáž počas tehotenstva a po pôrode

Vákuová masáž je cenná, pretože pôsobí nielen lokálne, ale tiež ovplyvňuje základné procesy tela, ktoré sa vyskytujú bez tehotenstva počas tehotenstva. Preto sa v prvom trimestri tehotenstva neodporúča uchýliť sa k vákuovej masáži. V žiadnom prípade nie je masáž brucha, spodnej časti chrbta. Žily v nohách podliehajú veľkému stresu počas nosenia dieťaťa, takže nie je vhodné ani nasmerovať konzervovanú masáž na končatiny, najmä doma. Prípustné oblasti nárazu - tvár, chrbát, zadok, stehná. Používanie zariadení s rádiofrekvenčnými, magnetickými alebo elektropulzovými účinkami by sa malo odložiť až do lepších časov. Na potlačenie celulitídy, nadváhy, strií, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku zvýšenia brucha, sa odporúča 2-3 týždne po narodení. Po ukončení voľnej chvíle voľného času v úzkom programe ošetrujúcej mamičky sa môžete zbaviť únavy, posilniť prednú brušnú stenu, odstrániť bolesť chrbtice, zvýšiť kožu a svalový tonus. Ak to chcete urobiť, nie je potrebné navštíviť masérske salóny, môžete si kúpiť poháre a vykonávať vákuovú masáž doma. Ale najprv by ste sa mali zoznámiť s video tutoriálmi, aby sa manipulácia s bankami vykonala správne a priniesla výsledok.

Kontraindikácie postupu

Vákuová masáž má svoje vlastné kontraindikácie. Prekážkou postupu sú ochorenia kardiovaskulárneho systému, kŕčové žily a tromboflebitída, rôzne neoplazmy, horečnaté stavy s vysokou telesnou teplotou, poškodenie kože, krvácanie. Vákuová masáž môže byť škodlivá v prípade krvných ochorení, vrátane problémov so zrážanlivosťou, hypertenzie 2 a 3 stupňov, akútne infekčné procesy, zvýšená citlivosť pokožky, vyčerpanie tela, cukrovka, náchylnosť na epileptické záchvaty.

[5], [6]

Dôsledky po postupe

S nepochybnými výhodami vákuovej masáže sú v prvých sedeniach postupu nejaké nepríjemné dôsledky, ktoré sa prejavujú pri zvýšenej hyperemii kože, jej opuchu a tvorbe hematómov. Zlomeniny po vákuovej masáži sa prejavujú mechanickými účinkami na tkanivo, čo vedie k roztrhnutiu kapilár. Citlivá koža so zvýšenou krehkosťou krvných ciev je obzvlášť náchylná na to. Držitelia takejto pokožky by mal byť masérskym terapeutom upozornený už od začiatku, aby sa znížil tlak v baniach počas prvých sedení.

[7], [8], [9], [10]

Starajte sa o postup

Najdôležitejšou vecou starostlivosti po vakuových masážnych procedúrach je dodržiavanie režimu pitnej vody. Celý mechanizmus postupu je zameraný na aktiváciu metabolických procesov a vylučovanie odpadových produktov z tela. Na to potrebujete piť veľa (najmenej 2 litre denne). Medzi ďalšie opatrenia, ktoré prispievajú k uvoľneniu, patrí potreba zostať nejaký čas v ležiacej polohe pod teplou prikrývkou, piť šálku aromatického bylinného čaju a počúvať svoje obľúbené melódie.

[11]

Účinnosť vákuovej masáže

Zhrnutím všetkého, čo bolo povedané o vákuovej masáži, opäť sa zaoberáme efektívnosťou postupu. Pri pôsobení masáže dochádza:

• zvýšené zásobovanie krvou;
• aktivácia metabolizmu a dýchania kože;
• odstránenie stagnácie;
• zvýšený svalový tonus;
• zníženie podkožného tuku;
• zničenie spojivového tkaniva tvoriaceho celulitídu "hrbole";
• zníženie bolesti;
• detoxikácia tela;
• normalizácia vnútorných orgánov;
• zvýšenie imunity.

Recenzia

Prítomnosť niektorých negatívnych poznámok v recenzii je spojená len s určitým nepríjemným pocitom, bolestivosťou postupu na začiatku. Pokiaľ ide o očakávané výsledky, vo väčšine prípadov sa úplne zhodovali s uvedenými výsledkami - prevažujú pozitívne hodnotenia. Účinnosť postupov vykonávaných špecialistami je osobitne známa.

[12],